Výhody kompresných pančúch v každodennom živote Sigvaris Švajčiarsko - Sigvaris Švajčiarsko

Ak musíte celý deň sedieť alebo stáť v práci, vaše nohy si zaslúžia osobitnú pozornosť. Kompresné pančuchy sú skvelým spôsobom, ako podporiť nohy po celý deň a zlepšiť celkovú kvalitu života.

Zdravé nohy na pracovisku

Vyžaduje si vaša práca, aby ste väčšinu dňa sedeli alebo stáli? Bez ohľadu na to, či ste učiteľ, stavebný robotník, vodič autobusu, zdravotná sestra alebo kaderník, či je vaše pracovisko vonku, v aute alebo v obchode - vaše nohy a nohy vás vynikajúco podporia v každodennom pracovnom živote.

Venózny systém v nohách je však dosť namáhaný. Po dlhom dni v práci môžete mať ťažké nohy. Prečítajte si tu, ako vám môžeme pomôcť ochrániť a posilniť zdravie nôh a zachovať vaše zvyky v životnom štýle.

Kompresné pančuchy pomáhajú zvyšovať výkon

Lekárske kompresívne pančuchy sú zvyčajne predpísané lekárom a môžu byť profesionálne upravené vybranými odbornými predajcami. K dispozícii sú aj výrobky bez lekárskeho predpisu.

Lekárska kompresia podporuje funkciu žilových chlopní, ktoré zaisťujú efektívne prečerpávanie krvi späť do srdca. Vďaka tomu sa nohy budú cítiť zdravé a uvoľnené po celý deň; pracovný výkon sa zvyšuje v stoji aj v sede.

Kompresné pančuchy môžu zlepšiť kvalitu života

Lisovacie výrobky Sigvaris sa vyrábajú tak, aby vyvíjali kontrolovaný, aktívny a znižujúci tlak pozdĺž nohy, ktorý podporuje venózny obeh a návrat krvi do srdca. Naše riešenia nevyzerajú ako zdravotnícke pomôcky: Navrhujeme módne odevy z veľkého množstva materiálov v základných a módnych farbách. Pre každú sezónu a každú príležitosť.

Pri prvom použití kompresných pančúch zaznamenáte priaznivý účinok - zníži sa bolesť, opuch, pocit ťažkých nôh a stuhnutosť svalov. Pravidelné nosenie kompresných pančúch tiež zlepšuje žilovú hemodynamiku a zvyšuje tak kardiovaskulárnu zdatnosť.

V neposlednom rade je cieľom kompresie tiež predchádzať a/alebo liečiť komplikácie spojené s venóznymi ochoreniami, ako sú kŕčové žily, flebitída a venózna trombóza.

Cvičenie je dôležité - v každom veku

Pravidelná fyzická aktivita, ako je turistika, jóga, gymnastika atď., Buduje svaly, ktoré sú dôležité pre vzpriamené držanie tela. Zvyšuje metabolizmus, predchádza chorobám, pomáha pri regulácii hmotnosti a je prospešný pre srdce a cievy.

Ak - ako mnohí z nás - nemáte čas na šport alebo intenzívny tréning, skúste urobiť malé zmeny vo svojom každodennom správaní:

Jazdite do práce na bicykli alebo choďte skôr z autobusu a zvyšok cesty choďte pešo.
Zaparkujte auto kúsok od kancelárie.
Namiesto výťahu použite schody.

4 rýchle cviky na nohy: Uvoľnite si žily

Zdravie svojich žíl môžete podporiť aktiváciou a precvičením svalových púmp v dolných končatinách pomocou našich 4 jednoduchých cvikov na nohy.

Kontrakcia svalov nôh podporuje venózny návrat krvi do srdca. Iba pár minút tréningu môže mať pozitívny vplyv. Najlepšie je robiť tieto cviky naboso alebo s hrubými ponožkami, aby ste najefektívnejšie aktivovali nožnú svalovú pumpu. Každý cvik opakujte najmenej 10-krát pre dve alebo tri opakovania.

Pozícia špičky: Postavte sa vzpriamene za stoličku. Kvôli bezpečnosti sa držte operadla. Pomaly narovnávajte tak, že stojíte na špičkách. V tejto polohe krátko vydržte. Potom pomaly opäť spustite nohy.
Ohyb chodidla: Sadnite si do kresla. Predĺžte nohy a hýbte chodidlami - 10 kruhov, 10 úsekov.
Foot rocker: Ľahnite si na chrbát s rukami vedľa tela. Teraz zdvihnite nohy a natiahnite ich smerom k stropu. Kolená môžu zostať mierne pokrčené. Najskôr potiahnite ľavé a pravé prsty hore smerom k stropu a potom nadol smerom ku kolenám.
Pneumatické kolesá: Zostaňte na chrbte a znovu roztiahnite ruky vedľa tela. Ohnite jednu nohu a ohnite ju. Druhá noha bicykluje vo vzduchu. Uistite sa, že sa noha s vami energicky pohybuje. Vymeňte nohy a cvik opakujte.