Výhody zelerovej šťavy pre vaše zdravie a pohodu

urobte si teraz svoj video mini kurz

Čo je momentálne tvojou najväčšou výzvou pre vegánsku stravu?

Ukážem vám systém, pomocou ktorého môžete na mojom vlastnom príklade zistiť, ako sa zdravo stravujem a žijem.
Vďaka tomuto systému získate vo svojej kuchyni viac rozmanitosti, budete žiť zdravšie a oplývať energiou.
Najlepšie na tom je, že chutí vynikajúco a vaša rodina ho bude milovať.

Vaše údaje nikdy neposkytujeme tretím stranám. Svoju e-mailovú adresu môžete z nášho systému kedykoľvek vymazať jediným kliknutím myši. Pred registráciou si prečítajte tieto dôležité informácie o ochrane údajov a informácie o tom, čo sa stane po zadaní vašich údajov.

Ukážem vám jednoduchú metódu krok za krokom, pomocou ktorej ľahko schudnete pomocou vegánskej stravy a získate postavu, ktorá vydrží každú kúpačku. Bez akejkoľvek diéty.

Na základe viac ako 30 rozhovorov s profesionálnymi športovcami vám ukážem jednoduchú metódu krok za krokom, pomocou ktorej môžete ľahko skombinovať fitnes s vegánskou stravou a ktoré lahodné vegánske recepty si môžete pripraviť sami, aby ste s fitness čoskoro praskli.

Vyberte aspoň jednu z možností.

Aké sú výhody zelerovej šťavy? Je to naozaj také zdravé alebo iba nejaký nový zbytočný humbuk? Sociálne siete sú plné obrázkov a príspevkov o zelenej zázračnej šťave à la Anthony Williams. Ramon a Priscilla testovali zelerový džús. Prečítajte si o ich skúsenostiach a o tom, čo je na tomto detoxikačnom nápoji skutočne pravda.
Stručný záver:
Veľmi sa odporúča zelerový džús. Ak si ho nechcete každé ráno namáhavo odšťavovať, môžete si ho nechať doručiť pripravený na priame použitie v džúse (Kód: VEGAN vám ušetrí ďalších 5%)

Výhody zelerovej šťavy: Ramonova skúsenosť s

Zeler sa javí ako nový Trendová zelenina na rok 2019 bude. Sociálne siete sú už pár mesiacov zaplavené obrázkami zelerového džúsu. Skutočný humbuk vzniká okolo zeleného džúsu.

Ošiaľ iniciovala instagramová výzva #CeleryJuiceChallenge, ktorú odštartoval autor knihy Anthony William. Ale je tento svetlozelená šťava pretože teraz zdravé alebo úplne nadbytočné? Aký je humbuk za humorom šťavy zo zeleru a aké sú výhody zeleru?

Moje meno je Ramon, som holistický výživový a zdravotný poradca a majiteľ časopisu o zdraví Mediale Gesundheit.

Dnes sa spolu bližšie pozrieme na zelenú zeleninu, pozrieme sa na tú jeho zdravotné výhody, otestujte superpotravinu v samostatnom experimente a ja informujem o svojich skúsenostiach s celerovým džúsom.

Zelerová šťava a výživné látky

Zelerový džús je vynikajúci spôsob, ako zakončiť deň jedným Nadbytok výživných látok začať. Je ľahký, osviežujúci a zdravý.

Dáva ti energiu, onedostatok príliš veľa kalórií záznam. Zeler má vďaka svojim cenným zložkám pozitívny vplyv na zdravie. Zelerová šťava obsahuje veľa dôležitých živín, ako napríklad vysoké množstvo:

Vitamíny A, C a K Kyselina listová Vápnik Draslík Horčík Sodík Železo Fosfor

Veľké množstvo týchto živín je to, čo robí zeler jedným zdravá zeleninae, čo zase môže prospieť vášmu zdraviu.

Zeler je tiež bohatý na elektrolyty a pozostáva prevažne z vody, vďaka ktorej je zelenina nízkokalorická. Zeler navyše obsahuje veľa druhoradých rastlinných zložiek, ktoré antioxidant a protizápalový Zák.

Výhody zelerovej šťavy pre vaše zdravie

Zeler je plný zdravých výživných látok, ktoré samozrejme nie sú vylúčené pozitívny dopad mať na svoje zdravie. Anthony William vo svojich knihách odporúča piť zelerový džús nalačno, najlepšie hneď po vstaní. Podľa Anthonyho Williama by sa šťava kvôli svojmu detoxikačnému účinku a vysokému obsahu živín mala používať ako sprievodná terapia pre autoimunitné choroby, chronické choroby alebo „záhadné“ choroby.

