Výkyvy nálad
Prehľad
Zmena nálady zahŕňa každú zmenu všeobecnej nálady. Je normálne, že nálada človeka sa občas mení, je to reakcia na určité situácie alebo udalosti - hoci u väčšiny ľudí je nálada dosť stála.
Radikálne zmeny nálady však môžu byť znakom hlbšieho problému. Aj keď si veľa ľudí spája zmeny nálad s bipolárnou poruchou alebo maniodepresívnou poruchou, tieto stavy by sa nemali vždy brať do úvahy.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Príčiny výkyvov nálady u žien
Štúdie preukázali, že hormóny majú zásadný vplyv na chémiu mozgu, ktorá riadi náladu a emócie. Veľa faktorov v živote ženy, ako napr hormonálna nerovnováha, menštruačný cyklus, menopauza, tehotenstvo, hypotyreóza, akákoľvek endokrinná nerovnováha alebo iné biologické problémy, môžu hrať dôležitú úlohu v prípade kolísania nálady.
Keď žena vstúpi do menopauzy, na produkcii estrogénu, progesterónu a testosterónu sa podieľa veľa zmien v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, ktorá tiež spôsobuje zmeny nálady. Podobne počas ovulácie dochádza u žien k mnohým zmenám v správaní, emocionálnym a fyzickým zmenám v dôsledku hormonálnych zmien.
Ďalším dôvodom náhlych zmien nálad u žien je stres doma a v práci. Moderný životný štýl má kľúčovú úlohu pri zosilňovaní náhlych zmien nálady, ako je fajčenie, alkohol, rýchle občerstvenie, sladkosti a nedostatok fyzickej aktivity.
Príčiny výkyvov nálady u mužov
Faktory životného prostredia a/alebo chemická nerovnováha v mozgu môžu prispievať k zmenám nálady človeka. Neliečené chronické zmeny nálady môžu byť oslabujúce.
andropauza - Zmeny nálady sú často typickým príznakom andropauzy, všeobecne, u mužov, ktorí do andropauzy vstupujú. Príznaky sa objavujú postupne a môžu mať vplyv na duševné a emočné zdravie človeka. Lekári sa domnievajú, že depresia u mužov môže zahŕňať príznaky ako: podráždenosť, sociálna izolácia, nadmerná konzumácia alkoholu, nelegálne drogy alebo rizikové správanie.
Rovnako ako u žien, aj u starších mužov začína hladina hormónov klesať. Nízka hladina testosterónu môže prispieť k neschopnosti sústrediť sa, strate pamäti, pocitom smútku, nedostatku sebavedomia a zníženiu motivácie.
Bipolárna porucha - Medzi hlavné príznaky hnevu a depresie spojené s bipolárnou poruchou patria zmeny správania a nálady. Ľudia s bipolárnou poruchou môžu mať dlhé obdobia manických a depresívnych epizód. Muži, ktorí trpia bipolárnou poruchou, môžu zneužívať alkohol, drogy a mať vzťahové problémy.
Cukrovka - Endokrinológovia poukazujú na to, že extrémne výkyvy hladiny cukru v krvi môžu prispieť k zmenám nálady, ktoré sa môžu vyskytnúť u ľudí s cukrovkou. Neustále sledujte hladinu cukru v krvi, najmä keď spozorujete zmeny nálady.
Poraďte sa so svojím lekárom, keď neustále pociťujete náhle zmeny nálady. Môže byť potrebné zmeniť liečbu.
Príčiny náhlych zmien nálady u detí
Deti všetkých vekových skupín môžu zaznamenať zmeny nálady, ktoré môžu byť výsledkom prirodzených a vývojových príčin.
Vývoj malých detí - Deti zažívajú veľa výkyvov nálad a vývojových zmien, ale jazyk im nedovolí dostatočne sa prejaviť, aby im signalizovali.
puberta - Zmeny nálady sú bežné počas puberty, neskorého detstva a dospievania. Hormonálne zmeny počas puberty sú zodpovedné za rýchle emočné zmeny. Vo veku puberty môžu deti pociťovať sociálny tlak špecifický pre toto štádium vývoja, ktorý môže prispievať k zmenám nálady.
9 príčin náhlych zmien nálady
S pribúdajúcim vekom sa sexuálne a fyzické zmeny menia
Vrodená imunita verzus získaná imunita
Stres počas detstva - Dieťa môže zažiť extrémny stres, ktorý môže spôsobiť zmeny nálady. Dôsledky môžu byť zvlhčenie postele, internalizácia, prejav gastrointestinálnych ochorení a bolesti hlavy. Neprirodzená úroveň stresu môže byť spôsobená napríklad odlúčením od rodičov, zapojením sa do mnohých aktivít, smrťou blízkej osoby, chorobou alebo vystavením obrazom, ktoré nie sú špecifické pre daný vek, napríklad v televízii.
Stres sa môže vyskytnúť aj u dieťaťa, ktoré počuje diskusie o finančných alebo finančných problémoch páru.
hyperaktivita sprevádzané deficitom pozornosti (ADHD) - je výsledkom prítomnosti nedostatočného množstva chemikálií v mozgových oblastiach zodpovedných za myšlienku a organizáciu. Vo výsledku môže mať dieťa s ADHD výkyvy nálady a ťažkosti so sústredením pozornosti a dodržiavaním pokynov. Lekári tvrdia, že ADHD sa vyskytuje hlavne u chlapcov, hoci sa môže vyskytovať u dievčat.
Dôležitosť zdravej výživy - Konzumácia nezdravých jedál by mohla spôsobiť negatívnu reakciu v tele, a pretože malé deti ešte nie sú zrelé na to, aby pochopili príčinu týchto zmien, majú sklon k zmenám nálady. Deti by mali jesť raňajky bohaté na zdravé sacharidy a veľa vlákniny, zelenej listovej zeleniny a ovocia.
Dedičné faktory - Ak sú v rodinnej anamnéze prítomné úzkosti alebo bipolárna depresia, počas ktorých dôjde k náhlym zmenám nálady, dieťa ich môže zdediť.
Nedostatočné spánkové návyky - O koľkej chodí vaše dieťa spať? Kedy sa zobudí? Spíte dostatočne dlho a vo vhodnom prostredí? Deti potrebujú viac ako dospelí dostatok a kvalitného spánku. V opačnom prípade sa stanú podráždenými a náchylnejšími na náhle zmeny nálady.
Málo cvičenia - Fyzické zdravie ovplyvňuje mnoho aspektov duševného, emocionálneho a duševného zdravia. Nedostatok pohybu oslabí telo dieťaťa a mohlo by to mať negatívny dopad na jeho duševné, duševné a emočné zdravie.