Výživa počas tehotenstva
Chceš zdravé deti? Dbajte na výživu počas tehotenstva!
Rodičovská povinnosť nevzniká narodením dieťaťa, ale predkoncepčným obdobím, ktoré ovplyvní ďalší vývoj tehotenstva a zdravotný stav plodu a matky. Mnoho tehotných žien bohužiaľ nevie o dôsledkoch vlastného životného štýlu na svoje dieťa, takže sa z tela prenesie nezdravá strava a nedostatok základných prvkov - ako sú omega 3 a omega 6 mastné kyseliny. a plod, skutočnosť, ktorá sa u nás realizuje prostredníctvom priemernej pôrodnej hmotnosti nižšej ako je medzinárodný priemer a prostredníctvom detí s vývojovými ťažkosťami.
Zdravé stravovanie matky a správny príjem základných vitamínov a minerálov pred a počas tehotenstva podporí ľahké tehotenstvo bez zdravotných problémov a bez komplikácií za predpokladu, že plod dostane počas 9 mesiacov cez placentu vyživované látky z tela matky.
Napríklad esenciálne mastné kyseliny omega 3 a omega 6 sú potrebné pre zdravú štruktúru bunkových membrán, sú nevyhnutné pre myelínový štít, výstelku nervových buniek a prispievajú, najmä u detí, k zdravému vývoju mozgu a kognitívnych funkcií.
Adekvátna konzumácia Omega 3 je pre matku počas tehotenstva tiež mimoriadne dôležitá, pretože táto mastná kyselina hrá zásadnú úlohu pri určovaní dĺžky tehotenstva a pri prevencii perinatálnej depresie.
Ideálny zdroj esenciálnych mastných kyselín: konopný olej
Konopné výrobky, ktoré sa tiež nazývajú dokonalá rovnováha prírody vďaka vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín v ideálnom pomere medzi Omega 3 a Omega 6, sa ukázali ako skutočná pomoc pri zdravom raste a vývoji detí a ďalších. Pre prof
Prihláste sa na odber bulletinu GOKID!
Posielame vám pozvánky na udalosti, víkendové vestníky a príbeh z nedele noci
+ DARČEK
14 hier pre rozvoj emočnej inteligencie
Úloha esenciálnych mastných kyselín vo vývoji detí
Zdá sa, že deti, ktorých strava obsahuje širokú škálu esenciálnych tukov, majú výhodu z hľadiska skorého vývoja a posledné štúdie ukazujú, že to platí pre novorodencov, ktorí pochádzajú z matiek so stravou bohatou na esenciálne mastné kyseliny.
Vedci zistili, že kojenci narodené matkám s vyššími hladinami kyseliny omega 3-dokozahexaénovej (DHA) v krvi mali v druhom roku života a v prvých šiestich mesiacoch života vyššiu úroveň pozornosti. rýchlejšie, s náskokom dvoch mesiacov pred matkami s nižšími hladinami DHA. [4]
Podľa očakávania výskum ukázal, že ťažkosti s učením u detí sú spôsobené nedostatkom základných tukov, ktoré majú za úlohu zlepšovanie duševného zdravia. Zistilo sa tiež, že tie deti, ktoré boli dojčené, majú vyššie IQ po dosiahnutí veku 8 rokov, na rozdiel od tých, ktoré sú dojčené. Vysvetlenie vedcov je dôsledkom vysokej hladiny esenciálnych mastných kyselín v materskom mlieku, pričom sa zdôrazňuje, že nedostatok omega 3 v strave matky vedie k riziku následných depresií a iných porúch. Okrem toho je hlavnou príčinou týchto chorôb u detí s poruchou pozornosti (ADHD) nedostatok mastných kyselín v strave.
Kapsuly z konopného oleja CANAH
Spoločnosť CANAH praktickým spôsobom syntetizovala mnoho výhod konopného oleja vo forme kapsúl plnených certifikovaným olejom z konopných semien lisovaných za studena. Na rozdiel od fľaškového oleja ponúkajú výhodu mobility a odporúča sa konzumovať 2 - 4 kapsuly denne, najlepšie po jedle;
Krabica z Kapsuly z konopného oleja CANAH obsahuje 84 kapsúl a cena je 56 lei.