Výživa - tréning na chudnutie
Pretože miest je málo. Otváram registrácie tohto programu niekoľkokrát do roka a mám aj čakaciu listinu.
Z 20 voľných miest mám iba 3 voľné miesta. Miesta sú obsadené na princípe kto skôr príde, ten skôr melie. Preto vás vyzývam, aby ste si miesto zarezervovali čo najskôr. Naozaj chcem pomôcť odhodlaným ľuďom dostať sa k telu, ktoré chcú, a byť zatiaľ v najlepšej forme.
Dôvod 2: Zaručujete si úspech
Stanovili ste si niekedy cieľ a ste odhodlaní dosiahnuť 110%?
Je to neopísateľný pocit. Som si istý, že ste si ani len nepomysleli, „ak“ by ste sa ho dotkli. Bola to len otázka času. Podľa najnovších štúdií z psychológie majú ľudia tendenciu byť úspešnejší v tom, čo si predsavzali, ak sú plne oddaní. Môže sa to zdať malicherné, ale často je tento prístup všetkým.
To je to, čo od teba potrebujem. Rozhodnutie. Potrebujem, aby si „spálil svoje lode“ a urobil veľký krok s odhodlaním.
Pretože, aj keď budú úžasné chvíle, keď uvidíte výsledky a bude to radosť vyliezť na váhu, z času na čas môžu nastať chvíle nepohodlia.
A potom väčšina hodí odevom. Ale to neurobíš. Pretože budem pri vás, aby ste sa ubezpečili, že sa nevzdáte a hlavne preto, že ste sa rozhodli s odhodlaním.
Určite si nájdite miesto a zaručte si úspech.
Kliknite na tlačidlo nižšie a počujeme sa navzájom v telefóne:
Vitajte v programe Koučovanie výživy
Tu vám pomôžem rozvíjať zručnosti a postupy, ktoré sú skutočne dôležité, pokiaľ ide o chudnutie a udržanie štíhlej postavy po celý život. Pomôžem vám byť dôsledný a navždy sa zbaviť jo-jo efektu klasických diét.
Ak vás už unavujú „pravidlá“, obmedzenia a prísne diéty, počítanie kalórií alebo „musím si dávať pozor na to, čo jem“.
- vyzerať a cítiť sa dobre
- naučíte sa pevné, realistické a konzistentné zdravé návyky, ktoré môžete dodržiavať navždy
- máte viac energie, vitality a chuti do života
- vyzeráte perfektne na pláži, vo večerných alebo svadobných šatách
- pomáhate celej svojej rodine jesť a cítiť sa lepšie
- máte vyvážený vzťah k jedlu a možno aj k sebe
- zbavte sa nadbytočných kilogramov a zostaňte na ideálnej váhe do konca života
Pot, môžem ti pomôcť dostať sa tam.
Čo sa naučíte v programe:
Naučíte sa základné návyky pre zdravý život a ako a kedy ich uplatniť.
Jeden po druhom si vybudujete základ jednoduchých návykov, ktoré môžete používať kdekoľvek, kedykoľvek a navždy. Najdôležitejšie je, že sa naučíte, ako ich používať spolu, aby ste sa už nikdy nemuseli báť, že priberiete.
Dozviete sa o výžive.
Dozviete sa dosť na to, aby ste vedeli, čo robíte a prečo to tak robíte. Ale zostaň pokojná. Nebude to ani zďaleka ohromujúce. Nebudete sa cítiť ako v škole, ale naopak, budete sa tešiť z každej novej informácie, ktorá vám pomôže správne sa stravovať v každej situácii. Som si istý, že si na každú lekciu počkáš a budeš túžiť spoznať tajomstvá závideniahodného tela a správnej stravy.
Dozviete sa, ako sa o seba starať.
Určite ste sa doteraz vo svojom živote starali o veľa ľudí. Možno je to manžel, priateľ, deti, rodičia alebo priatelia a spolupracovníci. Postarajte sa o všetkých ... okrem vás. Aspoň nie toľko, koľko si zaslúžite. V programe sa naučíte, ako si nasadiť vlastnú kyslíkovú masku, aby ste mohli lepšie pomáhať iným.
Naučíte sa prijímať výzvy ... keď budete pripravení.
Ako už asi viete, nie som typický tréner. Nebudem vás stresovať a nebudem vyvíjať zbytočný tlak, len aby som vás motivoval. Ja tak nepracujem.
Budem s vami krok za krokom a keď budete pripravení na ďalšie, prevediem vás tak, aby ste dosiahli aj tie najodvážnejšie ciele.
Naučíte sa, ako vybudovať pevný základ.
Na konci 6 mesiacov programu budete presne vedieť, čo musíte urobiť, aby ste ďalej chudli a zostali dlhodobo. Najchladnejšia časť?
Zvyk si urobíte na autopilote a bude to také ľahké ako čistenie zubov večer a ráno.
Dozviete sa o VÁS.
