Výhody sliviek pre krásu

S nástupom jesene sa na všetkých trhoch a v supermarketoch objavili slivky. Tieto lahodné plody majú dôležité výhody pre krásu aj zdravie, preto by ste sa im nemali vyhýbať.!

Slivky sú dôležitým zdrojom vitamínu A, C a K, ale aj draslíka a vlákniny. Tu uvádzame niektoré z najdôležitejších výhod, ktoré prinášajú:

Tvoju tvár udržiavam krásnu

Slivky dokážu s vašou pokožkou zázraky, najmä ak máte mastnú pleť alebo otvorené póry alebo akné. Odporúčame vám vyrobiť si tieto masky:

2 slivky + pohár jogurtu. Slivky rozdrvte a zmiešajte s jogurtom, potom nechajte 15 minút v chladničke. Masku naneste na pokožku, krk a dekolt (vopred vyčistené) a nechajte pôsobiť 20 minút. Potom vyčistite teplou (nie horúcou) vodou.

1 slivka + 1 broskyňa + 2 čajové lyžičky medu + 1 vajce. Slivku a broskyňu rozdrvíme a zmiešame s medom a vajíčkom. Masku naneste na pokožku, krk a dekolt (vopred vyčistené) a nechajte pôsobiť 25 minút. Potom vyčistite teplou (nie horúcou) vodou.

3 slivky + 1 polievková lyžica jogurtu + pol polievková lyžica mandľového oleja. Dobre premiešajte v mixéri a naneste na predtým očistenú tvár. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom vyčistite teplou vodou (nie horúcou!).

Pomáha vám pri chudnutí

Stredne veľká slivka má asi 30 kalórií, čo je každý deň iba 1,5% z odporúčaného počtu (ak máte diétu založenú na 2 000 kalóriách denne). Zlepšujú tiež trávenie.

Držím ťa mladú

Keďže je to ovocie bohaté na antioxidanty, bojuje proti voľným radikálom a udržuje vás dlhšie mladými.

pôsobiť minút

Stimuluje pamäť

Stačí, ak za to zjete aspoň 3 slivky denne! A povedzme to vážne, kto sa môže zastaviť iba na 3?

Čistí telo od toxínov

Pretože stimuluje črevný tranzit a normalizuje činnosť pečene.

Chráni zdravie očí

Vďaka vysokému obsahu antokyanových pigmentov, zeaxantínu a vitamínu C.

Rovnako ako (takmer) všetky druhy ovocia a zeleniny, aj v ovocných šalátoch alebo ako smoothie odporúčame jesť čerstvé jednoduché slivky. Môžeme vám však odporučiť aj niektoré recepty, ktoré môžete vyskúšať: