Vynikajúci banánový chlieb - stravovanie bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 180 stupňov. Formu na bochník dobre vymastíme.
Banány pretlačte v tyčovom mixéri.
Vajcia, xylitol, škoricu a vanilkový extrakt spolu rozšľaháme. Primiešame banánové pyré.
Pridajte mleté mandle, prášok do pečiva a kokosový olej a všetko spolu dobre premiešajte.
Nalejte cesto do formy na bochník a posypte ho niekoľkými nasekanými lieskovými orieškami.
Pečieme v rúre asi 45 minút. Ak je to potrebné, posledných pár minút prikryte alobalom.
Nechajte banánový chlieb dobre vychladnúť a vyklopte ho z formy na chlieb. Nakrájajte na plátky a podávajte.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Mmh! Tak chutné a ideálne na nedeľný brunch. Kus banánového chleba je povolený aj pri nízkosacharidovej strave. Sladký chlieb vás poteší a pečie sa veľmi ľahko a rýchlo.
Čím sú banány zrelejšie, tým lepšie. Potom si vystačíte aj s ďalším Xuckerom. Ideálny nápad použiť prezreté hnedé banány, ktoré už nikto nechce jesť.
Banány pretlačte v tyčovom mixéri. Ak sú banány už veľmi kašovité, dajú sa roztlačiť aj vidličkou. Pokiaľ je to ale možné, nemali by zostať pozadu hrudky.
Vajcia, xucker, škoricu a vanilkový extrakt spolu dobre rozšľahajte. Potom dobre vmiešajte banánové pyré.
Pridajte mleté mandle, kokosový olej a prášok do pečiva a všetko spolu dobre premiešajte.
Bochníkovú panvicu dobre vymastite. Do pekáča zvyčajne posypem trochu strúhanky, aby banánový chlebík na konci zaručene vyšiel z panvice. Nalejte cesto. Nakrájajte pár lieskových orechov a posypte ich. Pečieme v rúre na 180 stupňov asi 45 minút. Posledných pár minút prikryjeme alobalom, aby chlieb príliš nestmavol.
Vyberte banánový chlieb z rúry a nechajte ho vychladnúť. Opatrne vypadnite z formy.
Banánový chlieb nekrájajte, kým úplne nevychladne. Ideálne je, keď sa chlieb upečie večer a pochutí si na ďalšie ráno. Chlieb vystačí na asi 9 krajcov.
Banánový chlieb je zmesou chleba a koláča. Je preto vhodný na raňajky, ale aj na obed ku káve. Je to tiež chutný nápad ako občerstvenie medzi jedlami.
Na banánovom chlebíku si zaručene pochutná celá rodina. Kvôli sladkosti banánov nie je potrebný žiadny ďalší cukor. Celkom alternatíva slanej obednej prestávky.
Banány nie sú pri nízkosacharidovej diéte ovocím voľby. S mierou sú však občas povolené. Plátok banánového chleba v kombinácii s trochou ovocia a jogurtu sú skvelé a neuveriteľne chutné raňajky.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Chutný banánový chlieb priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)