Výhody čierneho šoku
Výhody čierneho šoku:
-Infekcie horných dýchacích ciest
-Vysoký krvný tlak
Šok (Sambucus sp.), Kvitnúca rastlina, sa už stovky rokov používa na liečivé účely pôvodných obyvateľov celého sveta. V posledných rokoch popularita šokov veľmi vzrástla. Štúdie, ktoré merajú hodnoty ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), ukazujú, že šok má vyššiu hladinu antioxidanty ako čučoriedky a brusnice, ktoré sú dobre známe pre svoju vysokú hladinu antioxidantov a prínos pre zdravie.
Tradičné, príprava na šok bol použitý na liečbu bolesť kĺbov a artritída. Používa sa tiež na zvládnutie príznakov infecţiiloR horných dýchacích ciest. Šok sa v Južnej Amerike používa už mnoho generácií na liečivé účely. Domorodí Američania to vraj využili šok ako liečba rôznych infekcií a horúčky. Aj v Európe sa zrelé ovocie transformovalo na sirupy na lekárske účely. V Taliansku sa šok používal na liečbu pásového oparu, ako uvádza štúdia z roku 2005 v časopise Journal of Ethnopharmacology. .
V surovej forme obsahuje šok asi 80% vody a asi 20% sacharidov. Menej ako 1% ovocia obsahuje bielkoviny a tuky. Šok je bohatým zdrojom vitamínu C (kyselina askorbová) a poskytuje viac ako 25 mg na porciu. Má tiež mierne množstvo vitamínu B6 a železo .
Šok je bohatý najmä na antioxidanty polyfenoly, ako napr antokyány. To im dáva modro-fialovú farbu. Okrem toho sa ich vysoká hladina antioxidantov považuje za jeden z dôvodov, prečo majú toľko zdravotných výhod.
Bežné prechladnutie, druh infekcia horných dýchacích ciest (IRS), je najbežnejšou infekciou, s ktorou sa človek stretne počas svojho života. Odhaduje sa, že existuje viac ako 200 chrípkových vírusov, ktoré infikujú ľudí. Po expozícii zvyčajne trvá jeden až tri dni, kým je choroba citlivá. Prechladnutie trvá zvyčajne sedem dní, ale v prípadoch, keď je už imunitný systém človeka preťažený, môže prechladnutie trvať aj niekoľko týždňov. Všeobecne platí, že ten istý vírus neinfikuje tú istú osobu dvakrát, pretože imunita sa zvyčajne vytvorí po prvom vystavení vírusu.
Aj keď na bežné prechladnutie neexistuje žiadny liek, existujú inteligentné spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť prevencia infekcie. Medzi ne patrí časté umývanie rúk, zdravá strava, vyhýbanie sa kontaktu s chorými a primeraný spánok. To je však často nedostatočné a dokonca aj tí, ktorí sú v strehu, môžu mať príznaky chrípky.
Nebezpečnejší ako prechladnutie je vírus chrípky, známy tiež ako „chrípka“, ktorý každoročne postihuje milióny ľudí na celom svete. Chrípka môže niekedy viesť k úmrtiu ľudí s vysokým rizikom (tj. Diabetikov, pacientov s pľúcnymi chorobami, starších ľudí a pacientov s rakovinou). Smrť je zvyčajne výsledkom sekundárnej infekcie, napríklad bakteriálneho zápalu pľúc.
Štúdia z roku 2016 ukázala, že šok môže skrátiť trvanie príznakov cestovnej chrípky, zatiaľ čo štúdia Phytochemistry z roku 2009 ukázala, že šok môže fungovať podobne ako Oseltamivir (Tamiflu) a Amantadine. Štúdia uskutočnená v roku 2014 k tomu navyše dospela Šok môže byť účinnou liečbou pre ľudí s chrípkovým vírusom. Štúdia z roku 2017 navrhla vedecký mechanizmus, pomocou ktorého by šok mohol pomôcť zabrániť infekcii chrípkou.
Napokon, štúdia uskutočnená v roku 2012 k tomu dospela koncentrovaná šťava z listov mal priaznivý účinok prostredníctvom stimuluje reakciu imunitného systému, čím predchádza vírusovým infekciám.
Imunitný systém je zložitý systém, v ktorom sa telo naučí chrániť pred vírusovými a plesňovými baktériami, ktoré môžu spôsobiť poškodenie. Imunitný systém vyvinul komplikovaný mechanizmus, pomocou ktorého dokáže rozlíšiť tie mikróby, ktoré sú škodlivé, od tých, ktoré sú prospešné, ako napríklad tie v probiotikách. Osemdesiat percent schopnosti rozpoznávať imunitný systém je v črevnom trakte, čo zaisťuje optimálnu životne dôležitú gastrointestinálnu biologickú dostupnosť. Liečenie problémového čreva je rozhodujúce pre optimálne zdravie.