Podľa Anthonyho Williama má zelerová šťava neuveriteľne silné a priaznivé účinky na pečeň, obličky a nadobličky, takže je skutočná Detoxikačný nápoj. Vďaka tomu by mala byť šťava schopná posilniť imunitný systém detoxikácia na stimuláciu organizmu a zlepšenie hormonálneho systému.

Tu je 10 zdravotných výhod, ktoré má zelerová šťava:

1. Kyslý reflux

Hovorí sa, že zelerová šťava reguluje produkciu žalúdočnej kyseliny a chráni pečeň. Vďaka tomu by mala byť šťava schopná zmierniť príznaky chronického refluxu kyseliny.

2. Autoimunitné choroby

Patogény, ako sú baktérie a vírusy, sú skutočnou príčinou zápalu, o ktorom sa mylne predpokladá, že je autoimunitným ochorením. Neobjavené minerálne soli (zlúčeniny sodíka) v zelerovej šťave môžu tieto patogény viazať a vyplavovať ich.

3. Nadobličky

Nadobličky sú dôležitým orgánom pre endokrinný systém, pretože produkujú až 50 rôznych hormónov. Minerály a soli obsiahnuté v zelere majú regenerovať, stabilizovať a posilňovať funkciu nadobličiek.

4. Chronické choroby

Špeciálne minerálne soli zelerovej šťavy pôsobia spolu s ostatnými živinami ako antiseptikum, teda ako germicídny prostriedok. Pri kontakte s vírusmi a baktériami zodpovednými za chronické choroby sa soli začnú štiepiť a nakoniec zničia bunkové membrány patogénov.

5. Detoxikácia

Hovorí sa, že zelerová šťava má silný detoxikačný účinok a dokáže regenerovať pečeň, dôležitý detoxikačný orgán. Živiny v zeleri viažu toxíny a zaisťujú vylúčenie toxínov.

6. Streptokoky

Streptokoky sú zodpovedné za mnohé zdravotné ťažkosti, ako je akné, infekcie močových ciest, gastrointestinálne ťažkosti alebo plesňové infekcie. Zelerová šťava pomáha pri ničení streptokokov.

7. Vírus Epstein-Barr a pásový opar

Posilnením pečene a imunitného systému a tým zlepšením imunity a samoliečebných schopností možno proti vírusom bojovať aktívnejšie a úspešnejšie. Minerálne soli v zelerovej šťave tiež pôsobia toxicky proti vírusom, takže by sa mali zničiť vírusy Epstein-Barr alebo vírusy pásového oparu.

8. Pečeň

Zelerová šťava čistí malátnu pečeň od škodlivých látok, zlepšuje tak funkciu pečene a zaisťuje zlepšenú imunitu.

9. Poruchy gastrointestinálneho traktu

Zelerová šťava zaisťuje pozitívnu reguláciu žalúdočnej kyseliny, takže žalúdočná šťava môže zabíjať baktérie, ako sú streptokoky. Zelerová šťava sa tiež považuje za výživu pre zdravé črevné baktérie (črevná flóra) a vďaka vysokému obsahu vody eliminuje plynatosť alebo iné tráviace ťažkosti.

10. - Kyselina chlorovodíková a žlč

Zelerová šťava podporuje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej a žlče a posilňuje pečeň, čo umožňuje lepšiu tvorbu žlče.

Kliknutím na tlačidlo nižšie načítate prehrávač Libsyn Podcast Player. Kliknutím na tlačidlo prijímate zásady ochrany osobných údajov spoločnosti Libsyn.

Aj keď o zelerovej šťave ešte nebolo príliš veľa výskumu, niekoľko štúdií ukazuje, že zelerová šťava áno pozitívne vlastnosti majúci.

Vedci teda zistili, že zeler je schopný Regulujte krvný tlak, má antioxidačný účinok a je prospešný pri zápaloch alebo chronických ochoreniach.

Stojí trend zelerového džúsu za to? Môj vlastný experiment

O zelerovom džúse môžete čítať a počuť všade. A skutočný zázračný liek a detoxikačný nápoj by to malo byť:

„Zelerový džús ma zbavil chorôb“,

„Vďaka zelerovému džúsu vyzerám teraz oveľa lepšie,“ „Zelerový džús mi zachránil vzťah“ alebo

„Zelerový džús mi platí účty“.

