Vynikajúce čerstvo vylisované džúsy - strana 2 Vital

Čo tak nahradiť jedlo veľkým pohárom čerstvo vylisovanej šťavy? To prináša životne dôležité látky a vy sa v „vysoko kalorickej sezóne“ cítite úžasne ľahko. Zostavili sme pre vás niekoľko chutných receptov.

Napájací nápoj

Dajte mi toho viac - všetky spomínané recepty a viac ako 80 ďalších a veľa tipov nájdete v: „Super džúsy“ od Erin Quorn a Briana Stockton, Edel Verlag, 110 strán, 12,95 €

Vápno olúpte a nakrájajte a paradajky, uhorky a cviklu nakrájajte nadrobno. Odšťavte ingrediencie dohromady. Tip: Červená repa obsahuje veľa železa tvoriaceho krv a kyselinu listovú chrániacu bunky. Pretože je škvrna silno červená, je pri spracovaní lepšie nosiť jednorazové rukavice.

Super šalátová šťava

Nakrájajte uhorku, jablko, zeler a mrkvu. Odšťavte všetky ingrediencie. Tip: Ak máte radi šťavu sladšiu a ovocnú, nahraďte zelerovú tyčinku jablkom.

Zdravé vyzdvihnutie

Ananás olúpte a nakrájajte na kúsky. Hrušku nakrájame na kúsky. Odšťavte všetko ovocie spolu s mätou. Tip: V zimných mesiacoch, mimo sezóny jahôd, môžete jahody nahradiť očisteným pomarančom nakrájaným na kúsky.

Cvikla a jablkový džús

Zloženie (asi 500 ml)

• 4 červené jablká
• 3 cibule červenej repy
• 250 ml kokosovej vody

Jablká a cviklu nasekajte a spolu odšťavte. Vmiešame kokosovú vodu. Tip: S obsahom draslíka a horčíka obsahuje kokosová voda dostatok minerálov posilňujúcich nervy. Nemýľte si prosím kokosovú vodu s hustým, bielym kokosovým mliekom, ktoré obsahuje až 10-krát viac kalórií.

---