Výhody plávania pre myseľ i telo Ana Wellness & SPA Crowne Plaza Bukurešť
Plávanie je športová aktivita pre všetkých ľudí, ktorí chcú využívať nekonečné výhody pre telo i myseľ. Rovnováhu tela je možné udržiavať pohybom, čo je oveľa príjemnejšie pre mnohých ľudí vykonávaných v bazéne s vodou. Plávanie je atraktívna činnosť, ktorá vám prinesie chvíľu relaxácie, zatiaľ čo vaše telo pracuje nepretržite bez toho, aby cítilo intenzívne úsilie. Spracovanie svalov prebieha úplne, zatiaľ čo vnútorná strana tela si užíva lepšiu funkčnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. Aj 30 minút plávania môže spáliť až 350 kalórií, počas ktorých sa myseľ odpúta od každodenných problémov, ktorým je vystavená. ANA Wellness & SPA vás prevedie upokojujúcou oblasťou sebapoznávania a liečenia, miestom, kde sa budete cítiť ako iný človek a objavíte iba výhody. Ponúkame vám možnosť výučby plávania, ale najskôr si spolu poďme zistiť, aké sú výhody tohto nádherného športu!
Kto vie plávať?
Plávanie je určené všetkým ľuďom, od detí až po starších ľudí. deti Tento šport je pre nich prospešný, pretože zaisťuje harmonický rozvoj celého tela fyzicky aj psycho-emocionálne. Pre našich najmenších je plávanie príjemnou aktivitou venovanou socializácii, prostredníctvom ktorej môžu spotrebovávať svoju energiu a relaxovať. Účinky plávania na telo majú prospech aj z tých, ktorí utrpeli rôzne traumy alebo stavy, ako je astma, artritída, rôzne postihnutia alebo ľudia, ktorí utrpeli úrazy. Prostredie, v ktorom sa šport vykonáva, bazén s vodou dokáže, že je to praktické pre všetkých, pretože voda výrazne uľahčuje pohyb a netlačí na kĺby. Starší ľudia nebudú mať žiadne problémy pri sledovaní tohto športu a môžu udržiavať tichý svoj zdravý život cvičením. Rovnomerné tehotná žena môže naďalej cvičiť prostredníctvom plávania, pričom má úžitok zo zníženia rizika predčasného pôrodu a výskytu vrodených chýb u detí.
Výhody:
- Zvyšuje srdcovú frekvenciu, posilňuje kardiovaskulárny systém
- Netlačte na kosti a kĺby
- Zvyšuje svalový tonus
- Zlepšuje svalovú silu a vytrvalosť
- Cvičte celé svalstvo
- Harmonický fyzický vývoj
- Má vysoký stupeň atraktivity
- Zvyšuje výdrž
- Pomáha zotaviť sa zo zranenia
- Zlepšuje náladu
- Znižuje stres
Hodiny plávania
Ste presvedčení o tom, aké prospešné je plávanie pre telo i myseľ? Ana Wellness & SPA organizuje hodiny plávania pre všetky vekové kategórie. V jeho rukách sa cítia predovšetkým deti Alin Artimon, športovec s viac ako 18-ročnými skúsenosťami s výkonnostným plávaním, viacnásobný majster republiky a náš inštruktor. Vnútorný bazén je to oáza pokoja a relaxácie s panoramatickým výhľadom na vonkajšiu záhradu, v ktorej sa nachádza aj oblasť vírivky. Vďaka regulovanej teplote vody, čerstvému a chladnému vzduchu a tiež soláriám, ktoré sú k dispozícii vo veľkom množstve okolo bazéna, je tento priestor obľúbeným miestom všetkých našich členov.!