Výška a váha detí Všetko, čo potrebujete vedieť o optimálnom procese rastu týchto detí
Vaše dieťa je perfektné. Je to najkrajšie a najchytrejší na svete! Pozeráte sa na neho hrdo, na konci oslavy roka a porovnávate ho s ostatnými kolegami. Ale nemôžete si nevšimnúť: na jednom mieste je úspešnejší ako všetci ostatní! A vstane, keď vidí očami. Napriek tomu je možno trochu slabý. „Nemá nič, taký je, je skôr ako striebro. Čo by ste odteraz chceli pribrať? Nechaj to, pretože má čas! “. Áno, väčšina rodičov si myslí to isté. To isté sa deje s výškou. „Vyrastá sám.“ Je to bezpečné? Berte do úvahy, že dieťa musí spĺňať určité normy, aby sa zabezpečilo, že sa bude harmonicky vyvíjať.
Môže sa to zdať ako stereotyp, ale je lepšie byť pri týchto „klišé“ opatrný, ako to neskôr ľutovať. Dnešný svet zmenil svoje orientačné body. Malí musia byť oveľa lepšie pripravení, aby sa mohli v živote posunúť ďalej. Existuje oveľa viac kulinárskych pokušení, z ktorých mnohé sú nezdravé a môžu mať vplyv na prírastok hmotnosti. Nebezpečenstvo môže predstavovať aj sedavý životný štýl, pokiaľ v každom batohu existujú mobilné zariadenia a mimoškolské športové aktivity takmer úplne chýbajú.
Výška je tiež mimoriadne dôležitým faktorom pri fyzickom vývoji najmenších. Existujú určité problémy, ktoré môžu spôsobiť, že nedosahujú obvyklé vzorce. V takom prípade by ste mali situáciu preskúmať.
Dieťa preto musí byť zmerané a potom porovnané s údajmi v štandardných tabuľkách pripravených Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO).
To nezáleží iba z lekárskeho hľadiska, ale je to tiež dôležité pre nákup všetkých potrebných vecí pre deti, najmä pre batoľatá, od oblečenia a topánok, po stoličky a ďalšie.
1. Výška a váha detí: Keď dievčatá najviac stúpajú a aká je optimálna váha pre ich vek
2. Zvyšovanie výšky a hmotnosti detí: Keď sa chlapci najviac rozvíjajú?
3. Problémy s výškou a hmotnosťou detí: Znamenie, že niečo nie je v poriadku
4. Tipy a triky užitočné pre harmonický vývoj dieťaťa
1. Výška a váha detí: Keď dievčatá najviac stúpajú a aká je optimálna váha pre ich vek
Najskôr je potrebné poznamenať, že dievčatá majú inú rýchlosť rastu ako chlapci. Ale obaja majú najrýchlejšie obdobie vývoja až do jedného roka. Potom sa rytmus spomalí, až sa priblíži rytmu dospelého človeka. Nemusíte teda podliehať panike. Je to úplne normálne. Odteraz vaše dieťa vyrastie v priemere o 6 centimetrov ročne.
Puberta má na tento graf veľký vplyv. U dievčat sa toto obdobie prejavuje vo veku 8 - 15 rokov a začína sa hormonálnymi zmenami. Nadledviny začnú vysielať signály do mozgu, to znamená do hypotalamu a hypofýzy. Je to obdobie, v ktorom prebiehajú pozoruhodné premeny, ktoré v skutočnosti znamenajú prechod z detstva do dospelosti: prvá menštruácia, zväčšenie axilárnych vlasov, zmeny tvaru tela, prsia dosiahli veľkosť dospelých. Je tiež potrebné poznamenať, že je normálne, že mladé dámy majú o niečo väčší prsník ako ten druhý alebo že sú niekedy bolestivé.
Prečo sú tieto roky také dôležité pre vaše dievčatko? Pretože má intenzívne emócie a impulzy, ktoré sa dajú neriadiť. V neposlednom rade mozog prechádza zmenami a nadväzuje nové spojenia.
V tomto období stúpajú dievčatá až na 20 centimetrov. Je zrejmé, že žiadne dieťa nevyzerá ako druhé, takže neprepadajte panike, ak sa tento vývoj trochu oneskorí.
Napríklad sa stáva, že tieto transformácie sú skôr. V tomto prípade dievča vyrastie vyššie ako ostatné deti. Keď však dospeje, bude o niečo kratšia, pretože svoju pubertu ukončí rýchlejšie. Aj keď by ste sa nemali báť, môže sa stať, že pre tento rýchly vývoj je chybou mozgová abnormalita, takže by nebolo zlé poradiť sa s lekárom. Tieto prípady sú však veľmi zriedkavé.
Na druhej strane je oneskorená puberta spojená s absenciou ovariálnej stimulácie na produkciu estrogénu. Najnáchylnejšie na také malé anomálie sú slabšie dievčatá alebo tie, ktoré majú prísnu stravu. V týchto prípadoch je veľmi potrebné skenovanie pomocou počítačovej tomografie (CT), aby sa zistil možný nádor na mozgu. Všeobecne však platí, že problémom je iba ústava a takéto oneskorenia sú bežné.
