Výživa a športové odporúčania pri endometrióze

Kategória článkov Dátum zverejnenia: 20-05-2019

výživa

Endometrióza je stav založený na vzhľade tkaniva podobného endometriu na neobvyklých miestach: vo vajíčkovodoch, vaječníkoch, črevách, brušnej stene alebo močovom mechúre. U pomerne veľkého počtu žien trpiacich endometriózou sa vyskytuje neplodnosť a závažné príznaky, hoci nie všetky diagnostikované ženy majú rovnakú závažnosť.

Dôležitosť stravy

Niektoré voľby životného štýlu môžu ovplyvniť progresiu endometriózy a zvýšiť riziko jej rozvoja. Tieto voľby môžu mať tiež bolestivý alebo dobre zvládnutý vplyv na vývoj stavu. Aj keď existuje obmedzený výskum vplyvu na výživu pri endometrióze, vieme, že to, čo jeme, má veľký vplyv na to, ako sa cítime. Odborníci sa preto domnievajú, že dodržiavanie určitých stravovacích zásad môže pomôcť zmierniť príznaky spojené s daným stavom.

Existuje názor, že vyvážená a výživná strava pozostávajúca z protizápalových potravín je prospešná. Zmena stravovania môže byť zložitý proces, ale spolupráca s kvalifikovaným odborníkom na výživu vám môže uľahčiť prechod. Spolu s novou stravou vám môžu byť odporúčané aj určité zmeny životného štýlu. Môže ísť o odvykanie od fajčenia, spotrebu vody a zvýšenú fyzickú aktivitu. Predpokladá sa, že tieto zmeny pomáhajú zmierňovať príznaky endometriózy.

Zapamätať si!

Zostavili sme niekoľko informácií a odporúčaní o výžive a športe, ktoré vám pomôžu vytvoriť plán, ktorý vám bude vyhovovať tu: