Výhody valeriány
Doteraz ste jedli nesprávnu čokoládu! Aké sú najúspešnejšie kombinácie
Už vás nebaví jesť mäso? Musíte vedieť, čo sa bude diať vo vašom tele
Ako pandémia zmenila bozky vo vianočných filmoch
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Výhody valeriány. Valerián, ktorý má prezývku „rastlinná hodnota“, na rozdiel od iných rastlín nie je návykový a pri konzumácii v odporúčaných množstvách nemá nežiaduce účinky.
1. Výhody valeriány - Pomáha vám zbaviť sa INSOMNIE
Medzi chemickými zlúčeninami kozlíka lekárskeho pôsobí kyselina izovalerová na centrálny nervový systém sedatívne a relaxačné účinky, ktoré prispievajú k uľahčeniu spánku a zlepšeniu jeho kvality. Valeriána lekárska sa môže používať samostatne alebo v kombinácii s inými rastlinami so sedatívnymi vlastnosťami, ako je harmanček alebo mučenka. Priaznivé účinky sa prejavia asi mesiac po vyskúšaní nasledujúcich liekov:
-nálev z koreňa valeriány lekárskej (čajová lyžička rastliny v šálke prevarenej vody, lúhovaná desať minút, ktorú potom pijete hodinu pred spaním, osladená medom)
Bolo to zistené! Alex Bodi prinútil svoju bývalú manželku k prostitúcii. Čo urobil, keď nepriniesol dostatok peňazí? Žena všetko povedala v slzách
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
-tinktúra valeriány lekárskej (4 - 6 ml, pol hodiny alebo hodinu pred spaním)
-valeriánové kapsuly (400 - 600 mg tiež takmer hodinu pred spaním)
Výhody valeriány - Extrasfat
Užívanie dlhšie ako mesiac a pol môže spôsobiť ... nespavosť a náhle vysadenie valeriány lekárskej môže spôsobiť búšenie srdca, delírium alebo nepokoj.
2. Valerián uľaví vašej Tráviacej bolesti
Valerián sa používa aj proti kŕčom v žalúdku alebo pri tráviacich problémoch. Spazmolytické vlastnosti zmierňujú tráviace kŕče a bolesti čriev spôsobené vysokým stresom alebo syndrómom dráždivého čreva. Na tento účel môžete použiť valeriánu:
-infúzia (jedna čajová lyžička na pol šálky prevarenej vody)
-tinktúra (medzi 20 a 50 kvapkami, 1-5 krát denne)
3. Výhody valeriány - riadi DEPRESÍVNE ŠTÁTY
Vedeli ste, že korene a rizómy valeriány lekárskej obsahujú najmenej 150 chemických zložiek? Prchavý olej a kyselina izovalerová sú medzi nimi vďaka relaxačným a upokojujúcim účinkom, ktoré má valeriána lekárska. Uvoľňuje, upokojuje podráždenosť a stres, pôsobí proti úzkosti. Môže byť použitý v niekoľkých formách:
-infúzia sušených koreňov valeriánov (čajová lyžička rastliny držaná v pohári prevarenej vody po dobu 5-10 minút, do ktorej pridáte trochu medu na zmiernenie nepríjemnej chuti)
-tinktúra (20 - 30 až 50 - 60 kvapiek 3 - 5 krát denne s trochou osladenej vody)
-kapsuly s extraktom z valeriány lekárskej (jedna kapsula trikrát denne, pred jedlom, zapitá pohárom vody, po dobu jedného alebo dvoch mesiacov)
Výhody valeriány - Extrasfat
Je možné, že po hodine alebo dvoch po užití valeriány si všimnete, že má sedatívny účinok. Preto je vhodné neviesť vozidlo a nepoužívať predmety, ktoré by vás mohli poraniť.
Výhody valeriány - preventívne opatrenia
-Dôsledne dodržujte dávky odporúčané lekárnikom, od ktorého valeriánu kupujete, v akejkoľvek forme. Rastlina nespôsobuje vedľajšie účinky ani závislosť, je však potrebné dbať na to, aby ste ju neužívali v kombinácii s práškami na spanie alebo ak trpíte ochorením pečene.
-Pri nadmernom užívaní môže kozlík lekársky spôsobiť únavu, žalúdočné kŕče a tras
-Neodporúča sa pre tehotné ženy a deti