Výhody spotreby kivi - Radio Romania Targu Mures

Výhody konzumácie kivi

Kiwi obsahuje veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov. Toto ovocie je bohaté na draslík, ktorý pomáha znižovať krvný tlak, ale tiež na pektíny, rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Ovocie obsahuje fytochemikálie, ktoré bojujú proti voľným radikálom, čo môže nakoniec viesť k rakovine. Má tiež dôležitý obsah vitamínu E, vo veľkom plode kiwi je asi 80 mg vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém. Kiwi obsahuje luteín aj zeaxantín, antioxidanty nevyhnutné pre zdravie očí. Toto ovocie pomáha chudnúť vďaka obsahu vlákniny. Kiwi má iba 55 kalórií, čo predstavuje zdravé a úžasné raňajky pre telo.

kivi

Niektorí ľudia tvrdia, že šupka je tiež veľmi bohatá na živiny a že ak ju umyjeme a odstránime z nej páperie, dá sa bez problémov konzumovať. Kiwi je dobré vo všetkom, nie je dôvod sa tomuto ovociu vyhýbať. Jediným problémom by bolo, že rovnako ako jahody, aj kiwi môže spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí, najmä u detí náchylných na alergie. Tieto plody sa neodporúčajú pacientom s obličkami, pretože obsahujú oxaláty, látky, ktoré môžu kryštalizovať a ukladajú sa vo forme kôstok.
Ak si chceme vyrobiť kúru z týchto plodov, musíme konzumovať dva týždne asi štvrť kilogramu kivi denne. Jedáva sa ráno, pred jedlom alebo dokonca počas jedla, zmiešaný s trochou tvarohu. Ovocie sa konzumuje čerstvé, nakrájané na polovicu a konzumuje sa priamo zo škrupiny pomocou čajovej lyžičky ako vajce. Označuje sa tiež vo forme čerstvo vylisovanej šťavy. Môže byť tiež použitý v kozmetike, na starostlivosť o pokožku, nanášanie plátkov kivi na tvár po dobu 15-20 minút. Táto metóda pomáha predchádzať vráskam, tonizovať a zjemňovať pokožku.