Výhody selénu 7 overené výskumníkmi - ZENYTH

Keď hovoríme o rovnováhe a zdraví nášho tela, hladina vápniku, železa, horčíka, zinku alebo rôznych vitamínov sú hlavné aspekty, na ktoré myslíme. Je dobré vedieť, že jednou zo základných živín pre našu pohodu je selén - základný minerál so silnou antioxidačnou úlohou a účinkom na podporu funkcie štítnej žľazy. Ako môžeme ukladať a dodávať telu potrebný selén, sa dozviete z nasledujúcich riadkov!

výhody

Naše telo potrebuje malé množstvo selénu, aby fungovalo normálne. Selén je možné asimilovať iba externým príjmom - jedlom a doplnkami, pretože sa nemôže vylučovať normálnymi procesmi tela. V tejto súvislosti je potrebné zvážiť stravu bohatú na ryby - halibut, tuniak, sardinky, ustrice, slnečnicové semienka, vajcia a dokonca aj kuracie mäso. Prírodné doplnky výživy sú často indikované na normalizáciu denných potrieb. Organické selénové doplnky, selén 200 mcg od spoločnosti Zenyth, navyše uľahčujú jeho rýchlu absorpciu do tela.

Pozývame vás, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách selénu, ako ukazujú vedecké štúdie uskutočnené výskumníkmi.

1. Selén - antioxidačný účinok

  • Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré sa dajú asimilovať hlavne z potravy a majú úlohu vyvážiť negatívne účinky voľných radikálov. Ako zvyškové produkty prírodných procesov tela majú voľné radikály, ktoré sa produkujú v normálnych množstvách, úlohu ochrany tela. Moderný životný štýl, stres, nezdravá strava, fajčenie, konzumácia alkoholu a starnutie zvyšujú hladinu voľných radikálov nad limit, čo ich robí mimoriadne škodlivými.
  • Molekuly s elektrónom bez voľných radikálov sa ekvilibrujú vypožičaním elektrónu z iných molekúl, nevyvážením týchto molekúl a ich znefunkčnením. Takto vyrobený oxidačný stres je zodpovedný za výskyt chronických chorôb, ako sú srdcové choroby, Alzheimerova choroba, rakovina alebo predčasné starnutie.
  • Selén pomáha znižovať oxidačný stres a neutralizovať prebytočné voľné radikály. Táto schopnosť znižovať škodlivé účinky voľných radikálov na bunky, ako aj schopnosť posilňovať imunitný systém boli v niektorých štúdiách spojené so znížením rizika určitých druhov rakoviny.
  • Niektoré štúdie preukázali súvislosť medzi užívaním doplnkov selénu a znižovaním negatívnych účinkov, ktoré pociťujú onkologickí pacienti s rakovinou. (1)

2. Selén znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a zápalov

  • Nízka hladina selénu v tele bola časom spojená so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Analýza 25 pozorovacích štúdií zistila, že 50% -né zvýšenie množstva selénu v krvi spôsobilo 24% -né zníženie srdcových chorôb. Celý selén môže byť zodpovedný za zníženie hladiny zápalových markerov, jedného z hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb.
  • Prehľad 16 kontrolovaných štúdií, ktoré zahŕňali vzorky od viac ako 433 000 ľudí s ischemickou chorobou srdca, ukázal, že príjem doplnkov na báze selénu viedol k zníženiu hladiny C-reaktívneho proteínu. (2)
  • So znižovaním úrovne oxidačného stresu a zápalu môže byť príjem selénu tiež spojený so zníženým rizikom aterosklerózy - stavu, ktorý môže viesť k infarktu alebo mŕtvici.

3. Selén predchádza neurodegeneratívnym chorobám

Alzheimerova choroba je degeneratívny stav, ktorý spôsobuje hlavne progresívne zhoršovanie pamäti. V USA je na šiestom mieste v poradí podľa príčin smrti. Alzheimerova choroba, rovnako ako Parkinsonova choroba alebo skleróza multiplex, sa považujú za generované a zhoršované oxidačným stresom, ktorý sa počas života udržuje na vysokej úrovni. (4) To tiež vysvetľuje nárast počtu prípadov chorôb na celom svete. Existuje množstvo štúdií, ktoré preukázali, že ľudia s Alzheimerovou chorobou majú nízku hladinu selénu v krvi. (5) Ďalšie štúdie tiež preukázali, že príjem selénu - buď z potravy, alebo z prírodných doplnkov - by mohol zlepšiť pamäť pacientov s Alzheimerovou chorobou. (6)

Navyše stredomorská strava bohatá na selén kvôli rybám a morským plodom bola spojená s nízkym rizikom vzniku Alzheimerovej choroby. (7)

4. Selén reguluje funkciu štítnej žľazy

Selén je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy a ten druhý, nevyhnutný pre fungovanie celého tela, reguluje metabolizmus, riadi rast a vývoj. Tkanivo tejto žľazy má navyše vyšší obsah selénu ako ktorýkoľvek iný orgán v našom tele. (8) Tento minerál chráni štítnu žľazu pred oxidačným stresom a hrá kľúčovú úlohu pri produkcii hormónov štítnej žľazy. Nedostatok selénu je spájaný s Hashimotovou tyroiditídou, typom autoimunitnej hypotyreózy. Štúdie preukázali, že užívanie doplnkov selénu po dobu 3 mesiacov viedlo k zníženiu protilátok proti štítnej žľaze. Tiež to viedlo k zlepšeniu nálady a pohody v prípade Hashimotových pacientov.

5. Selén a posilnenie imunitného systému

Imunitný systém nás udržuje zdravých identifikáciou a bojom proti možným útočníkom - baktériám, vírusom, parazitom. Selén svojím protizápalovým účinkom znižuje oxidačný stres, zmierňuje zápal a zvyšuje imunitu. Nedostatok selénu má negatívny vplyv na imunitný systém a spôsobuje oneskorenú reakciu. U ľudí infikovaných HIV môže nedostatok selénu viesť k rýchlej progresii ochorenia. (9) Podávanie doplnkov selénu pomáha v boji proti chrípke, tuberkulóze a dokonca aj hepatitíde. (10).

6. Selén a znižovanie príznakov astmy

Astma je chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje v dýchacích cestách zápalom a zúžením dýchacích ciest. To spôsobuje príznaky ako sipot, dýchavičnosť, kašeľ, dusenie.

Rovnako ako mnoho iných stavov, aj astma je spojená s oxidačným stresom a zápalovými procesmi. Vďaka schopnosti selénu znižovať zápal je tiež užitočný pri zmierňovaní príznakov astmy, čo vedie k redukcii liekov pod lekárskym vedením.

Štúdie preukázali, že ľudia s astmou majú nízke množstvo selénu v krvi. Ľudia, ktorí mali vysoký obsah selénu, mali navyše oveľa lepšiu funkciu pľúc. (11)

7. Selén a reprodukčné zdravie

Normálny príjem selénu tiež podporuje plodnosť mužov zvyšovaním spermatogenézy. U žien znižuje riziko potratu, zmierňuje nepríjemné príznaky sprevádzajúce klimaktérium a pomáha udržiavať štruktúru kostí.

Selén - Organická forma, ľahko sa vstrebáva

Zenyth, rumunská spoločnosť vyrábajúca prémiové prírodné doplnky, pokrýva potreby tých, ktorí čelia nedostatkom selénu, novým produktom - selénom 200 mcg. Obsahuje Lynside® Forte Se +, patentované zloženie selénu s vysokou absorpciou.

  • Neaktívne kvasinky (Saccharomyces cerevisiae) použité v tomto produkte sú obohatené o selén. Inými slovami, do prirodzeného procesu tvorby kvasiniek sa pridáva malé množstvo anorganickej selénovej soli.
  • Metabolizmom kvasinky premieňajú túto soľ na organickú formu selénu - L-selenometionín.
  • Požitie v tejto forme je selén organizmom oveľa ľahšie absorbovaný a asimilovaný.
  • Organický selén má biologickú dostupnosť viac ako 90%, dvakrát vyššiu ako v anorganických formách selénu.

  1. Int J Radiat Oncol Biol Phys.2010 1. novembra; 78 (3): 828-35. doi: 10.1016/j.ijrobp.2009.08.013. Epub 2010 3. februára. Multicentrická štúdia fázy 3 porovnávajúca suplementáciu selénu s pozorovaním v gynekologickej radiačnej onkológii.
  2. Am J Clin Nutr. 2006 október; 84 (4): 762-73. Selén a srdcové choroby: metaanalýza.
  3. J Trace Elem Med Biol.2017 Dec; 44: 8-16. doi: 10.1016/j.jtemb.2017.04.009. Epub 2017 25. apríla.

Účinok suplementácie selénu na ischemickú chorobu srdca: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií.

  1. Predné starnutie Neurosci. 2014; 6: 206. Publikované online 2014 28. augusta doi: 10.3389/fnagi.2014.00206

Výživový stav, oxidačný stres a demencia: úloha selénu pri Alzheimerovej chorobe

  1. Biometals.2014 Jun; 27 (3): 539-49. doi: 10,1007/s10534-014-9728-5. EPUB 2014 26. marca.

Homeostáza kovov v progresii Alzheimerovej choroby.

  1. Am J Clin Nutr.2011 Sep; 94 (3): 892-9. doi: 10,3945/ajcn.110,007815. EPUB 2011 20. júla.

Kognitívny výkon dospelých Francúzov po dennej suplementácii antioxidačnými vitamínmi a minerálmi vo výživových dávkach: post hoc analýza štúdie Suplementácia vitamínov a minerálnych antioxidantov (SU.VI.MAX).

  1. Arch Neurol. 2006 december; 63 (12): 1709-17. Epub 2006 9. októbra. Stredomorská strava, Alzheimerova choroba a vaskulárna mediácia.
  2. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 1297658. Publikované online 2017 31. januára doi: 10.1155/2017/1297658

Selén a choroba štítnej žľazy: od patofyziológie k liečbe

  1. Nutr Rev. Rukopis autora; k dispozícii v PMC 2011 1. novembra. Publikované v konečnej upravenej podobe ako: Nutr Rev. 2010 nov; 68 (11): 671–681. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00337. Úloha selénu pri infekcii HIV Cosby A Stone, Kosuke Kawai, Roland Kupka, škola verejného zdravia Wafaie W Fawzi Harvard
  2. Adv Nutr. 2015 Jan; 6 (1): 73–82. Publikované online 2015 7. januára, doi: 10,3945/an.114,007575

Diétny selén v adjuvantnej liečbe vírusových a bakteriálnych infekcií.

  1. Ann Clin Biochem.2011 Jul; 48 (Pt 4): 344-51. doi: 10.1258/acb.2011.010266. Epub 2011 5. mája.

Úloha určitých stopových minerálov pri oxidačnom strese, zápaloch, pomeroch lymfocytov CD4/CD8 a pľúcnych funkciách u astmatických pacientov.