Výhody lecitínu - duševná sila a fyziologická rovnováha
Únava spolu s nedostatkom fyzického a duševného tonusu sú dnes takmer epidemickými prejavmi.
Aj v našich chvíľach relaxácie na nás prúdi záplava informácií. A celá táto zmyslová a duševná nadmerná stimulácia sa premieta do vyčerpania, ktoré sa podpisuje na kognitívnych a emocionálnych funkciách, ako aj na somatickej rovnováhe.
Úloha lecitínu v prevencii psychického preťaženia
Už keď sme boli v škole, vieme, že lecitín je produkt ako mnoho iných, pokiaľ ide o zlepšenie schopnosti asimilovať informácie, v časoch, keď potrebujeme rýchlu a efektívnu pamäť. Aj keď sme zvyknutí brať do úvahy že lecitín je „dobrý na pamäť“, výhody jeho používania sa tu nezastavia, pretože sú užitočné pre psychiku a pre zlepšenie motoriky alebo vykonávanie najdôležitejších funkcií, od obehu po reprodukciu. Nestáva sa to zriedka ako jednoduchý doplnok k lecitínová strava môže spôsobiť, že jedinec bude energický a plný iniciatívy od človeka postihnutého asténiou, ktorá spôsobuje ťažkosti pri vykonávaní každodenných činností a ťažkosti s uspokojivým zotavením po nočnom odpočinku.
Lecitín stojí za zmienku aj pre ľudí, ktorí musia v práci čeliť denným psychicko-emocionálnym požiadavkám vysokej intenzity a radi by si z dlhodobého hľadiska udržali toto tempo.
Ako funguje lecitín?
Hlavnými chemickými zložkami lecitínu sú cholín a inozitol. Lecitín sa považuje za vynikajúci zdroj cholínu (jeden z vitamínov skupiny B), v prvej fáze vo forme fosfatidylcholínu. keď užívate lecitín alebo vstrebávate lecitín z potravy, vaše telo skutočne prijíma cholín.
Cholín vstupuje do štruktúry bunkových membrán. Je tiež kľúčovou súčasťou biochemickej zlúčeniny acetylcholínu, veľmi užitočnej v mozgu, ktorá hrá dôležitú úlohu v mechanizme pamäte (reprodukcia uložených údajov a zaznamenávanie nových vnemov), ako aj pri kontrole kostrového svalstva. pamäťové funkcie u mladých ľudí aj u starších ľudí. Ako lipotropná látka sa podieľa na transporte lipidov.
Cholín aj inozitol prispievajú k spaľovaniu a odbúravaniu tukov a zabraňujú ich ukladaniu v pečeni.
Cholín je možné v tele syntetizovať aj z aminokyseliny metionínu, vitamínu B12 a kyseliny listovej. Lecitín je kľúčovou zložkou žlče, látkou odbúravajúcou tuky. Z tohto hľadiska je už známe, že nízka hladina tejto živiny urýchľuje tvorbu žlčových kameňov.
Lecitín znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Konvertuje cholesterol a ďalšie lipidy na látky rozpustné vo vode a pomáha ich vylučovať. Zabraňuje tvorbe aterosklerotických plátov na stenách tepien, posilňuje srdcové svaly a výrazne zmierňuje bolesti kĺbov.
Systematická konzumácia lecitínu umožňuje ľuďom trpiacim arteriopatiou ľahšie vykonávať svoje každodenné činnosti.