PRIVATE-TRAINING® je osobný tréning na najvyššej úrovni
Chcete dobre proporcionálne, pevné a pružné telo, s percentom svalovej hmoty a tuku v ideálnom pomere, a tiež dookola byť zdravý, fit a bez bolesti - to je presne to, s čím vám môžeme pomôcť!
Váš zdravý životný štýl je našou spoločnou cestou
Máte iba toto jedno telo - mali by ste si preto dobre premyslieť, čo vám stojí a koľko ste ochotní investovať do jeho udržania zdravia. Nesľubujeme vám žiadne krátkodobé výsledky ani to, že o mesiac budete mať svoju vysnívanú postavu. U nás to stojí zdravotný aspekt v popredí, usilujeme sa o dlhodobý, udržateľný a predovšetkým holistický prístup. K vašim potrebám a cieľom pristupujeme veľmi individuálne a opatrne - koniec koncov, váš tréning musí zodpovedať vášmu každodennému životu, inak opäť rýchlo stratíte motiváciu.
Individuálne osobné školenie a osobné koučovanie
Presne to, ako bude vyzerať váš tréningový plán, závisí od mnohých rôznych faktorov. Prvý a najdôležitejší krok je vždy jeden rozsiahly súpis vašej súčasnej situácie - v odbornom žargóne hovoríme »anamnéza«. Potom spoločne pracujeme na určení správnej zmesi silového tréningu, vytrvalostného tréningu, výživového koučingu a prípadne motivačného a relaxačného tréningu pre vás prispôsobte svoj osobný tréning presne svojim potrebám byť schopný. Vy sa tiež rozhodnite, kde alebo ako chcete trénovať: či už s nami v PRIVATE-TRAINING CENTER®, online alebo vonku, doma alebo v partnerskom štúdiu - sme flexibilní.
Len robiť fitnes mi nestačilo. Chcel som niekoho, kto do tréningu integroval aj zdravotné aspekty. Nakoniec to nie je len o tom, že dobre vyzeráme, ale aj o tom, ako zostať zdravý. A PRIVATE-TRAINING® funguje podľa tohto holistického prístupu.
- Asim, 36 rokov, obchodný a životný kouč
Chceli by ste pracovať na sebe a svojom tele a investovať do svojho zdravia? Potom nás ihneď kontaktujte! Vyplňte prosím naše Kontaktný formulár alebo nás zaregistrujte e-mail - Budeme vás kontaktovať v požadovanom časovom intervale kvôli bezplatnej úvodnej konzultácii!
Budovanie svalov pre vašu vysnívanú postavu
Chcete svalnaté, silné telo s plochým bruchom, pevným dnom, pevnými stehnami a dobre vymedzenými hornými ramenami. Možno už trénujete pravidelne, ale nejako máte pocit, že sa nič nedeje, už sa sám nedostanete. S týmto pocitom absolútne nie ste sami, mnoho ďalších je ako vy! Dobrá správa: Môžeme vás sprevádzať na ceste za vysnívanou postavou a pomôcť vám s ňou, konkrétne budovať svalovú hmotu. Naším cieľom je, aby ste sa vo svojej koži cítili úplne pohodlne a aby ste sa na seba radi pozerali do zrkadla.
Stratou tuku na požadovanú váhu - správnou stravou
Cítite sa príliš tučný, slanina by mala ísť, chcete schudnúť? Bez ohľadu na to, koľko sa hýbete, percento telesného tuku sa dá ťažko znížiť bez vhodnej výživy. Ale nielen ak vy Schudnite a chudnite Dostatočná výživa je rozhodujúca. Mnoho cieľov v oblasti zdravia a zdravia sa dá dosiahnuť iba v kombinácii s rozumnou stravou. Hrá tiež dôležitú úlohu pri zlepšovaní vašej vytrvalosti a budovaní svalov. Čo by ste však mali vedieť: Správna výživa neexistuje - je dôležité nájsť individuálne vhodnú veľkosť. My v PRIVATE-TRAINING® vám pomôžeme zistiť VÁŠ ideálny jedálniček, ktorý to ľahko začleniť do svojho každodenného života listy. Iba potom môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie a pozdvihnúť vás na novú energetickú úroveň. Uvidíte: spolu dokážeme, aby vám nohavice opäť sedeli - bez toho, aby ste museli zaťahovať do brucha a zadržiavať dych.