Budete mať možnosť vyplniť príručku k kurzu. rôzne. Nebude to o programe, ale o „VY“
To znamená, že budete mať príležitosť preskúmať, čo VY, čo potrebujete, a veci, na ktorých vám záleží.
A pomôžem ti dostať sa kam chceš. Viem, že je to o vás a vašej ceste.
Program založený na praxi
Myslím si, že iba informácie nestačia. Žiadne dobré úmysly, žiadne nápadité nápady, žiadne kúzelné diéty, žiadne videá na Youtube alebo výživové príručky.
Musíte neustále niečo robiť, aby ste dokázali zmeniť svoje telo a návyky.
Akcia sa samozrejme nestane jednoducho. Potrebujete systém. Plán. A vy potrebujete niekoho po svojom boku. Aby ste sa držali zodpovednosti. Tu vám môžem so všetkým pomôcť. Všetko nechaj na mňa. Postarám sa, aby ste urobili všetko potrebné, aby ste sa dostali tam, kam chcete.
Denné praktiky
Budete mať jasné a ľahké každodenné postupy. Postarám sa, aby to bolo na vás. Urobíte to postupne, jeden denne. Každá prax bude súvisieť s novým zvykom. Tento zvyk sa bude meniť raz za 2 týždne. Pomaly, pomaly uvidíte, ako sa zhromažďujú a každodenné praktiky sa stávajú automatickými návykmi, ktoré vás priblížia k vášmu cieľu.
Denné hodiny
Každý deň budete mať novú lekciu. Bude to ako čítať krátky článok na svojej obľúbenej stránke každý deň (5 - 10 minút denne).
Každá lekcia bude obsahovať sekciu „Čo robiť dnes“. Takže vždy budete vedieť, čo máte robiť, a nebudete sa cítiť zmätení. Najdôležitejšie je, že každý deň budete vedieť, že ste na dobrej ceste.
Ak to bude pre vás jednoduchšie, budete mať možnosť si lekcie stiahnuť a vypočuť si ich.
Výhodou je, že ich môžete sledovať odkiaľkoľvek.
Opatrne! Online platforma je v angličtine.
Každý deň budete môcť skontrolovať:
* Ak ste čítali/počúvali dennú hodinu
* Ak ste si zvykli
Každý týždeň poznáte odpoveď na otázku: Idem správnym smerom?
Budem s vami, aby som sa ubezpečil, že sa to stane.
Tento program je pre vás, ak:
Ste dáma vo veku od 25 do 55 rokov
Ste odhodlaní schudnúť, aj keď to, čo ste doteraz vyskúšali, z dlhodobého hľadiska nefungovalo
Ste pripravení na pomoc
Tento program NIE je pre vás, ak:
Chcete rýchle riešenie, ako schudnúť 5 kg za týždeň
(Myslím, že už viete, čo si myslím o takýchto „programoch“)
Ste nejako výkonnostný športovec, modelka alebo ste už v závideniahodnej forme
(Ak ste, pokračujte v tom, čo už robíte 🙂).
Čo od teba potrebujem?
Potrebujem, aby ste verili, že tento program vám pomôže byť v najlepšej doterajšej kondícii.
Potrebujem, aby si urobil prvý krok a pridal sa ku mne.
Nechcem, aby si na seba vyvíjal tlak a bol perfekcionista. Pamätajte, že to nie je program všetko alebo nič. Je to o pokroku, nie o dokonalosti.
Ak máte zlé dni, všetko, čo od vás chcem, je byť prítomný ... nasledujúci deň:).
Pokiaľ ste dôslední, prítomní, sledujete lekcie a venujete pozornosť zvykom dňa, zaručujem, že budete mať úspech.
Ako mam zacat?
Krok 1:
Kliknite na tlačidlo nižšie a vyplňte formulár. Trvá to 1 minútu 🙂
Krok 2:
Čo najskôr sa s vami osobne skontaktujem a dohodneme si prvé telefonické stretnutie, aby sme sa navzájom lepšie spoznali a zistili, či vám program vyhovuje.
Krok 3:
Ak sme na rovnakej vlnovej dĺžke (program vám vyhovuje a platíte), pošlem vám pozvánku v online platforme. Vyberiete si používateľa a heslo, potom ste oficiálne v programe a môžeme začať.
Čo získate okrem prístupu na platformu a denných lekcií?
Viem, že aj keď sú informácie na platforme jasné a vecné, stále môžete mať nejaké otázky. Je to prirodzené a skutočne vás povzbudzujem, aby ste ich mali čo najviac. Je to jasný znak toho, že vám na tom záleží a že ste odhodlaní uspieť.
Za splnenie vašich otázok prichádzajú s nasledujúcimi 2 bonusmi za program:
Bonus č. 1
Prvým bonusom je mesačné stretnutie 1 až 1 pri videohovore skype/whatsapp/fb (alebo po telefóne). Tu objasňujeme všetky nejasnosti týkajúce sa programu a ďalších krokov, ktoré musíte urobiť. Rád vám venujem osobnú pozornosť, pretože viem, že ste jedinečný a chcem, aby ste mali program prispôsobený vašim potrebám a prispôsobený vám.
