Výkrm pracovných miest - buzoiánske zdravie

Akákoľvek profesia, ktorá si vyžaduje predĺžený kancelársky status, uprednostňuje prírastok hmotnosti. Ak k tomu pridáme stres, nezdravé jedlo a lastovičku za behu a nedostatok pravidelného cvičebného programu, máme o tom obraz pracovné miesta, ktoré ničia naše zdravie!

Skutočnosť, že sedentarizmus určuje prírastok hmotnosti, už to nie je pre nikoho tajomstvom. Niektoré profesie majú vyššie percento „riziko„, Keď hovoríme o pridaní kíl navyše. Ak k tomu pridáme nešťastnú kombináciu s nešťastnou stravou, neustálym stresom, dlhotrvajúcou prácou pred monitorom počítača, máme obraz o povolaniach, ktoré priberaním ohrozujú naše zdravie.

Štúdia, ktorú uskutočnil CareerBuilder a Harris Interactive medzi a 3 600 zamestnancov na plný úväzok 55% z nich sa považuje za nadváhu a 41% Otvorene priznávam, že sa „obliekli“ odvtedy, čo dostali prácu. Z tých, ktorí pribrali, 59% uviedlo, že pridali asi 5 kg, zatiaľ čo 30% pribralo 9-10 kg.

„Epidémia“ obezity, pred ktorou nás odborníci stále varujú, postihuje tretinu svetovej populácie. Na svete žije viac ako jedna miliarda dospelých s nadváhou a najmenej 300 miliónov dospelých je obéznych. Podľa štatistík v Rumunsku má iba tretina populácie normálnu váhu, zatiaľ čo 34,6% Rumunov má nadváhu a ďalší ľudia nad 30% trpia obezitou.

V top 6 profesií, ktoré priberajú na váhe, vyrobené po spomínanej štúdii, je pomocný správca (sekretárky), v takom prípade 69% týchto zamestnancov tvrdí, že má nadváhu.

Na druhom mieste je strojárstvo, z toho 56% tvrdí, že má nadváhu.

Nasleduje to učitelia, inštruktori, zdravotné sestry a IT špecialisti, 51% tých, ktorí majú jednu z týchto profesií, potvrdzujú, že majú problémy s hmotnosťou.

Na štvrtej pozícii s nadváhou 48% je obsadená právnici, sudcovia a právni poradcovia, a na ďalšom mieste, kde 45% zamestnancov tvrdí, že pribrali, je obsadené strojníci a operátori montážnej linky.

Posledné miesto v hornej časti, ktoré urobila spomínaná štúdia, sa vracia vedcov, v takom prípade 39% tvrdí, že má nadváhu.

Dotazovaní označili ako faktory, ktoré prispievajú k výkrmu sedavý (56%), jesť jedlo pod stresom (35%), stravovanie v meste (26%), nezdravé jedlo z kancelárie (17%), vynechanie stravovania z dôvodu časovej tiesne a životných jubileí (17%).

Lekári poukazujú na to, že nadváha a najmä obezita sú hlavnými príčinami metabolických chorôb a znižovania priemernej dĺžky života., tvorbou cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a dokonca aj rakoviny - kapitoly, v ktorých je Rumunsko tiež na poprednom mieste v Európe.

Ponúkajú nám tiež niekoľko rád, ako predchádzať priberaniu a chorobám, ktoré propagujú:

Uviesť do chodu! Pred prácou vystúpte z autobusu a choďte pešo. Vylezte po schodoch, choďte sa porozprávať s kolegom, neposielajte e-maily.

Zvlhčite svoje! Pitná voda znižuje našu chuť do jedla a pomáha nám znižovať kalórie nahromadené pri konzumácii sladkých nápojov.

Príďte s „domácim“ balíkom! Zdravý sendvič je vždy lepší ako nezdravý catering alebo „automatické“ jedlo.

Jedzte ovocie a zeleninu! Jedzte čo najviac ovocia a zeleniny, nenechajte sa zlákať „automatom“ na čokoládové tyčinky, sendviče a sýtené džúsy.

Udržujte „počet kalórií“! Ak chcete mať svoju váhu na uzde, napíšte si niekde, koľko ste zjedli, aby ste upravili svoje „kulinárske“ správanie.

---