Na prekonanie puberty potrebujú dievčatá určité množstvo telesného tuku. Ak teda tínedžer veľa športuje, je možné dosiahnuť menštruáciu neskôr.
Dievčatá vo väčšine prípadov dosiahnu dospelosť vo veku 14 - 15 rokov.
Konečná výška však nezávisí 100% od genetických faktorov. Existuje mnoho ďalších, ktoré to môžu ovplyvniť, napríklad strava, spánok a cvičenie.
Až do dospievania sa však musíte sústrediť na to, keď sú ešte v mladom veku. Ak sú aj počas tejto doby plnšie alebo slabšie alebo kratšie či vyššie ako zvyčajne, musíte byť veľmi opatrní pri výbere oblečenia pre malé dievčatko, ale aj topánok pre malé dieťa. .
2. Výška a váha detí: Keď sa chlapci najviac rozvíjajú?
Prichindei sa vyznačuje rastovými „výhonkami“. Inými slovami, majú niekoľko období, v ktorých pozoruhodne stúpajú. Môže sa to stať, samozrejme, z hľadiska hmotnosti. Rovnako ako u dievčat, aj v prípade, že existujú rozdiely od medicínsky akceptovaného štandardu, pravdepodobne si už nebudete musieť vyberať oblečenie pre chlapcov podľa veku, ale iba podľa veľkosti. To isté sa deje s topánkami tých najmenších .
Tempo rastu sa spomaľuje až do veku 10 rokov. S pubertou však bude viditeľný jej vývoj. Tento proces sa zvyčajne začína okolo 10. roku života a chlapci dorastajú až do 30 centimetrov.
Nohy sú prvé, ktoré dosiahnu vrchol maximálneho rastu, zatiaľ čo kmeň sa vyvinie o rok neskôr. V skutočnosti je to noha, ktorá dosahuje veľkosť dospelých, a až neskôr bok.
Ak bude mať skorú pubertu, potom bude oveľa vyšší ako jeho priatelia, ale keď sa stane dospelým, bude o niečo nižší. Je to spôsobené tým, že s rýchlejším ukončením puberty sa jej rast výrazne zníži. Prečo sa mu to môže stať? Zvyčajne je tento malý stav dedičný. Ak malý tínedžer zistí, že sa mu začínajú vyvíjať pohlavné orgány, môže si byť istý, že čoskoro rýchlo povstane. Stáva sa, že chlapec dorastie až 13 cm ročne.
Na druhej strane môže dôjsť k oneskoreniu rastu. Existujú prípady, kedy chlapci vstupujú do puberty aj vo veku 14 rokov. Nemusíte sa však báť. Môže to byť absolútne normálny posun.
Ak je oneskorenie ešte väčšie, tj. Ani vo veku 15 rokov nie sú viditeľné známky puberty, môže vám lekár podať testosterón.
3. Problémy s výškou a hmotnosťou detí: Znamenie, že niečo nie je v poriadku
Grafy a krivky rastu vypracované Svetovou zdravotníckou organizáciou berú rodičia v Rumunsku ako referenčné hodnoty. Je však potrebné povedať, že hoci normy nezohľadňujú miesto narodenia, etnický pôvod ani stravu, pediatri u nás používajú tabuľky týkajúce sa výšky a hmotnosti detí vo Francúzsku alebo Nemecku. Tieto údaje preto musia byť iba orientačné.
Nemali by ste sa báť, ak výška alebo váha dieťaťa nespadá do presných hraníc. Je však dobré mať ich na pamäti, pretože každá veľmi veľká odchýlka od štandardov môže byť znakom stavu.
Napríklad, ak sa váš drobec vyvíja príliš pomaly a zároveň výrazne priberá, znamená to, že môže mať problémy so štítnou žľazou. Inými slovami, s rastovým hormónom. Toto je u nás pomerne častý stav.
Prečo je štítna žľaza taká dôležitá? Pretože je zodpovedný za reguláciu mnohých funkcií tela. Patria sem: dýchanie, krvný tlak, metabolizmus, centrálny a periférny nervový systém, svalový tonus, váha, zrak a menštruácia.
Ďalším výstražným signálom sa zvýši, keď dieťa nerastie iba 4 - 5 centimetrov ročne. Je veľmi možné čeliť endokrinnému problému. Prejavuje sa to príliš rýchlym tempom vývoja. Je to tiež znak toho, že predčasne dospieva. To môže viesť k poruchám reprodukcie. Cystickou chorobou vaječníkov môžu byť postihnuté dievčatá, zatiaľ čo chlapci môžu mať poruchy potencie a plodnosti.
Možnou príčinou môže byť nedostatok jódu alebo vrodená hypotyreóza. Tento problém môže spôsobiť mentálnu retardáciu.
