Vymeňte rannú kávu! 7 nealkoholických nápojov pre zdravé raňajky Mamaplus
Všetci vieme, že raňajky sú nesmierne dôležité pre zdravie celého tela. Preto musíme brať do úvahy! - dokonalé jedlo obsahuje nielen jedlo, ale aj nápoje, ktoré je potrebné vyberať a starostlivo pripravovať.
Nižšie je uvedený zoznam niektorých nápojov, ktoré je dobré jesť pri raňajkách.
7 nápojov za každý deň v týždni. Vyskúšajte ich tiež!
Prvý deň
- Banán
- 3-4 plody tamarindu
- 250-300 ml pitnej vody
- 10-20 g škorice (voliteľné)
Deň II
- 150 g čerstvého hrozna
- 100 g mrazených čerešní
- Niekoľko listov čerstvej mäty
- 3-4 plody tamarindu
- 100 - 150 ml pitnej vody
Deň III
- 3 lyžice dobre umytej pohánky
- 100 g ríbezle
- Polovica priemerného banánu
- 2-4 plody tamarindu
- 150 ml vody (vodu môžete nahradiť orechovým mliekom podľa uvedeného množstva)
Deň IV
- 200 g červených jabĺk, čerstvé
- 40-50 gr sušených marhúľ
- mliečny koktail
- Špička noža škorice alebo zázvoru
- 50 ml vody
Piaty deň
- Niekoľko listov špenátu
- Šťava z dvoch pomarančov
- 2 kiwi
- 80 g čerstvých alebo mrazených jahôd/malín
- Voda (množstvo podľa výberu)
Deň VI
- Mango
- 100 g ananásu
- Babička
- 100 ml vody alebo kokosového mlieka
Deň VII
- 2 banány
- Právnik
- Lyžička kakaa
- 100 ml vody
- Ovocie tamarindu podľa vášho výberu