Vylúčením jediného produktu zo stravy stratila 5 kg
Autor:
Dátum: 7. januára 2017
V 31 rokoch má Khloe Kardashian konečne postavu, po ktorej vždy túžila. Okrem toho, že veľa športovala pre tonizáciu, Khloe prezradila tajomstvo svojho chudnutia: vzdala sa jedinej skupiny potravín a to jej zhodilo 5 kilogramov.!
"Som posadnutá mliekom a syrom, ale ich vylúčenie z jedálnička urobilo obrovský rozdiel. Za mesiac a pol som schudla 5 kíl len preto, že som už nejedla mliečne výrobky. Nerobila som nič iné, len to." „Bol som veľmi ohromený,“ povedala v rozhovore Khoe Kardashian.
Hviezda tvrdí, že sa cíti „zdravšia ako kedykoľvek predtým“, ale odborníci na výživu sú dosť neochotní. Je však v poriadku vzdať sa celej skupiny potravín?
Odborníčka na výživu Lisa Moskovitz nie je príliš presvedčená. "Je to jeden z dôvodov, prečo boli mliečne výrobky klasifikované ako hlavná skupina potravín. Obsahuje dôležité živiny, bielkoviny, vápnik a vitamín D." Odborník na výživu tvrdí, že tieto živiny môžete získavať z iných potravín - napríklad z rýb, vajec, zeleniny - ale nemôžete príliš dlho vylúčiť mliečne výrobky z jedálnička. Najmä preto, že veľa jedál obsahuje v jednej alebo inej forme maslo alebo mlieko.
„Neodporúčam vzdať sa mliečnych výrobkov kvôli diéte,“ hovorí Lisa Moskovitz.
Existujú však aj štúdie, ktoré tvrdia, že mliečne výrobky pomáhajú chudnúť alebo udržiavať váhu. Veľmi dôležité je tiež množstvo mlieka, ktoré skonzumujete: je zrejmé, že prebytočné maslo alebo mastné tyčinky postave nepomáhajú.!