Výška a váha môžu ovplyvniť životnosť žien v službe Medlife
Špecialisti v novej štúdii publikovanej v časopise Journal of Epidemiology & Community Health zistili, že veľkosť tela, teda výška a hmotnosť, môžu podľa sciencedaily.com ovplyvniť život žien oveľa viac ako mužov.
Ďalším zistením vedcov bolo, že 60 minút dennej činnosti bolo spojených s vysokou pravdepodobnosťou, že ženy dosiahnu 90 rokov. Fyzická aktivita je spojená s dlhšou životnosťou oboch pohlaví, zdá sa však, že muži sú aj tak aktívnejší v každodennom živote. Odporúčanie pre ženy je 60 minút športu každý deň.
Očakávaná dĺžka života sa za posledných niekoľko desaťročí zvýšila, začala však stagnovať v niektorých krajinách, kde rastie obezita a sedavý životný štýl.
Predchádzajúce štúdie sa zaoberali vzťahom medzi hmotnosťou, fyzickou aktivitou a starobou, väčšina však kombinovala obe pohlavia alebo sa zameriavala iba na mužov.
Ženy a muži majú inú životnosť, ktorú môžu ovplyvňovať faktory, ako sú hormóny, gény a životný štýl. Na preskúmanie týchto rozdielov vedci analyzovali údaje z holandskej štúdie, ktorá zahŕňala 120 000 mužov a žien vo veku od 55 do 69 rokov.
Cieľom bolo zistiť súvislosti medzi výškou, hmotnosťou a fyzickou aktivitou a pravdepodobnosťou dosiahnutia veku 90 rokov. Ďalej sa sledovali rozdiely medzi ženami a mužmi. 7807 účastníkov (3646 mužov a 4161 žien) poskytlo informácie o výške, voľnom čase, vtedajšej hmotnosti a hmotnosti vo veku 20 rokov. Údaje boli prevzaté v roku 1986.
Medzi fyzické aktivity patrili práce na záhrade, prechádzky so psom, chôdza alebo jazda na bicykli a rôzne športy. Tieto aktivity sa potom rozdelili do kategórií podľa dennej dĺžky pohybu:
- Menej ako 30 minút
- 30-60 minút
- 90 minút alebo viac
Účastníci boli potom sledovaní až do smrti alebo do veku 90 rokov, v závislosti od toho, ktorý bol prvý.
Vedci sa domnievali, že by mohli mať vplyv aj ďalšie faktory, napríklad to, či boli účastníci fajčiari, množstvo vypitého alkoholu, úroveň vzdelania a pravidelná spotreba energie.
Do veku 90 rokov prežilo 433 mužov (16,7%) a 944 žien (34,4%).
Ženy, ktoré dosiahli tento vek, boli vyššie a vážili menej na začiatku štúdie aj vo veku 20 rokov, v porovnaní s tými kratšími a plnšími.
Navyše, ženy, ktoré mali výšku vyššiu ako 1,70 m, mali o 31% vyššiu pravdepodobnosť, že dosiahnu vek 90 rokov v porovnaní so ženami, ktoré mali výšku menej ako 1,60 m.
Medzi mužmi neboli hlásené také združenia. Avšak u mužov, ktorí cvičili viac ako 90 minút denne, bola o 39% vyššia pravdepodobnosť, že dosiahnu vek 90 rokov, v porovnaní s mužmi v kategórii do 30 minút. Každých 30 minút dennej fyzickej aktivity navyše bolo spojené s 5% nárastom šancí na dovŕšenie 90 rokov.
V prípade žien bola pravdepodobnosť dosiahnutia veku 90 rokov o 21% vyššia u tých, ktorí cvičili medzi 30 a 60 minútami denne, v porovnaní s tými, ktorí cvičili menej ako 30 minút.
Zdá sa však, že pre ženy existuje optimálna hranica, ktorá predstavuje asi 60 minút športu denne.