Výhody qigongu; ZDRUŽENIE QIGONG GALATI
Starodávna múdrosť pre modernú dobu
Táto starodávna prax „od sveta a Zeme“ sa môže ukázať ako užitočná pre ľudí všetkých vekových skupín! Napríklad u detí môže qigong rozvíjať kinestetické cítenie, a tým im pomáha silnejšie pociťovať vzťah, ktorý má telo k prostrediu, v ktorom sa nachádzajú. Ak bude qigong trpezlivo učený, v malých dávkach a s porozumením schopností detí, podporí rozvoj pozornosti a zvýši povedomie o ich vlastných telách. Deti, ktoré praktizujú qigong, budú naďalej chápať osobnú fyzickú realitu prostredníctvom vnemov, nebudú ju abstrahovať tak, ako nás to zväčša učia v procese dozrievania.
Pre dospelých môže byť tiež prínosom praktizovanie qigongu. Medzi účinky cvičenia napríklad patrí uvoľnenie stuhnutých zápästí sediacich ľudí a nútenie energie cirkulovať po celom tele bez toho, aby spôsobovalo únavu alebo potenie. Týmto spôsobom sa zlepšuje celkový zdravotný stav.
Qigong posilňuje fyzickú vytrvalosť športovcov aj dospievajúcich, takže môžu vykonávať intenzívne a krátkodobé svalové úsilie bez špeciálneho výdaja energie. Týmto spôsobom sa navyše zvyšuje schopnosť koncentrácie, ktorá umožňuje zvoliť perfektný alebo efektívny pohyb pre každú situáciu.
Pre starších ľudí, ktorých schopnosti začínajú klesať, má qigong ešte viac výhod. Vo veku, keď stuhnuté kĺby a stuhnuté svaly znižujú fyzický potenciál a flexibilitu, v prípadoch, keď kardiovaskulárny systém začína zlyhávať alebo je oslabené dýchanie, alebo dokonca keď fyzické postihnutie v dôsledku reumy odsudzuje jednotlivca na invalidný vozík alebo na chôdzu na trstine, čchi-kung môže byť východiskom z týchto nežiaducich situácií. V týchto prípadoch je qigong najbezpečnejším a najefektívnejším spôsobom zotavenia. Energia cirkulujúca počas cvičenia Qigongu dá nový stav pohody a možnosť skutočného zlepšenia zdravia, čo výrazne spomalí proces starnutia.
Qigong je tiež veľmi užitočný pre chorých a postihnutých a poskytuje im spôsob, ako znovuobjaviť životnú energiu, ktorú spotrebovali buď v boji proti chorobe, alebo v procese „obnovy“ zdravia, do ktorého je telo zapojené. Je vedecky dokázané, že qigong stimuluje imunitný systém a pomáha liečiť zapálené alebo rozpadnuté tkanivo. Pôsobí tiež upokojujúco na nervový systém, a je preto prospešný pri liečbe úzkosti, nespavosti a depresie.
Qigong podporuje objavovanie a rozvoj osobného potenciálu. Dielo maliara tak môže zrazu vyjadriť hĺbku, ktorá dovtedy chýbala. V Oriente sa kaligrafia kombinuje s praxou qigongu. Pohyby tanečníka môžu získať nové milosti. Speváčka môže cvičiť qigong na zlepšenie svojej čistoty hlasu; mysliteľ, pretože stimuluje jeho intelektuálnu silu. Hľadajúci použije qigong na nájdenie cesty k pravde. Qigong nie je samoúčelný - je to prostriedok dostupný pre tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoj život vo všetkých ohľadoch!