Výkonný počas šestonedelia - moje osobné tipy na šestonedelie - zabezpečujú rast
Šestonedelie je pre novú rodinu veľmi zvláštnym obdobím. Tehotenstvo je teraz za vami, pôrod je úplný a teraz je tam on, malý nový človek. Teraz sa toho veľa zmenilo: rany od narodenia sa hoja, telo pomaly ustupuje tehotenstvu a zmenám súvisiacim s pôrodom, produkcia mlieka sa rozbieha a musí sa udržiavať, nastáva hormonálna zmena a nakoniec sa medzi matkou budujú úplne nové vzťahy. „Dieťa, otec, súrodenci, starí rodičia ... a tiež rodičia sa musia navzájom nájsť ako rodičia a manželia. Čo sa stane v popôrodnom období, ako dlho to trvá a na čo by ste mali venovať pozornosť, nájdete v mojom článku Mier, teplo, blízkosť - význam puerperia. Dnes by som vám chcel dať moje najdôležitejšie osobné tipy pre popôrodné obdobie:
Všetko pre dobrú rannú posteľ: správna starostlivosť
Pretože šestonedelie je obdobím intenzívnych úprav, ženy potrebujú dobrú podporu. Prvý je pôrodná asistentka dôležité, pretože sleduje regresiu, podporuje problémy s dojčením, sleduje hormonálne zmeny a s nimi spojené emočné zmeny a poskytuje množstvo užitočných rád. Prvý týždeň/prvých 10 dní po pôrode obvykle každý deň navštevuje ženu, ktorá nedávno porodila. Ženy majú celkovo nárok na pomoc pôrodnej asistencii počas prvých ôsmich týždňov po pôrode, ktorá je hradená zo zákonného zdravotného poistenia. Po uplynutí týchto ôsmich týždňov je možné získať rady pôrodnej asistentky až do konca obdobia dojčenia. Pôrodnú asistentku pre takzvanú následnú starostlivosť nájdete napríklad v Nemeckom združení pôrodných asistentiek, v ideálnom prípade už pôrodné asistentky vykonali preventívne prehliadky počas tehotenstva (čiastočne), prípadne dokonca sprevádzali pôrod, a už teda poznajú matku a dieťa. Počas tehotenstva sa preto oplatí nájsť vhodnú pôrodnú asistentku na popôrodnú starostlivosť. Je dôležitým kontaktným miestom pre všetky otázky.
Dieťa by malo hrať dôležitú úlohu aj pri premýšľaní o vhodnej starostlivosti. Pretože okrem pôrodnej asistentky, ktorá sa pozerá na dieťa a vykonáva tiež U1 pre pôrodné a domáce pôrody, musí byť dieťa aj medzi 3. a 10. dňom po pôrode Preventívna lekárska prehliadka U2. Pre deti, ktoré sa narodia v nemocnici, sa tam často vykonáva U2. Kto však rodí ambulantne alebo na inom mieste, musí si U2 vziať do budúcnosti Pediater daj to urobiť. Pred pôrodom by sa preto mal vyhľadať pediatr, pretože pediatri niekedy neprijímajú nových pacientov. Je obzvlášť pekné, keď sa U2 dá vykonávať doma a matka s dieťaťom nemusia vychádzať z domu a sedieť v čakárni s chorými deťmi.
Všetko sa odvíja od stravy
Strava v šestonedeli je dôležitá. Stále počúvam matky, že jednoducho nemôžu zvládať pravidelné a vyvážené stravovanie, a preto konzumujú müsli celý deň. Nemá to však zmysel ani pre matku, ani pre dieťa. Priatelia, rodina alebo pomocník v domácnosti/opatrovateľka v matke by mali byť zapojení do poskytovania jedla pre ženu, ktorá nedávno porodila, a jej rodinu. Sú populárne a podporujú vás Popôrodné silové polievky: Matke dodajú silu po pôrode a sú tiež praktické, pretože veľký hrniec polievky vydrží dlho a dá sa znovu a znovu zahriať.
Minimálne tak dobre známe a populárne Dojiace guľky alebo sušienky. Po vyrobení vydržia niekoľko dní a v prípade potreby sa dajú rýchlo vybrať - lepšie ako len hodiť do čokoládovej tyčinky. Nie sú samozrejme trvalým riešením, ale sú dobrou podporou pre začiatok. Tiež pekný darček, ktorý si môžete vziať so sebou, keď idete spať.
