Výhody sauny; Body-Art Wellness Club
Výhody sauny!
Pomaly vkročte do malej miestnosti a nechajte sa obklopiť parou. Sauna - suchá alebo mokrá - je kozmetický rituál s mnohými výhodami, ktorý je však potrebné vykonať za určitých podmienok, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Ak prichádzate do sauny prvýkrát, môže sa vám zdať, že horúca miestnosť je skutočným trestom. Výhody sú však početné pre vaše telo aj pre vašu myseľ a dušu.
Priaznivé účinky pary!
Teplo v saune zvyšuje srdcovú frekvenciu a zrýchľuje metabolizmus, čím spaľuje tuky. Telo stráca počas saunovania nielen vodu, ale aj 20 percent tuku. Lekári ho často odporúčajú na detoxikáciu, pretože počas saunovania sa telo veľmi potí a prostredníctvom potu sa z tela vylučujú toxíny. Póry sú otvorené, prachové častice absorbované cez póry sú odstránené a podporuje sa exfoliácia pokožky.
V hoteli Body Art Wellness Club v hoteli RIN Grand môžete relaxovať v suchej aj mokrej saune (tureckej, nazývanej tiež hammam). Suchá sauna je elektricky vyhrievaná sopečnými horninami, má vlhkosť 10% a za menej ako 5 minút sa poriadne zapotíte. Posilňuje imunitný systém, pretože vaše telo bude povzbudzované v boji proti baktériám a vírusom. Lekári navyše tvrdia, že saunu možno považovať za ekvivalent kardio cvičení - zvyšuje sa srdcový rytmus, klesá krvný tlak, rozširujú sa tepny a zlepšuje sa krvný obeh.
Vo vlhkej saune má para asi 40 ° C a podporuje relaxáciu tela i mysle. Zlepšuje sa dýchanie, zmierňujú sa dýchacie ťažkosti, zmierňujú sa reumatické bolesti a stimuluje sa činnosť hypofýzy a nadobličiek. Keď telo okysličuje, pokožka sa stáva zamatovo hebká a mladšia. Svalstvo sa uvoľní, bolesť svalov zmizne a dobrá nálada sa výrazne zvýši. Na dosiahnutie maximálnych účinkov sa odporúča, aby ste pred alebo počas sauny nekonzumovali tekutiny ani jedlo. Okrem toho nepite vodu 30 minút pred a po saune.
Pred vstupom do sauny si vypočujte rady profesionálov. Sauna je kontraindikovaná pre tehotné ženy s ťažkými obehovými chorobami, chronickými chorobami alebo rakovinou. Sauna, ktorá je nadmerne trénovaná, môže vysušiť vlasy a pokožku. Chráňte si vlasy uterákom, použite hydratačný krém a choďte na masáž, aby ste znásobili výhody sauny. Nestrávte viac ako 15 minút vo vykurovanej miestnosti a blahodárne účinky sauny si skutočne užijete!