Možno to nie je prehnané, ale humbuk je taký veľký, že som sa rozhodol do toho ísť dva vlastné experimenty viac ako 4 týždne na otestovanie tohto nápoja.

Výhody zelerovej šťavy: moje skúsenosti

Moje skúsenosti a záver po 4 týždňoch sú trochu zmiešané. Pretože ja, cez moju zdravý životný štýl a moja dôsledne zdravá strava, pravdepodobne nesprávna testovaná osoba, som nemohol nájsť žiadne zásadné účinky.

Možno sa ten môj aj tak zrýchľoval dobré trávenieg trochu a spočiatku som sa cítil trochu energickejší kvôli výživným látkam. Niektoré sa mohli vyskytnúť už po necelých 2 týždňoch Príznaky detoxikácie ktoré sa cítili s bolesťou hlavy a miernou únavou a naznačovali by detoxikačný účinok zelerovej šťavy.

Posledný týždeň sa vrátil do normálu a bez znateľnej zmeny.

Môj záver:

Môj záver Celerový džús sa stal jednoznačne trendom, ale našťastie zdravý trend s mnohými zdravotnými výhodami.

Môj záver po celkovo 8 týždňoch však je: Zelerová šťava je č Zázračný liek a nie nevyhnutne účinnejší ako iná zelenina.

Áno, zeler je zaseknutý plné zdravých živín, ale aj iná zelenina áno. Rovnaké výhody pravdepodobne získate aj pri inej zelenine, napríklad pri listovej zelenej zelenine, brokolica alebo mrkva.

Zelerová šťava tiež nenahrádza celkom zdravá diéta a urcite nesluzi ako nahrada nezdraveho stravovania.

A vyvážená, rastlinná strava pokrýva tiež všetky dôležité živiny a tým automaticky zaisťuje väčšiu pohodu a vitalitu.

Napriek tomu nemožno namietať proti zapojeniu sa do trendu alebo začleneniu zelerového džúsu do už aj tak zdravej výživy. Keď to vyústi do zdravej výživy viac pozornosti skúsenosti a zdravotné problémy sa dajú znížiť, potom tento humbuk dosiahol niečo pozitívne.

Zvlnenie:

Anthony William, Medical Medium Blog, 2019 10 Výhody pre zdravie zo zelerovej šťavy Anthony William, Arkana Verlag, 2017 - Medical Food Tabassum N, 2011 - Úloha prírodných bylín pri liečbe hypertenzie Moghadam MH, 2013 Antihypertenzívny účinok zelerového semena na krv potkanov Tlak v chronickom podaní Li P, 2014 In vitro a in vivo antioxidačné aktivity ﬂ avonoidu izolovaného zo zeleru Cao J, 2011 Vplyv ﬂ avonoidových extraktov zo zeleru na oxidačný stres vyvolaný dichlórvosom u potkanov Hostetler GL, 2012 Endogenous Enzymes, Heat, and pH Účinné profily flavónov v petržlenovej vňate (Petroselinum crispum var. Neapolitanum) a v zeleri (Apium graveolens) počas spracovania šťavy

Naozaj sa chcete dostať dopredu, schudnúť a posunúť svoje telo, myseľ a dušu na vyššiu úroveň? Potom požiadajte o našich súčasných 28 nádherných dní transformácie tela.

Výhody šťavy zo zeleru: Priscilla’s Experience

Myslel som si, že čoskoro zomriem ...

Bolo mi niečo okolo dvadsiatich rokov a bol som na pohotovostnom zozname kliniky Rechts der Isar v Mníchove. bol som atletický, Mal som za sebou tanečný tréning, bol som šťastne ženatý a mal som dve malé deti - ale niečo so mnou nebolo v poriadku.

Nech som jedol čokoľvek, moje telo reagovalo rôznymi sťažnosťami, ako napr

Ploché brucho, pálenie záhy, závraty, horúčka a silné kŕče v bruchu.

Dokázal som zakryť niektoré počiatočné príznaky, položil som si voľný vrch a vzal som si tabletky od bolesti. Keď som bol po piatich rokoch Problémy s gastrointestinálnym traktom jedli iba špaldové omelety a už nebezpečne schudli, lekári brali moje nespočetné príznaky vážne.

Zamysleli sa nad spúšťou, pretože gastrointestinálne odrazy toho veľa neodhalili. Vinník bol rýchlo identifikovaný: ja, pacient. Mala by som toho prilis stres, určite nešťastné manželstvo a určite by necvičil dosť. Šport ale nikdy nebol problémom, naopak, dal mi sila zostať pozitívny a pracovať na mojich duševných silách.

