Vynikajúce kuracie nugetky s nízkym obsahom sacharidov; domáce; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

7. septembra 2016

vynikajúce

Kuracie nugety môžete nielen s Obchod s rýchlym občerstvením jesť za rohom, nie, môžeš len to urob sama! Tam vieš čo je vo vnútri a zároveň sú low carb a sú samozrejme okolo a Oveľa zdravšie. Takže môžeš Užívajte si s čistým svedomím a jeden dostaneš vynikajúci dip s nízkym obsahom sacharidov doprajte si, či už z tuby, alebo, samozrejme, najlepšie zo všetkého domáce!

Cez krčné mandle sú samozrejme nie bez tuku - hoci obsahujú mandle zdravé tuky. Preto je tento tuk oveľa menej znepokojujúci a môžete ho získať Kuracie nugetky s nízkym obsahom sacharidov doprajte si!

The Kuracie nugetky s nízkym obsahom sacharidov vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 20 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkosacharidové kuracie nugetky Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 750 kcal
Bielkoviny: 77 g
Tuk: 42,5 g
Sacharidy: 9.5 G

Kuracie nugetky s nízkym obsahom sacharidov Zloženie:

  • 500 g - filet z kuracích pŕs
  • 100 g - mleté ​​mandle (ja som použila blanšírované)
  • 3 plátky filinchenu s nízkym obsahom sacharidov (30 g)
  • 1 vajce
  • 1 lyžička cibuľového prášku
  • 1/2 lyžičky kurkumy
  • soľ a korenie
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • Vynikajúci dip/omáčky s nízkym obsahom sacharidov
    (Môžem vám dať toto Omáčková zmes len odporučiť! Najpredávanejšie na Amazone a 5 rôznych, veľmi chutné omáčky, ktoré sa hodia ku každému jedlu.)
    0 gramov sacharidov.
    Ako vidíte, je tu aj 1000 ostrovných omáčok pre Big Mac Wrap/Big Mac Salad/

Príprava kuracích nugetiek s nízkym obsahom sacharidov:

Kuracie prsia nakrájame na veľké kúsky. Najlepšie je predtým kuracie prsia opláchnuť pod tečúcou vodou a veľmi dobre ich vysušiť kuchynským papierom! Takto sa pečivo bude lepšie držať! Na cesto nakrájajte filinchen kuchynským mixérom, až kým nebudete mať jemnú drvinu. Potom v miske dobre premiešame s mletými mandľami, kurkumou, cibuľovým práškom, soľou a korením. Vajíčko otvoríme v druhej miske a vyšľaháme. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme lyžicu oleja. Teraz otočte mäso vo vajci a potom ho vo veľkej miere vyvaľkajte v mandľovej zmesi, kým nie je všetko zakryté. Potom vložte do rozpálenej panvice. Toto opakujete s každým kúskom mäsa. Vyprážané kuracie nugetky z každej strany osmažte do zlatohneda a potom ich vyberte z panvice. Potom ich môžete položiť na papierovú utierku, aby uterák absorboval prebytočný tuk. Teraz môžete jednoducho jesť kuracie nugetky s nízkym obsahom sacharidov alebo ich podávať s nízkym obsahom sacharidov podľa vášho výberu! enojy vaše jedlo.


Nakrájajte kuracie prsia na veľké kúsky. Najlepšie je kuracie prsia najskôr opláchnuť pod tečúcou vodou a veľmi dobre ich vysušiť kuchynským papierom! Takto sa pečivo lepšie prilepí!


Na cesto nakrájajte filinchen kuchynským mixérom, až kým nebudete mať jemnú drvinu. Potom v miske dobre premiešame s mletými mandľami, kurkumou, cibuľovým práškom, soľou a korením. Vajíčko otvoríme v druhej miske a vyšľaháme.


Na nepriľnavej panvici rozohrejeme lyžicu oleja. Teraz otočte mäso vo vajci a potom ho vo veľkej miere vyvaľkajte v mandľovej zmesi, kým nie je všetko zakryté. Potom vložte do rozpálenej panvice. Toto opakujete s každým kúskom mäsa.


Vyprážané kuracie nugetky z každej strany osmažte do zlatista a potom ich vyberte z panvice. Potom ich môžete položiť na papierovú utierku, aby uterák absorboval prebytočný tuk.


Teraz môžete jednoducho jesť kuracie nugetky s nízkym obsahom sacharidov alebo ich podávať s nízkym obsahom sacharidov podľa vášho výberu! enojy vaše jedlo.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/