Výhody uhorkového šalátu; Fitness výživa

Vlad Cristian · Publikované 22. mája 2013 · Aktualizované 19. januára 2015

výhody
Keď uvažujeme o potravinách, ktoré sú bohaté na výživné látky, málokedy nás napadnú uhorky. Aj keď sa teší menšej pozornosti ako cukete alebo melónu, s ktorými súvisí, je vynikajúcim tonikom, odstraňuje riziko osteoporózy a je indikovaný pri diétach.

Uhorky sú nevyhnutné pre krásnu pokožku a zdravé nechty, vďaka vysokej koncentrácii kremíka. Táto zlúčenina pomáha zvyšovať hustotu kostí, eliminovať riziká osteoporózy. Nielenže má blahodárne účinky na pokožku a nechty, ale aj je má extrémne nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, čo z neho robí ideálne jedlo pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy.

V nasledujúcom texte je uvedený recept so šalátom s uhorkami, paradajkami, feferónkami, cibuľou a čerstvým cesnakom, ktorý má iba 160 kalórií, je bohatý na živiny a je dobré si ho vychutnať iba vtedy, keď je vonku horúco.