Výhody dojčenia pre matku ✅
Dojčenie má pre vaše dieťa pozitívne účinky a je tiež krásne. Vedeli ste však, že dojčenie má neprekonateľné výhody aj pre matku a jej zdravie? Štyri dobré dôvody, prečo je dojčenie ideálne aj pre vás:
1) Dojčenie znamená menšie úsilie
Ak dojčíte, máte veľkú výhodu oproti matkám, ktoré dávajú fľaše: vaše mlieko je vždy pri vás a pripravené na pitie, pri perfektnej teplote a „dobre zabalené“. Nemusíte plniť, ohrievať alebo čistiť žiadne fľaše a na cestách ušetríte veľa batožiny. Hneď ako vy a vaše dieťa nájdete svoj rytmus, môžete si počas dojčenia oddýchnuť a vyložiť si nohy a dopriať si s dieťaťom každých pár hodín útulný oddych.!
2) Dojčenie umožňuje rýchlejšiu štíhlosť
Keď tvoríte materské mlieko, vaše telo automaticky spáli asi 500 kalórií za deň. To znamená, že môžete získať späť svoju pôvodnú váhu oveľa rýchlejšie ako matka, ktorá nedojčí.
3) Dojčenie znamená menší stres
Mnoho matiek uvádza, že sa pri dojčení cítia menej stresované. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že telo pri dojčení uvoľňuje takzvaný „hormón objatia“ oxytocín a „mliečny hormón“ prolaktín. Tieto hormóny sa vytvárajú, keď je vaše dieťa priložené k pokožke. Oxytocín a prolaktín majú na vás a vaše dieťa upokojujúci a relaxačný účinok, čím znižujú hladinu stresu.
4) Dojčenie pre psychiku
Oxytocín má vďaka antidepresívnemu účinku tiež výhody pre psychiku: podľa štúdie matky s vyššími hladinami oxytocínu trpia menej depresiami a úzkosťami.
5) Dojčenie pre zväzok matky a dieťaťa
Je to tiež mazlíkový hormón oxytocín, ktorý posilňuje väzbu medzi vami a dieťaťom a podporuje vaše materinské správanie. Z tejto výhody profituje predovšetkým vaše dieťa: bude mať zaručené viac maznania a pozornosti.
6) Dojčenie má zdravotné výhody
Dojčenie skoro po pôrode podporuje regresiu maternice a vylučovanie placenty. Znížite tak riziko popôrodného krvácania. Hniezdny hormón oxytocín tiež zabraňuje strate krvi, čo zabraňuje riziku anémie.
Pre matky však existujú ďalšie zdravotné výhody: podľa posledných štúdií dojčenie znižuje riziko vzniku chorôb, ako je osteoporóza, rakovina prsníka, vaječníkov alebo krčka maternice. Chráni tiež pred srdcovými chorobami, infarktmi, vysokým krvným tlakom a cukrovkou. A štúdie naznačujú, že čím dlhšie dojčíte, tým väčšia ochrana sa vám vytvára.
Už vedel? To hovoria na túto tému odborníci Dojčenie: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby ste svoje dieťa dojčili výlučne počas prvých šiestich mesiacov života. Pre väčšinu dojčiat je to úplne postačujúce. Výhradné alebo „úplné“ dojčenie znamená, že vaše dieťa bude dostávať materské mlieko iba od narodenia - žiadny čaj, voda, nijaká detská výživa atď. Po týchto prvých šiestich mesiacoch WHO odporúča, aby bolo vaše dieťa kŕmené vhodnou doplnkovou stravou až do veku dojčenie dva a viac rokov.
7) Žiadne pravidlo počas dojčenia
Dojčenie potláča ovuláciu, a preto vám počas dojčenia nie je dané pravidlo - výhoda pre mnoho žien! Dojčenie je tiež údajne z 98 percent účinné ako antikoncepcia, ktorá sa vyrovná tabletke alebo kondómu. Buďte však opatrní: môžete otehotnieť, aj keď dojčíte! Preto je nevyhnutné používať ďalšiu antikoncepciu.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o výhodách dojčenia pre matku alebo pozitívnych účinkoch materského mlieka? Potom sa pozrite na náš ebook!
Tento článok bol zmenený 3. apríla 2020 14:10