Vyhýbajte sa zápche, pozor na hemoroidy! Lekárska skupina
Zápcha je jednou z hlavných príčin zdravotných stavov, ako sú hemoroidy.
Diéta s vysokým obsahom vlákniny, ktorá sa skladá hlavne z ovocia a zeleniny, je presne to, čo potrebujete, ak chcete zabrániť a vylúčiť zápchu.
Minimálne raz denne jedzte polievky s fazuľou, šaláty, ovocie a každé jedlo konzumujte zeleninu, aby ste zvýšili denný príjem vlákniny. Ľanové semiačka pridajte do jogurtu, ovsených vločiek alebo do cereálií, aby ste mali mäkkú stolicu. Keď zvýšite hladinu vlákniny, vypite denne šesť až osem pohárov vody, aby ste predišli zápche.
Šťavy sú dobré na liečbu hemoroidov, najmä koktailov z džúsu z jablka a čučoriedky, černice alebo čerešne. Tieto plody majú tiež esenciálne mastné kyseliny, ktoré produkujú prostaglandíny (látky vylučované všetkými bunkami tela), ktoré regulujú bolesť v tele. Tiež potraviny s vysokým obsahom železa napomáhajú krvnému obehu, čo predchádza hemoroidným ochoreniam.
Potraviny, ktoré obsahujú železo:
- mandle, sezamové semiačka;
- Pečené zemiaky;
- varená repa;
- hrozienka;
- tón;
- melón.
- varená brokolica
- kuracia pečeň;
- slivky;
- sušené marhule;
- slnečnicové semienka;
- pistácie;
Probiotiká by nemali chýbať vo vašej každodennej strave. Nachádzajú sa v jogurtoch a iných fermentovaných mliečnych výrobkoch, ale aj vo fermentovanej zelenine, ako je kyslá kapusta.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť v prípade zápchy:
- potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako sú sladkosti, syry a mäso.- kyslé nápoje, káva a alkohol- cestoviny pripravené z bielej múky- sušienky a koláče, ktoré obsahujú veľa cukru alebo tukov.
Tieto potraviny spolu s ďalšími faktormi môžu spôsobiť zápchu. Ako viete, táto zápcha je jednou z hlavných príčin anorektálnych chorôb a implicitne hemoproidov. Aj keď samotná strava nedokáže s hemoroidmi zázraky, na zlepšenie výsledkov liečby môžu stačiť niektoré jednoduché zmeny stravovacích návykov. Túto diétu tiež netreba vnímať ako trvalú konštantu, spôsob života, ani ako niečo dočasného. Keď sa vzdáme zdravého životného štýlu, určite nastanú problémy.
Zo štatistík proktolínovej kliniky vás môžeme informovať, že značné percento pacientov, ktorí boli zbavení hemoroidov, bude trpieť týmto ochorením, keď sa vzdajú vyváženej stravy. V tejto situácii nemôžeme hovoriť o opakovaní v pravom slova zmysle, pretože liečené hemoroidy už neexistujú, ale objavujú sa iné.
Proctoline Clinic (podrobnosti tu) je prvou klinikou v Rumunsku, ktorá zaviedla a používa liečebné metódy pre hemoroidy a análne trhliny bez klasického chirurgického zákroku a bez hospitalizácie.