Vynikajúca brokolica, morčacie a hubové recepty - recepty s nízkym obsahom sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Morčacie filé umyte a osušte. Potom nakrájajte na jemné malé kúsky alebo pásiky a odložte bokom.

Jarnú cibuľku umyjeme/olúpeme a nakrájame. Huby nakrájajte na veľmi tenké plátky. Brokolicu vyberte zo stonky a nakrájajte na malé kúsky.

Na panvici rozohrejeme olej, ktorý pridáme mäso a poriadne orestujeme. Po niekoľkých minútach pridajte jarnú cibuľku a šampiňóny a ďalej smažte. Zároveň privedieme k varu hrniec s vodou, krátko osolíme a pridáme brokolicu. Potom znížime oheň a dusíme asi 8 - 10 minút. Potom scedíme a krátko prepláchneme studenou vodou. Takto ostáva brokolica tak krásne zelená.

Mäso bude vydávať trochu vody. Ak to nestačí, pridajte trochu vody a znova priveďte k varu. Potom nechajte celú panvicu s vývarom dusiť na strednom ohni. Vložte brokolicu do panvice.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---