Výhody plávania
Výhody plávania existujú aj v zmysle znižovania bolesti kĺbov alebo vysokého krvného tlaku. Plávanie stimuluje krvný obeh, zvyšuje kardio-pľúcnu rezistenciu, znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a posilňuje kĺby väzov. Medzi výhody plávania treba spomenúť, že tento šport dáva dobrú náladu, odstraňuje úzkosť a darí sa mu zmierňovať akékoľvek príznaky depresie.
Výhody plávania. Na rozdiel od pohybu vykonaného na strojoch v telocvični, plávanie pracuje súčasne so všetkými časťami tela. Vďaka tomu sa kĺby a väzy stanú pružnejšie. Plávanie spáli veľa kalórií a pomáha udržiavať váhu pod kontrolou. Počet kalórií spotrebovaných plávaním závisí od konštitúcie každého človeka. V priemere sa však za 10 minút plávania spáli asi 10 kalórií. Motýlí štýl spotrebuje 150 kalórií, plávanie na chrbte 80 kalórií a štýl prsia spáli 60 kalórií.
