Výhody StopSmokingLondýn
Existuje veľa dôvodov a výhod, prečo prestať fajčiť. Okrem toho, že ušetríte peniaze, môžete okamžite vidieť výhody pre zdravie!
Keď sa vzdáte cigariet, zistíte, že vaše telo a mozog prechádzajú každý deň dobrými zmenami, každý deň a každý deň. Vaše telo sa môže zotaviť, budete vyzerať lepšie, budete mať viac energie a budete sa cítiť zdravšie.
20 minút
Váš srdcový rytmus a srdcový rytmus klesnú hneď, ako dopijete poslednú cigaretu. Krvný tlak sa začína vracať k normálu.
12 hodín
Vaše telo odstraňuje z tela oxid uhoľnatý, ktorý sa nachádza v cigaretách. Úrovne sa vrátia do normálu a hladina kyslíka sa zvýši.
S poklesom krvného tlaku sa zlepšuje váš krvný obeh. Už ste znížili riziko srdcových chorôb v dôsledku vysokého krvného tlaku spôsobeného fajčením.
2 dni
Vaše nervy začnú slabnúť a váš vkus a vôňa sa vrátia do normálu.
3 dni
Akákoľvek stopa nikotínu vo vašom tele úplne zmizne. Môžete mať príznaky odstránenia nikotínu, ale čoskoro pominú.
jeden mesiac
Keď sa vaše pľúca uzdravia, môžete zaznamenať menšie kašeľ a ťažkosti s dýchaním. Môže sa vám tiež zdať ľahšie cvičenie.
Deväť mesiacov
Do tejto doby sa vaše pľúca výrazne zahoja. Riasinky (ako malé chĺpky) vo vašich pľúcach sa zotavia z cigaretového dymu.
jeden rok
Keď prestanete fajčiť na rok. Vaše riziko srdcových chorôb bude znížené na polovicu. Bude naďalej klesať.
5 rokov
Tepny a krvné cievy sa po uzdravení opäť začnú rozširovať. Znížili ste riziko vzniku krvných zrazenín a mozgovej príhody.
10 rokov
V 10 rokoch ste znížili svoje šance na smrť na rakovinu pľúc o polovicu a výrazne ste znížili riziko rakoviny úst, hrdla alebo pankreasu.
15 rokov
Vaše šance na rozvoj srdcových chorôb alebo rakoviny pankreasu sú rovnaké ako u ľudí, ktorí nikdy nefajčili.
20 rokov
Vaše riziko úmrtia na následky fajčenia - ako sú pľúcne choroby alebo rakovina - je dnes také nízke ako u ľudí, ktorí nikdy nefajčili cigaretu.
Odvykanie od fajčenia má veľa dôvodov a výhod.
Vykonajte test uvedený nižšie a zistite, koľko toho viete o odvykaní od fajčenia, výhodách, podpore a metódach, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.
Minúť peniaze na niečo pre seba.!
Odvykanie od fajčenia neznamená iba to, že sa budete cítiť lepšie; Ušetrené peniaze môžete minúť pre seba alebo svoju rodinu! Nechajte sa rozmaznávať novým oblečením alebo letenkami alebo si užite zábavný deň s rodinou vonku. Koľko peňazí navyše budete mať, keď prestanete fajčiť?