Zdravie žien z pohľadu TČM - Anna Reschreiter

zdravie

Ak sa menštruačné bolesti objavujú roky, mesiac po mesiaci, mala ich už babička

, Ak to mama trpela, priatelia opakovane hlásia pravidelné menštruačné bolesti, potom bohužiaľ veľa žien vidí ich príznaky ako úplne bežné.

Menštruačná bolesť NIE JE NORMÁLNA z pohľadu tradičnej čínskej medicíny!

Je ich toľko rôznych Dôvody pre menštruáciu a menštruačné problémy, ale najbežnejšie, s ktorými sa vo svojej praxi stretávam opakovane, sú:

  • Studené a
  • Stagnácia čchi

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

  • Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
  • Streamujte ich pomocou tu kliknite
  • Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
  • Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

A dôležitý „diagnostický nástroj“ v praxi je to ženský cyklus. Vždy sa pýtam svojich klientov

  • podľa dĺžky ich cyklu,
  • podľa dĺžky ich menštruácie,
  • podľa povahy, farby a množstva krvi,
  • a tiež či majú výtok.

Vaše telo je také inteligentné a hovorí s vami. vždy!

Naučte sa (opäť) rozpoznávať znaky svojho tela.

Tisíce rokov staré poznatky o tradičnej čínskej medicíne a výžive TČM vám môžu nesmierne pomôcť.

Myslím, konečne je čas na menštruáciu, našu menštruačnú krv a všetky vzrušujúce a skutočne fascinujúce procesy v našom úžasnom ženskom tele na ktoré sa treba pozerať s úžasom a zvedavosťou. Žijeme v spoločnosti, ktorá neoslavuje dievčatá, keď dostanú prvú menštruáciu. Dievčatá sa dozvedajú, že menštruácia je nepríjemná, nechutná a bolestivá. Ženy sú šťastné, keď dosiahnu menopauzu, pretože potom sa ich menštruácia konečne končí.

pohľadu

V TČM je krvácanie podporované správnou stravou, bylinnou terapiou a akupunktúrou. Pokiaľ môžete. V skutočnosti máme oproti mužom značnú výhodu, pretože nielen že dokážeme z nášho tela prečítať veľa o našich pravidlách, dokonca sa mesiac čo mesiac menštruáciou trochu detoxikujeme.

Bolesť menštruácie v dôsledku chladu

O tom, ako sa vo vašom tele môže vyvinúť chlad a ako ho môžete zahnať, som napísal článok na blog:

Prechladnutie je jedným z hlavných príznakov u nás žien.

Nielen preto, že sme sa narodili ako „jiní bytosti“ a v porovnaní s mužmi s prevahou jangu majú prirodzene viac tukového tkaniva ako svalovej hmoty, tiež veľmi často jeme príliš studenú stravu:

  • Zdravý jogurt s ovocím na raňajky
  • Šalátový tanier s uhorkou, paradajkami a mozzarellou na obed
  • Pravidelné výlety do zásuvky na čokoládu
  • Ľahké večerné jedlo s chudou šunkou a syrom so zníženým obsahom tuku
  • Ľadovo studené nápoje a minerálna voda

Tieto stravovacie návyky môžu byť zdravé a vyvážené z hľadiska západnej výživy, z hľadiska TČM je to katastrofa, podporuje chlad a prejavuje sa v tele.

Najmä u nás, žien v „nižšom teple“, ak je to naša slabá stránka. Dolný ohrievač zahŕňa nielen hrubé črevo, močový mechúr a obličky, ale aj maternicu a vaječníky. Rád by som hovoril o maternici ako o „hniezde“, ktoré by malo byť udržiavané v teple.

Cysty v dôsledku chladu a mokra

Vyššie som už hovoril o tom, čo chlad podporuje vaše telo. Väčšinou to súvisí so stravou. Môžu mať aj ďalšie vplyvy:

  • Možno ste sa narodili so „studenou ústavou“ a horí v vás menší oheň ako v iných ľuďoch
  • Vonkajšie chladu cez chladné podnebie, tak chladné počasie
  • Chladné, prievanové miestnosti, v ktorých trávite všetok čas

Chlad sa rád pridáva k chladu, ako hovoríme v TCM. Chlad vás paralyzuje. Aj vaše trávenie. Keď vám je zima, pravdepodobne si budete chcieť ľahnúť na gauč s dekou a horúcim čajom. To isté platí pre vaše centrum, vaše trávenie: je prakticky paralyzovaný chladom a len túži po teple a energii. Výsledkom je, že buničina nie je ďalej silne transportovaná a zostáva v tráviacom trakte príliš dlho. To, čo zostane, začne kvasiť a vytvára vlhkosť. Táto vlhkosť upcháva a slizuje vaše telo, usadzuje sa v tkanive, vo vašich kĺboch ​​a všimnete si to na pokožke s veľkými pórmi, celulitíde, prírastku hmotnosti a pravdepodobne aj k cystám.

Vnímajte cysty ako varovanie vášho tela!

A aj keď sú také malé: konajte!

  • Jedzte pravidelne,
  • teplé, varené jedlá,
  • so surovou zeleninou a šalátmi ako príloha.
  • Jedzte sezónne ovocie a v zime sa vyhnite tropickému ovociu
  • Znížte množstvo mliečnych výrobkov, ako je mlieko, jogurt, syr a tvaroh
  • Obmedzte sójové výrobky, pretože sú tepelne mrazivé
  • Ochutnajte svoje jedlá tráviacimi bylinkami, ako je rozmarín, tymian, majoránka, zázvor, koriander alebo feniklové semiačka.
  • Pite teplú vodu alebo aspoň teplú izbovú teplotu

Tip z stravy TCM a bylinnej terapie na cysty

Ak ste náchylní na cysty, pite odvar z feniklového semena niekoľkokrát denne počas troch týždňov:

  • 3 lyžice semien feniklu
  • Zľahka stlačte v mažiari
  • v hrnci s 1 litrom vody
  • s otvoreným vekom
  • Varíme, kým nezostane asi 1/2 litra tekutiny

Tento čaj zahreje vaše centrum, zahreje vaše spodné časti teplejšie, vypudí studené a dúfam, že vás dobre podporí.

A potom konečne odveďte z tela vlhkosť, odpadové produkty a „všetku špinu“! K tomu odporúčam Detox BEZ diéty podľa zásad TČM.

Vlhkosť a odpadové látky majú zvyčajne priamy vplyv na pokožku.

Z vlastnej skúsenosti vám môžem odporučiť len dobrý, ak máte kožné ťažkosti kozmetička hľadať niekoho, kto analyzuje vašu pleť a pravidelne rozmaznáva vašu pokožku.

Prírodnú kozmetiku používam výlučne od roku 2014. Tu nájdete moje výrobky osobnej starostlivosti. Upozorňujeme, že každá pokožka je iná. Prechod na prírodnú kozmetiku navyše často znamená zvyknúť si na pokožku, ktorá môže reagovať na príznaky detoxikácie. Doprajte svojej pleti čas na zmenu, buďte trpezliví a vždy si sami vyskúšajte, či je krém, sérum alebo produkt na starostlivosť vhodný pre vás.

V tomto zozname nenájdete žiadny šampón ani kondicionér, pretože stále skúšam, ktorý produkt je pre mňa príjemný. Ak nájdem taký, ktorý by som s radosťou odporučil, pridám ho na zoznam.

Príjemnú zábavu pri objednávaní a vyskúšaní ❤️

žien

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a ​​prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.