Príčina môjho utrpenia nebola známa

Strávil som desať rokov v tomto pekle medzi čakárňou a očami nevedomého lekára. Desať dlhých rokov sťažností, ktoré sa zmenia na pekelné Bolesť zvýšila skutočnosť, že som nakoniec bol pripútaný na lôžko a práceneschopný.

Pravidelne som si musel robiť vlastné výplachy hrubého čreva, omdleté od bolesti, ktoré som dostal od pohotovostného lekára silné lieky a stále skúšal rôzne lieky so zlými vedľajšími účinkami.

Lekári boli spokojní zakaždým, keď som z praxe odchádzal s trochou liekov v príručnej batožine, v ktorú som dúfal zotavenie prehratá lotéria.

Strach, že čoskoro prestanem jesť a pomaly zomriem od hladu, ma ochabol. Presunuli sme sa späť do vlasti v nádeji, že švajčiarski lekári dokážu vyliečiť môj dnes už chronicky zapálený gastrointestinálny trakt.

Ale aj tu boli moje metódy liečby symptómov ako sú lieky na tlmenie bolesti, tablety na reguláciu stolice, blokátory kyselín atď. Diagnóza vylúčenia bola syndróm dráždivého čreva. Boli zistené chronické zápaly, intolerancia SIBO a sorbitol. Dôvod neznámy.

Diéta FODMap

Spýtal sa ma výživový poradca, aby som mal veľa bezlaktózového mlieka, mäsa, ryže, bezlepkovej pšenice a stávkovaný výber zelenina a ovocie jesť. Tento typ stravovania sa nazýva diéta FODMap. To znamená, že sa zaobíde bez skupiny sacharidov a cukrových alkoholov, ktoré sa vyskytujú v mnohých potravinách a zle sa vstrebávajú v tenkom čreve.

Nafúknuté brucho ustúpilo, ale moja sila sa už nevrátila. Olovrant beznádej Už som sa pevne chytil a ukradol mi všetko sebavedomie. Často som celé dni ležal s plačom vo svojej zatemnenej spálni a preklínal svoje telo, ktoré mi chcelo niečo povedať, ale komunikoval som v jazyku, ktorému som nerozumel.

Kričal som do osamelých nocí pre zdravie. Pre mňa, pre moje deti a môjho manžela. Túžila som po zábavnej potýčke so svojimi deťmi, po večeri s manželom mimo mesta a potom, aby som mohla opäť pracovať vo svojom milovanom zamestnaní.

Namiesto toho to rástlo s celými diétami môj strach z ovocia a zeleniny. Hneď ako som napríklad v sprievode výživového poradcu vyskúšala avokádo, moje telo sa úplne zbláznilo. Dostal som horúčku, hnačky a obrovskú migrénu Nafúknuté brucho. Ležala v posteli až päť dní a upadla do hlbokej diery hanby.

Konvenčná medicína mi nemohla pomôcť

Pretože ak lekári nevedia, čo je na tele, je zriedkavé nájsť lekára, ktorý pripustí:

"Nie je to na tebe." Príčinu bohužiaľ nepoznáme, takže vám môžeme ponúknuť iba kontrolu symptómov. ““

Našťastie pre mňa táto veta prišla od asistentky lekára. Priložila mi to k srdcu mimo konvenčnej medicíny hľadať uzdravenie. Toto bol budíček, aj keď ma veľmi vystrašil.

V tom čase som sa liečil desať rokov. Zabudol som na svoje intuícia počúvať. Bol som neistý a nemohol som už klasifikovať moje príznaky, ktoré sa už rozšírili po celom tele.

V tom čase v lete 2018 som už trpel

Fibromyalgia, mozgová hmla, syndróm nepokojných nôh, CFS (syndróm chronickej únavy), chronický zápal tráviaceho traktu, anémia z nedostatku železa, pálenie záhy, závraty, migrény, rôzne intolerancie potravy, svrbenie nôh, vypadávanie vlasov, bolesť čeľustí, PMS, úzkosť, nafúknuté brucho, nespavosť, suché oči a suché oči.

Lekári mi intravenózne podali železo pre moju anémiu z nedostatku železa. mám Vitamín D a B12. Tabletka proti PMS. Tablety na zmiernenie bolesti.

Odmietol som brať akékoľvek ďalšie lieky kvôli vedľajším účinkom, pretože: chcel som svoje telo nemlčať, ale celostné liečenie.