Výhody diéty rýchleho napodobňovania - lepšie zdravé bývanie

Počuli ste o FMD (Fast Mimicking Diet) alebo čiastočnom pôste? Všetko o zdravotných výhodách tejto diéty sa dozviete v tomto článku.

V dnešnom článku budeme výhody diéty rýchleho napodobňovania (FMD) vysvetliť. Tento typ čiastočného pôstu môže tiež pomôcť spomaliť starnutie a zlepšiť celkové zdravie.

Patríte k ľuďom, ktorí prestávajú jesť alebo sa snažia rýchlo chudnúť? Ak je vaša odpoveď kladná, pravdepodobne ste už počuli, že tento typ chudnutia je kontraproduktívny. Pretože telo reaguje na nedostatok energie ukladaním tukov. Nie vždy je však pôst zdraviu škodlivý. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

V našom príspevku budete odhalenie tajomstva, ktorým je vedieť, čo úplne vylúčiť zo stravy a čo vaše telo musí jesť zdravo. Váš záujem sme vzbudili?

Kde sa začala FMD?

FMD bol na University of South California riaditeľom Dr. Valter Longo do života. Jeho názory sú v rozpore s predstavami tradičných diét na chudnutie, ktoré sa zameriavajú na znižovanie kalórií.

Pri budovaní svojho argumentu vypracoval stravovací plán, ktorý redukuje telesný tuk, spomaľuje starnutie a zároveň prospieva bunkám pankreasu.

Ako funguje slintačka a krívačka?

Strava sa skladá z čiastočný pôst, ktorý trvá 5 dní. Po zvyšok mesiaca môže stravník jesť niečo z čohokoľvek. Dôraz sa tu však kladie na umiernené stravovanie.

5 dní je usporiadaných takto:

1 deň:Denne môžete skonzumovať iba 1100 kalórií
2.-5 Deň:Denne môžete zjesť iba 800 kalórií

Táto diéta sa zameriava viac na kvalitu mikro- a makroživín ako na kalórie. Kalórie slúžia iba na meranie a na organizačné účely.

Všeobecne sa strava delí na:

34% sacharidov
10% vysoko kvalitné bielkoviny
Prvý deň 56% tuku a ďalšie štyri 44%

Aké sú výhody diéty s rýchlym napodobňovaním?

Ďalej uvádzame niektoré výhody, ktoré odborníci našli. A budete sa diviť, pretože výsledky sú naozaj veľmi zaujímavé.

Táto diéta zabraňuje rastu rakoviny

Najskôr sa preukázala štúdia, že simulácia pôstu rýchly rast rakovinových nádorov sa okrem karcinogenézy spomaľuje. Tí, ktorí sa zúčastnili štúdie viac ako tri týždne, zaznamenali väčší pokrok v liečbe chemoterapiou, ako sa očakávalo.

Ak podstupujete liečbu rakoviny, mali by ste sa pred začatím tejto diéty porozprávať so svojím lekárom. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete mať žiadne problémy. Napriek tomu je dôležité, aby to váš lekár vedel, aby mohol lepšie zvládnuť váš prípad.

Výhody diéty s rýchlym napodobňovaním: Čiastočné hladovanie zlepšuje sklerózu multiplex

Okrem toho sa ukázalo, že po troch cykloch - troch mesiacoch - slintačky a krívačky, videli dietológovia výhody, pokiaľ ide o ich príznaky roztrúsenej sklerózy. Patria sem aj ďalšie pozitívne účinky znížený zápal, kortikosteroidy a hladiny cytokínov.

Je to pravda, že roztrúsená skleróza je nezvratný stav. Existujú však spôsoby, ako zabrániť jeho zhoršeniu.

Ak budete FMD robiť dôsledne, môžete si obnoviť celé telo

Často ochoriete? alebo zistíš, že musíš brať čoraz viac liekov? Ste stále unavení? Navštevujete rôznych lekárov a vidieť malé alebo žiadne zlepšenie?

Ak áno, vedzte, že táto diéta vám s tým môže pomôcť, zlepšiť svoje celkové zdravie. Osvedčené výhody diéty s rýchlym napodobňovaním sú nasledujúce:

Vďaka výživným látkam, ktoré konzumujete v tejto strave, si odolnejšia voči stresu a jeho účinkov na vaše telo.
Zápal sa zníži.
Vaše telo bude schopné, regenerovať svoje bunky a produkovať ich zdravšie.
Hustota kostí nebude s pribúdajúcimi rokmi ovplyvnená.

Vy môže znížiť riziko rakoviny. FMD zároveň môže pomôcť v boji proti rakovine, ak už existuje.
Diéta zlepší vaše kognitívne schopnosti.
Ak ste diabetik, máte väčšiu kontrolu nad hladinou cukru v krvi. Rovnako, ak vám hrozí iba cukrovka, môžete sa vyhnúť ďalším problémom.
Môžeš znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Co si myslis? Myslíte si, že ide o diétu, ktorá stojí za to vyskúšať? Skúste to sami! Vyskúšajte slintačku a krívačku minimálne dva mesiace a buďte s ňou zdravší!