Vyššia dávka vitamínu D môže poškodiť zdravie kostí u ľudí bez nedostatku

Vyššie dávky vitamínu D u zdravých dospelých s nedostatkom vitamínu D nezlepšujú zdravie kostí a podľa štúdie v Kanade môžu byť skutočne škodlivé.

môže

Pre ľudí bez nedostatku vitamínu D (väčšina Američanov a Kanaďanov) štúdia naznačuje, že užívanie dávok vitamínu D pri vyššej úrovni príjmu (4 000 IU/deň) nemá žiadny prínos pre zdravie kostí., alebo nad ním. Subjekty, ktoré užívali dennú dávku 400 IU, mali počas štúdie normálnu a normálnu hladinu vitamínu D, čo naznačuje, že táto dávka je dostatočná na udržanie prínosu pre kosti u ľudí, ktorí nemajú nedostatok vitamínu D. “, uviedol pre Reuters Dr. David Hanley, emeritný profesor na univerzite v Calgary, ktorý sa štúdie zúčastnil.

Štúdia navyše preukázala, že existuje „zvýšená možnosť, že vysoká dávka vitamínu D (4 000 IU/deň alebo viac) bude mať nepriaznivý vplyv na kosti“, čo by však bolo potrebné potvrdiť ďalším randomizovaným klinickým skúšaním.

Vedci hodnotili vplyv suplementácie vitamínu D na kostnú minerálnu hustotu u 311 zdravých dospelých, vrátane 53 mužov stredného veku, 62 rokov bez osteoporózy a počiatočných hladín 25 hydroxyvitamínu D (25-OHD) od 30 do 125 nmol/l. Počas troch rokov užívali účastníci denné dávky vitamínu D3 400, 4 000 alebo 10 000 IU. Vápnikové doplnky boli poskytované osobám s diétnym príjmom nižším ako 1 200 mg/deň.

Hladiny 25-OHD na začiatku, tri mesiace po začiatku štúdie a tri roky po ukončení štúdie, boli 76,3, 76,7 a 77,4 nmol/l v skupine s 400-IU; 81,3, 115,3 a 132,2 v skupine, ktorej sa podávalo 4 000-IU; a 78,4, 188,0 a 144,4 v skupine s 10 000 IU.

Napriek očakávaniam bola po troch rokoch objemová hustota kostných minerálov významne nižšia v skupine so 4 000 IU a v skupine s 10 000 IU v porovnaní so skupinou so 400 IU. Priemerná percentuálna zmena objemovej hustoty kostných minerálov bola -2,4% v skupine s 4 000 IU a -3,5% v skupine s 10 000 IU v porovnaní s -1,2% v skupine s 400-IU.

Objemová denzita tibiálnej kosti a minerálu bola signifikantne nižšia iba v skupine, ktorej bola podaná denná dávka 10 000 IU, a v záveroch štúdie nie sú tiež významné rozdiely v polomere a hustote tíbie.

„Boli by potrebné ďalšie štúdie, aby sa zistilo, či sú vysoké dávky škodlivé, ale naše výsledky naznačujú, že odporúčaná dávka (400 IU plus príjem potravy) doplnkov vitamínu D poskytuje najlepšie výsledky pre zdravie kostí,“ uviedol. Dr. Steven Boyd, riaditeľ McCaigovho inštitútu pre zdravie kostí na univerzite v Calgary, ktorý pracoval na štúdii.