Dôvod, prečo sa vám doteraz nedarilo schudnúť, je väčšinou to, že v tomto okamihu je vaše telo nastavené na váhu, ktorú máte. To je dôvod, prečo väčšinu času ťažko chudnete a rýchlo sa vraciate. A keď sa vám podarí schudnúť, telo sa vráti na váhu, ktorú si stanovilo.
Kým túto váhu nezmeníte (s menšou), budete pri chudnutí využívať svoju vôľu a neustále úsilie. A, bohužiaľ, skôr či neskôr sa vôľa končí. Každý z nás má v mozgu centrum, ktoré určuje jeho váhu. Toto centrum je veľmi otvorené zmenám a rovnováhe, ale musíte vedieť, čo robíte.
Na mesačných sedeniach sa ubezpečím, že ste na správnej ceste, že používate správne stratégie, a dokonca navrhnem pokročilé techniky, ktoré vás môžu rýchlejšie dostať tam, kam chcete. Postarám sa o to, aby ste nenarušili svoje centrum nastavenia hmotnosti a aby ste si užili plynulé a bezpečné chudnutie, aby ste si ho znovu nenasadzovali.
Za všetkých 6 mesiacov je katalógová cena za 1 až 1 stretnutie 1380 lei.
Dostanete ich však zadarmo, ak sa do programu zaregistrujete ešte dnes.
Bonus č. 2
Každý mesiac usporiadam reláciu o skupinovej otázke a odpovedi vo vyhradenej skupine na Facebooku. Dám vám vedieť, kedy máte pripraviť svoje otázky, a vždy prídem s dokumentovanými odpoveďami. Tu vysvetľujeme všetky zvedavosti, ktoré máte o programe, o výžive a ďalších.
Je to miesto, kde búram veľa mýtov o chudnutí a zdravom živote. Som si vedomý, že množstvo informácií na internete je zdrvujúcich, najmä preto, že sa často objavujú diéty, ktoré sú v rozpore s dovtedy praktikami. Naviac sa javia bez vedeckého pozadia a väčšinou neprejdú skúškou času.
Na mesačných stretnutiach s otázkami a odpoveďami prídem s argumentmi, čo funguje a čo nie, aby ste si boli istí, že dodržiavate najlepšie stratégie a informácie.
Tu je niekoľko príkladov otázok a zaujímavostí, o ktorých sme diskutovali:
„Čo robiť potom, čo uviazneme na určitej váhe?“
„Ako veľmi záleží na genetike, keď chceme schudnúť?“
„V ktorú dennú dobu je dobré jesť chlieb?“
„Aké mäsové jedlá sú v poriadku?“
„Je zdravšie jesť vyprážané/varené/varené/surové jedlá a je rozdiel v závislosti od druhu jedla - tj. Lepšia surová zelenina, lepšie varené mäso, lepšie vyprážané zemiaky?“
Väčšinou to vyžaduje čas na zhromaždenie informácií zo špecializovaných štúdií alebo od iných odborníkov, s ktorými pracujem. Viem, že zmätená myseľ nekoná, takže viem, že potrebujete silné argumenty za alebo proti mýtom, ktoré by vás mohli zmiasť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Neboj sa Budeme hovoriť slobodne a bez opony, aby ste si boli istí, že vám zostanú správne informácie.
Viem, že nápady, o ktorých diskutujem, môžu byť mimoriadne cenné. Preto som sa rozhodol ich sprístupniť aj pre vás. Usporiadal som ich do minikurzu, ku ktorému máte prístup odkiaľkoľvek a kedykoľvek.
Minulý rok sme usporiadali 9 takýchto stretnutí, ktoré dostanete zadarmo vo forme samostatného programu. Mesačné relácie + registrácie majú celkovú hodnotu 1932 lei (dostanete ich však zadarmo).
Toto je teda to, čo získate, keď sa dnes zaregistrujete do programu Koučovanie výživy:
Prístup na online platformu, kde budete dostávať denné lekcie, budete si rozvíjať zdravé návyky, ktoré vám vydržia po celý život a budete môcť správne merať svoj pokrok, aby ste sa uistili, že ste na správnej ceste.
Dostanete 1 až 1 sedenie, pri ktorých dbám na to, aby ste nenarušili centrum nastavenia hmotnosti a aby ste dodržali správnu stratégiu pre vás. Viem, že máte jedinečné potreby a jedinečný program, takže sa ubezpečím, že všetko je na dosah ruky, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Tu tiež diskutujeme o pokročilých stratégiách, ktoré môžete použiť na urýchlenie procesu, ak ste pripravení.
Získate prístup do súkromnej skupiny na Facebooku a k mesačným reláciám otázok a odpovedí, kde deštruujeme mýty, ktoré vám bránia v chudnutí. Tiež tu rozoberajte chybné diéty, ktoré sú vytvárané tak, aby vám priniesli iba okamžité krátkodobé účinky.