VÝHODY JEDNOTLIVÉHO TANCA

10 DÔVODOV NA INVESTOVANIE A TANCOVANIE SÁMR/A, BEZ PARTNERA!

Všetci vieme, že tanec sám o sebe má veľa výhod pre telo i myseľ: rozvíja svalstvo a pružnosť, zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám, uľahčuje chudnutie, bojuje proti stresu a prináša dobrú náladu, stimuluje pamäť a zvyšuje hladinu energie.

Vieme tiež, že najmä my, tanečníci afro-karibských štýlov, uprednostňujeme tanec vo dvojiciach pred tancom jednotlivcov.

Vzhľadom na sociálno-ekonomické podmienky, v ktorých žijeme, je v súčasnosti tanec vo dvojici náročnejší. Alebo niekedy jednoducho nemáme partnera. Možno však neviete, ale individuálny tanec so sebou prináša množstvo výhod, ktoré tanečné páry neponúkajú rovnako.

Zamerajte sa na seba

Pozornosť je priamo úmerná správnemu úspechu pohybu. Keď tancujete sami, všetka dostupná pozornosť sa zameriava na vás samého. Už nemusíte venovať pozornosť svojmu partnerovi/ére. Vďaka tomu budete svoje pohyby zvládať správnejšie a kvalitnejšie, za kratší čas a stanete sa technickejšími.

Vývoj v osobnom rytme

Aj keď sa zdá, že partner vám môže pomôcť lepšie sa učiť, dlhodobá „pomoc“, ktorú dostávate, je väčšinou dosť neprehľadná. Ak máte tanečného partnera, s ktorým sa učíte, môžu sa stať dve veci. Buď má vyššie pracovné tempo, ktoré vás môže uponáhľať alebo stresovať, a tak môžete stratiť zo zreteľa niektoré dôležité aspekty, alebo váš partner má pomalšie pracovné tempo, ktoré spomaľuje váš vývoj a bude vás s najväčšou pravdepodobnosťou frustrovať. . Keď sa naučíte tancovať sami, dáte si na každý pohyb presne toľko času, koľko potrebujete, a pôjdete tempom, ktoré si vyberiete.

Rozvoj stability a fyzickej rovnováhy

Samotným precvičovaním série pohybov bez podpory, ktorú ponúka možný partner, sa nútite zostať v rovnováhe. Ak máte partnera, pri najmenšej nerovnováhe sa o neho okamžite opriete. Ale keď tancujete individuálne, musíte si nájsť vlastnú stabilitu, nemáte bezpečnostnú sieť a všetko je viditeľné. Len čo získate túto stabilitu, poskytnete svojmu partnerovi tiež viac bezpečia, väčšiu istotu, že viete, čo robíte, a samozrejme väčšie potešenie.

Vývoj tanečnej techniky

Hovorí sa, že veľmi dobrý párový tanečník je veľmi dobrý sólový tanečník. Všetky kurzy, ktoré sa individuálne naučíte, nenávratne zvýšia vašu tanečnú úroveň. Bez ohľadu na to, aký sólový kurz absolvujete (práca nôh, styling, piruety, skutočná technika atď.), Má to zvýšiť vašu technickú úroveň tanca. Sólové hodiny sú oveľa presnejšie, dajú sa ľahšie vyhodnotiť a spätná väzba je jasnejšia, pretože je to len o vás. Pred tancom s niekým iným je dôležité tancovať „vy sami so sebou“.

Rozvoj pamäti a špecifická úroveň vedomostí

Rovnako ako čokoľvek naučené, je uložené v pamäti. Naučením jednotlivých tanečných kurzov zhromažďujete informácie (vedomosti, pohyby, koordinácie, postavy atď.) Špecifické pre daný štýl. Je to malé nové pole, ktoré vytvára nové bloky vedomostí, ktorými budete môcť prekvapiť svojho tanečného partnera.

Sebapoznanie

Individuálnym tancom sa vám darí lepšie poznať a pochopiť svoje telo. Pred tancom vo dvojici sa odporúča poznať svoje telo a fyzický potenciál: ako dobre znášate svoju vlastnú váhu, ako stabilné sú vaše kroky, ako nachádzate rovnováhu, koľko sa dokážete ohnúť alebo ohnúť, koľko toho zvládnete nechajte to za sebou, aký ste pán v určitých zákrutách alebo pohyboch atď. Dobré sebapoznanie vedie k bezpečnejšiemu tancu a plnému „toku“, pretože predchádza možným zraneniam.

Zvyšovanie sebakontroly

V tanci potrebujeme veľa sebaovládania. Keď sa vám podarí poznať svoje telo a nájsť svoju vlastnú rovnováhu, úmerne sa zvýši sebakontrola, s ktorou budete schopní koordinovať a robiť pohyby. Všetky tieto aspekty zvýšia úroveň vášho výkonu v párovom tanci. Či už ste chlapec a „vediete“, alebo ste dievča a „sledujete“, budete mať lepšie schopnosti a potrebnú kontrolu nad tým, aby ste do tanca vložili požadovaný štýl a muzikálnosť bez toho, aby ste rušili partnera/the.

Slobodný emočný prejav

Je zrejmé, že keď tancujete s partnerom, musíte to brať do úvahy. Ale keď tancujete sami, môžete byť úplne slobodní bez toho, aby ste obmedzili svoje potreby emočného prejavu, ako to diktuje vaša hudba, telo i duša! Môžete byť sami sebou, bez zábran. Musíš mať odvahu byť sám sebou a prejaviť svoje emócie!

Zvyšovanie muzikálnosti

Jednotlivé tanečné kurzy sú zamerané na tanečnú techniku, kroky (Footwork & Shine), styling (Man & Lady Styling), piruety atď. To všetko obohacuje váš repertoár figúrok a budete oveľa lepšie vedieť interpretovať hudbu. Hudobnosť je jedným z hlavných faktorov, ktoré oddeľujú tanečníka na strednej úrovni od tanečníka pokročilého!

Stresová terapia

Akákoľvek forma tanca je terapia! Pohyb všeobecne a najmä tanec uvoľňujú endorfíny, znižujú psychické napätie a prinášajú relaxáciu. Ale povedzme to vážne, koľkokrát sa stane, že váš tanečný partner pri spoločnom tanci nevzbudí nejakú frustráciu? V ideálnom prípade je dokonalým relaxom, keď ste iba „vy so sebou“!