Môžu to však byť aj vrodené chyby, ktoré sú dôsledkom vnútromaternicového problému počas tehotenstva. Buď matka dostala nevhodné lieky, alebo mohla prísť do styku s toxickými látkami.
Môže sa však stať, že dieťaťu bude diagnostikovaný nanizmus. Čo to znamená? Skutočnosť, že má výšku oveľa nižšiu ako tá vekovo špecifická. Či už sú to genetické alebo potravinové príčiny, súvisí to s ochorením hypofýzy. Tento problém je možné vyriešiť liečbou, pri ktorej dieťa dostáva syntetické rastové hormóny namiesto tých, ktoré vylučujú nadobličky, vaječníky alebo semenníky a štítna žľaza. Ak malý na túto liečbu zareaguje, môže dorásť až do 10 - 15 cm.
Preto musíte byť veľmi opatrní pri prejavoch skorého sexuálneho dozrievania.
4. Tipy a triky užitočné pre harmonický vývoj dieťaťa
K normálnemu vývoju dieťaťa, čo sa týka výšky aj hmotnosti, je potrebný vyvážený životný štýl a strava. Žiadne excesy, ale ani zákazy.
Cvičenie je veľmi dôležité. Na boj proti akejkoľvek tendencii k obezite musí dieťa veľa cvičiť. Možno sa vám nechce robiť výkonnostné športy. Môžete ho však vziať na kúpanie do bazéna alebo ho nechať behať po parku, koľko chce. Podľa veku mu zaobstarajte futbalovú loptu alebo pár valčekov. Alebo ho zoberte na basketbal, ak chce pribrať. Musíte byť jeho príkladom. Snažte sa robiť z týchto činností potešenie, nevnucujte ich.
Snažte sa ho tiež čo najviac „odpojiť“ od televízora, počítača alebo tabletu. Neskôr bude potrebovať vytrvalosť, silu a pružnosť. Nenechávajte ho nečinný dlhšie ako hodinu. Dieťa potrebuje veľa pohybu, aby sa mohlo rozvíjať!
Strava musí byť optimálna. Ako to urobiť? Majte na pamäti, že chuť k živočíšnym tukom, sladkostiam a veľmi slaným jedlám sa zvýši priamo úmerne s výškou. K tejto otázke teda musíte pristupovať veľmi taktne. Ak dieťaťu zakážete sladkosti, kúpi ich inde a skonzumuje ich v ešte väčšom množstve. Riešenie spočíva v diplomacii. Pokojne mu vysvetlite, aké škodlivé sú tieto potraviny pre jeho zdravie. Dajte jej tiež vitamíny a minerály, aby mohla dosiahnuť svoju optimálnu výšku.
Ako dieťa potrebuje materské mlieko. Je oveľa ľahšie stráviteľný a kojenci ho môžu úplne asimilovať. Ďalej obsahuje sacharidy, lipidy a bielkoviny.
V prípade starších detí nezabúdajte na potravinovú pyramídu. Jeho základom sú celozrnné výrobky, potom ovocie a zelenina, bielkoviny (mäso, vajcia) a navyše oleje, tuky a sladkosti.
Je veľmi dôležité, aby strava detí starších ako 4 roky určovala zdravie budúceho adolescenta a podieľala sa na jeho harmonickom vývoji. Ale nepúšťajte sa do vzorov! Neustále ho prispôsobujte kalorickým potrebám tela malého človeka.
Ďalším dôležitým faktorom normálneho rastu dieťaťa je čas a kvalita odpočinku. Majte na pamäti, že jeho svaly a kosti rastú počas spánku. Ak spí dosť, iba priberie. Najskôr bude pamäť na optimálnej úrovni. Bude si pamätať všetko, čo ste sa počas dňa naučili, a bude mať dobrú náladu, aby mohol byť kreatívny.
Tiež pomocou spánku sa rýchlejšie zahojí z prechladnutia a iných bežných chorôb. K tomu je dobré naučiť ho presný čas ísť do postele. Pred vykonaním tohto kroku sa uistite, že eliminoval všetku svoju energiu hraním s ním. A v žiadnom prípade mu nedávajte sladkosti pred spaním! Nakoniec mu predtým prečítajte príbeh, aby ste podnietili jeho fantáziu a prinútili ho krásne snívať.
Ak deti spia medzi 10 a 18 hodinami v noci, neskôr sa čas určený na spánok postupne znižujú a dosahujú v prípade detí predškolského veku 11 - 13 hodín a v prípade školákov 9 - 11 hodín.
Na záver treba neustále sledovať výšku a váhu malého bez ohľadu na jeho vek. Takto budete vedieť, či má zdravotné ťažkosti, a budete ho môcť v prípade potreby včas zaviesť k lekárovi. Starajte sa o jeho stravu a zvyknite si na športovanie. Zdravé a vyvážené detstvo je rozhodujúce pre to, čo bude znamenať ako dospelý.