Minimalizácia úrovne stresu a zdravá výživa sú dôležité pre optimalizáciu imunitného systému . Strava bohatá na farebné ovocie a zeleninu je veľmi užitočná. Konkrétne šok môže tiež prispieť k posilneniu imunitného systému. Štúdia z rokov 2001 a 2002 preukázala výhody šoku pri posilňovaní odpovede imunitného systému.
Vysoký krvný tlak, tiež známy ako vysoký krvný tlak, je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby - viac ako miliarda zo 7,5 miliárd ľudí na svete má vysoký krvný tlak.
Výsledky krvného tlaku sa zvyšujú, keď majú tepny zvýšenú odolnosť, často kvôli vaskulárny zápal a ateroskleróza. Ako výsledok, Srdce musí pracovať tvrdšie ako zvyčajne, aby mohlo efektívne pumpovať krv cez telo. Keď srdce pracuje viac, ako bolo zamýšľané, môže sa zväčšiť, zväčšiť riziko kongestívneho zlyhania srdca a srdcových chorôb.
Štúdia z roku 2016 v oblasti farmaceutickej biológie ukázala, že šok by mohol byť nápomocný pri manažment hypertenzie. Pre kontrolu krvného tlaku je nevyhnutný aj výdatný denný príjem zeleniny a bežné cvičenie.
Chronický zápal je známy rizikový faktor pre mnoho stavov, vrátane srdcové choroby, autoimunitné choroby a bolesti kĺbov. Strava bohatá na antioxidanty v ovocí a zelenine môže pomôcť znížiť celkové zápaly a optimalizovať zdravie čriev, čo je rozhodujúci faktor pre celkové zdravie.
Štúdia z roku 2011, publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology, ukázala, že čierny šok môže znížiť zápal markera TNF-alfa v krvi pri chronických zápalových ochoreniach. Štúdia spoločnosti Pharmaceutical Biology z roku 2017 navyše ukázala, že šokový extrakt môže tiež pomôcť znížiť hladinu zápalu u testovaných osôb. Štúdia z roku 2014 nakoniec ukázala, že na potlačenie špecifických chorôb na Kanárskych ostrovoch je možné použiť čierny šok chronický zápal a s ním spojené bolesti.
Cukrovka 2. typu sa stáva jedným z najbežnejších zdravotných stavov na svete. Predovšetkým choroba životného štýlu, cukrovka je výsledkom nadmernej konzumácie cukru a rafinovaných sacharidov. Toto má za následok rezistencia na inzulín a nakoniec, zvýšenie hladiny glukózy v krvi.
Vyvarovanie sa nadmernej konzumácii rafinovaného cukru môže hrať dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe cukrovky. Ak však zmena stravovania a životného štýlu nestačí, lekár vám predpíše lieky, ktoré vám pomôžu upraviť hladinu cukru v krvi. Niektorí uprednostňujú prírodnejší prístup, používajú bylinky a doplnky. Šok je taká rastlina, ktorá prináša výhody.
Štúdia uskutočnená na myšiach v rokoch 2015 a 2018 ukázala, že šokový extrakt môže znížiť inzulínovú rezistenciu. Štúdia z roku 2016 tiež ukázala, že šok môže byť užitočný pri liečbe cukrovky. Štúdia z roku 2017 ukázala, že šok má antidiabetický účinok a možno ho považovať za „funkčnú potravinu“ v boji proti cukrovke.
A konečne štúdia PLoS z roku 2017, ktorá zahŕňala šok, dospela k záveru, že tieto plody šoku sú prospešné pre prevencia cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a kognitívnych funkcií.
Cholesterol je lepkavá látka, ktorá cirkuluje v krvi a môže sa ukladať na vnútornej výstelke tepien. Vysoký stupeň je rizikový faktor na ochorenie koronárnych artérií a mŕtvicu. Zníženie hladiny cholesterolu sa odporúča na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb. Všeobecne, cholesterol je dôležitá molekula potrebná pre zdravie mozgu, nervov a syntézu hormónov, ale v normálnych medziach.
Štúdia konzumácie potravín z roku 2015 ukázala, že šokové ovocie môže pomôcť znížiť hladinu celkového cholesterolu v aorte a zároveň zlepšiť HDL (dobrý) cholesterol. Šok tiež ukázal, že v štúdiách znižuje hladinu triglyceridov.