Každý, komu iné potraviny nedodávajú čerstvé potraviny, si ich môže jednoducho nechať doniesť. Teraz existuje veľa dodávateľov, ktorí pracujú v určité dni v týždni Organické boxy k vchodovým dverám priniesť. Špeciálne boxy pre matky a deti obsahujú čerstvé, chutné druhy ovocia a zeleniny vhodné pre dojčenie. Panvové dno ženy, ktorá nedávno porodila, má z tejto služby tiež radosť, ak sa v prvých týždňoch nemusí nosiť ťažké nákupné tašky.
Pokoj a blízkosť
Dôležitá je však nielen strava pre telo, ale aj strava pre dušu. A v tomto po prvý raz spočíva najmä v pokoji a blízkosti. Skorá ranná posteľ by mala byť bez stresu. Najlepšie je pripraviť členov rodiny a priateľov pred pôrodom, že šestonedelie je uzavreté obdobie a že 5 hostí nie je možné prijať každý deň. Aj hovory môžu byť rušivé. Takže iba ten Schránka vhodne diskutujte: „Bohužiaľ momentálne nemôžeme zdvihnúť telefón, pretože sme v detskej posteli. Môžete nám zanechať peknú správu. Môžeme vám zavolať, ak nám to vyhovuje - ale možno nie na týždeň. “Môžete urobiť jednu, aby ste mali prehľad o veciach Navštívte plán urobte a uveďte, kto kedy kedy príde na návštevu. Denne prosím nie viac ako jedna návšteva - a to iba v prípade, že sa to osvedčí a prinesie jedlo, upratanie alebo sa hrá so súrodencami.
Každý, kto už má deti, by ich mal pripraviť na šestonedelie a čas s narodeným dieťaťom pred narodením. V závislosti od veku dieťaťa sa musí venovať pozornosť jeho osobitným potrebám. Môže byť veľmi pekné, keď nový súrodenec prinesie darček napríklad pre veľkého brata/sestru. Možno malá bábika s prackou na bábiku?
Aj keď má byť po pôrode prvýkrát čas na odpočinok a relaxáciu, je treba urobiť niekoľko dôležitých vecí: Administratívne postupy stáť pri. Je dobré, že sa tu dá veľa zorganizovať vopred. Čo si myslíš o prvom po pôrode? The Rodný list! Každý, kto porodí svoje dieťa v nemocnici, si tam obvykle zaznamená svoje dátumy narodenia a bude z nemocnice odovzdaný matričnému úradu. Ak však máte dieťa v pôrodnom centre alebo doma, musíte pôrod nahlásiť matričnému úradu v mieste narodenia dieťaťa do jedného týždňa (môže sa to líšiť od miesta bydliska, ak nerodíte doma). Preto: Predtým si zistite adresu matričného úradu. Partner potom môže ísť na matriku. Za výber Volal môžete - ak ešte nemáte meno - trvať viac ako týždeň: Matričnému úradu musíte oznámiť svoje meno iba do jedného mesiaca od narodenia. Tiež Potvrdenie otcovstva V prípade nezosobášených párov je možné sa dohodnúť pred narodením, zvyčajne v úrade starostlivosti o mládež. Pokiaľ ide o dúhové rodiny, právny stav bohužiaľ stále nie je rovnaký.
A tiež pre nich Rodné karty sa dá vybaviť pred pôrodom pridaním adries a pečiatok do všetkých obálok vopred. Tí, ktorí chcú byť kreatívni, si môžu jednoducho kúpiť prázdne skladacie karty a zvečniť na nich odtlačok stopy dieťaťa pomocou vankúšika s pigmentovým atramentom.
Inak: odpočinok, relaxácia, blízkosť. A kde je to lepšie ako v posteľ? Ako základné pravidlo: 7 dní v posteli, 7 dní v posteli, 7 dní v posteli. A dieťa si samozrejme tiež užíva čas v posteli, keď môže byť veľmi blízko k mame a otcovi. Dieťa by preto malo byť počas dňa aspoň s vami Rodinná posteľ klamať. Ak to v noci nechcete, môžete to zmeniť na a Posteľ naviac alebo nechajte detský balkón spať vedľa seba, pretože blízkosť je dôležitá aj pre dieťa v noci.
Poznačte si tento článok na Pintereste