Výživový poradca Najviac diétne a vyvážené jedlo

Tradičné jedlá vás nezbavia tuku, ak sú správne pripravené, tvrdí odborníčka na výživu Mihaela Bilic. Ak tiež nechcete priberať, musíte byť na olej skúpy, odporúča odborník na výživu.

poradca

'' Tradičné jedlo vás zbaví tuku, ak varíme podľa tradičných metód: s veľkým množstvom tuku, s veľkým množstvom vyprážania, oleja. V opačnom prípade je polievka najviac diétne a vyvážené jedlo, guláš, pretože má omáčku, znamená zeleninu a mäso dohromady, tiež varené vo vlhkom prostredí, vďaka čomu je produkt ľahko stráviteľný. Jediná vec, ktorú musíme mať na pamäti, je ropa. Na fľašu oleja buďme veľmi skúpy. V polievkovej lyžici oleja máme 100 kalórií a potom celá porcia guláša nemá 100 kalórií, toľko ako lyžica oleja “, hovorí Dr. Bilic, citovaný spoločnosťou Agerpres.

Lekár tvrdí, že neexistujú žiadne nezdravé jedlá, ale príliš veľa koncentrovaných v tukoch, cukroch, kalóriách, príliš veľa spracovaných, dehydrovaných.

"Jedná sa skôr o druh potravinového koncentrátu, ktorý by sa potom mal jesť zriedka a s veľkou opatrnosťou. Neexistuje nezdravé jedlo podľa definície. Všetko, čo je jedlé, je pre telo dobré. V súčasnosti je nezdravé." jeho potenciál vykrmovať aj potom všetky tieto vysoko priemyselné výrobky, pretože vysoká koncentrácia cukru alebo tuku sa musí konzumovať v malom množstve a zriedka, “upozorňuje.