Bez bolesti, fit a flexibilný - aj v starobe
Krk je napnutý, bolia ho ramená a chrbát, bolia vás bedrá alebo kolená, problémy robí členok. Máte zlé držanie tela, štiepi sa a štverá všade. Namiesto toho, aby ste ráno vstali z postele pružní a energickí, všetko vás bolí - aj keď ešte môžete byť relatívne mladí. Všetci poznáme také scenáre - ale nemusí to tak zostať: budeme vás podporovať, lepšie porozumieť svojmu telu, vrátiť ho do rovnováhy. Zvýšené vedomie tela vám pomôže rýchlejšie vnímať jeho signály, Vyhýbajte sa zlému držaniu tela, na posilnenie imunitného systému a zlepšenie kondície. Ak na sebe budete pravidelne pracovať, čoskoro budete môcť kráčať do tretieho poschodia plní elánu, bez toho, aby ste sa zadýchali a potili - sľubujem!
Ak ty byť v lepšej kondícii chcete nás kontaktovať!
Pustite stres - nedávajte vyhoreniu šancu
Máte za sebou ťažký deň v práci, ste unavení a vyčerpaní, ale namiesto toho, aby ste sa v krajine snov pohodlne vyspali, v hlave sa vám neprestajne otáča kolotoč myšlienok. Srdce vám bije, pot je na čele, krvný tlak je na 180. Nepokojne sa prehadzujete a otáčate vo svojej posteli. Na druhý deň vstanete úplne vyčerpaní, cítite sa bezmocní a vyčerpaní. Si si vedomý, že možno smerujete k vyhoreniu?
Je veľmi ťažké nájsť cestu z tejto zostupnej špirály sami. Pomáhame vám postupne znižovať vaše stresové faktory a lepšie sa s nimi vyrovnať. Zahrajte si to Cvičenie, strava a relaxačné techniky zásadnú úlohu. Čoskoro si všimnete, ako klesá vaša úroveň stresu, lepšie sa sústredíte a konečne spánok opäť uvoľnený pretože váš myšlienkový kolotoč sa zastaví. Chcete liezť na novú energetickú hladinu bez stresu? Potom nás ihneď kontaktujte kvôli osobnému koučingu. Mimochodom, existuje aj online verzia, aby cesta k nám v štúdiu nespôsobovala ďalší stres.
Vhodnosť spoločnosti pre firmy a živnostníkov
Kto si nepraje spokojní, vyrovnaní, motivovaní zamestnanci, ktorí sú nadšení z príchodu do práce, mimoriadne produktívni a takmer nikdy chorý sú? Presne z tohto dôvodu sa už veľa spoločností spolieha na správu firemného zdravia (BGM) alebo podporu firemného zdravia (BGF) - v bežnom jazyku sa to tiež nazýva podnikové fitnes. Nespočetné výhody sú zrejmé. Chcete svojim zamestnancom ponúknuť niečo výnimočné, udržiavať ich v kondícii a seba starať sa o ich fyzickú pohodu a zdravie? Potom nám napíšte e-mail s vašou ponukou na mieru!
Mimochodom, firemné fitnes nie je len niečo pre korporácie alebo veľké spoločnosti - s Zdravie stovky SVA podporuje aj samostatne zárobkovo činné osoby. Doprajte si jednu zdravá alternatíva veľa sedenia - máme na výber tri varianty v rôznych úrovniach intenzity.
Chcem sa dostať späť do formy - čo sa týka kondície aj postavy. Nakoniec sa chcem cítiť dobre vo svojej koži a to zahŕňa viac vytrvalosti a sily, chudnutie a pevnejšiu postavu. Vďaka Danielovi som na dobrej ceste k dosiahnutiu svojich cieľov čoskoro.