V roku 2014 mala štúdia uskutočnená v časopise International Journal of Food and Nutrition Sciences podobné výsledky. Výsledky ukázali zníženie s 15% celkového cholesterolu, zľava s 15% triglyceridov a zľava s 25% LDL cholesterol (zlý). Okrem toho sa tiež zlepšilo množstvo antioxidantov v krvi. Z tohto dôvodu by sa šok mal konzumovať ako potravina aj ako doplnok na zlepšenie metabolického profilu.
Iný výskum
Ďalšie štúdie hodnotia použitie šoku pri poruchách záchvatov. Momentálne sú však údaje zatiaľ predbežné. Samozrejme, ak máte záchvaty, nemali by ste liečbu ukončiť alebo vymeniť bez rady lekára.
Šok je k dispozícii ako sirup [ SambuREX ] a okrem toho čierny šok pre synergiu tento sirup tiež obsahuje echinacea a astragalus.
2. Journal of Ethnopharmacology. 26. apríla 2005; 98 (3): 323-7.
3. Živiny. 2016 Mar 24; 8 (4): 182. doi: 10,3390/nu8040182.
4. Fytochémia. 2009 Júl; 70 (10): 1255-61. doi: 10.1016/j.phytochem.2009.06.003. EPUB 2009 12. augusta.
5. J Int Med Res. 2004 marec-apríl; 32 (2): 132-40.
6. Shahsavandi S, Ebrahimi MM, Hasaninejad Farahani A. Zasahovanie do asociácie lipidových vorov: Mechanizmus na kontrolu infekcie vírusom chrípky Sambucus Nigra. Iran J Pharm Res. 2017; 16 (3): 1147-1154.
7. Biosci Biotechnol Biochem. 2012; 76 (9): 1633-8. EPUB 2012 7. septembra.
8. Ho GT, Wangensteen H, Barsett H. Výťažky z bazy a bazy, fenolové zlúčeniny a metabolity a ich vplyv na komplement, RAW 264.7 makrofágy a dendritické bunky. Int J Mol Sci. 2017; 18 (3): 584. Publikované 2017 8. marca doi: 10,3390/ijms18030584
9. Eur Cytokine Netw. 2001 apríl-jún; 12 (2): 290-6.
10. Isr Med Assoc J. 2002 Nov; 4 (11 Suppl): 919-22.
11. Pharm Biol. 2016 Dec; 54 (12): 3063-3067. EPUB 2016 14. júla.
12. Schwaiger S, Zeller I, Pölzelbauer P a kol. Identifikácia a farmakologická charakterizácia hlavného protizápalového účinku listov trpasličího starca (Sambucus ebulus L.). J Ethnopharmacol. 2011; 133 (2): 704-9.
13. Benevides Bahiense J, Marques FM, Figueira MM a kol. Potenciálne protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne aktivity Sambucus australis. Pharm Biol. 2017; 55 (1): 991-997.
14. Solverson PM, Rumpler WV, Leger JL a kol. Kŕmenie ostružiny zvyšuje oxidáciu tukov a zlepšuje citlivosť na inzulín u mužov s nadváhou a obezitou. Živiny. 2018; 10 (8): 1048. Publikované 2018 9. augusta doi: 10,3390/nu10081048
15. Salvador, C, Król E, Lemos VC, a kol. Účinok doplnkov extraktu z bazy čiernej (Sambucus nigra L.) u diabetických potkanov indukovaných STZ, ktorí sú kŕmení stravou s vysokým obsahom tukov. Int J Mol Sci. 2016; 18 (1): 13. Publikované 2016 22. decembra doi: 10,3390/ijms18010013
16. J Agric Food Chem. 5. apríla 2017; 65 (13): 2677-2685. doi: 10,1021/acs.jafc.6b05582. Epub 2017 24. marca.
17. Nilsson A, Salo I, Plaza M, Björck I. Účinky nápoja zo zmiešaných bobúľ na kognitívne funkcie a markery kardiometabolického rizika; Randomizovaná krížová štúdia na zdravých starších dospelých. PLoS One. 2017; 12 (11): e0188173. Publikované 2017 15. novembra doi: 10,1371/journal.pone.0188173
18. Funkcia jedla. 2015 Apr; 6 (4): 1278-87. doi: 10.1039/c4fo01036a.
19. Int J Food Sci Nutr. 2014 september; 65 (6): 740-4. doi: 10.3109/09637486.2014.898256. EPUB 2014 13. marca.
20. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016 Júl; 20 (14): 3123-6. Poruchy bazy a záchvaty