Vynikajúce avokádové jednohubky z lososa s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov

nízkym

Vonku je horúco a vy máte chuť na osvieženie a ľahká večera? Potom vyskúšajte tento chutné jednohubky s nízkym obsahom sacharidov - skladajúci sa z Uhorka, losos a avokádo. Pripravený v krátkom čase len s niekoľkými ingredienciami a ideálne pre každú párty alebo večer na pohovke. Tvaroh alebo kyslú smotanu je možné samozrejme pridať alebo zameniť za nízkotučný tvaroh.

The Lahodné jednohubky z lososa a avokáda s nízkym obsahom sacharidov vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 10 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 417 kcal
Bielkoviny: 15,3 g
Tuk: 35,5 g
Sacharidy: 6.8 G

Zloženie:

  • 200 g - uhorka
  • 100 g - krémový syr
  • 100 g - kyslá smotana
  • 100 g - avokádo
  • 100g - údený losos
  • soľ a korenie

Príprava:

Uhorku umyjeme a nakrájame na plátky. Avokádo zoškrabte z mäsa a nakrájajte na plátky. Lososa nakrájame na malé kúsky. Zložte do kyslej smotany a potom ju zmiešajte s tvarohovým krémom a dochuťte soľou a korením. Plátky uhorky zakryte výdatnou kôpkou smotany a na vrch položte plátok avokáda, posypte trochou soli a korenia. Najlepšie je použiť iba jednu vrstvu uhorky, inak je veľmi ťažké jesť - ako som potom zistil.


Uhorku umyjeme a nakrájame na plátky. Avokádo zoškrabte z mäsa a nakrájajte na plátky.


Lososa nakrájame na malé kúsky.


Zložte do kyslej smotany a potom ju zmiešajte s tvarohovým krémom a dochuťte soľou a korením.


Plátky uhorky zakryte výdatnou kôpkou smotany a na vrch dajte plátok avokáda, posypte trochou soli a korenia. Najlepšie je použiť iba jednu vrstvu uhorky, inak je veľmi ťažké jesť - ako som potom zistil.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/