Vynikajúci blog OTL s nízkym obsahom sacharidov

Pri nízkosacharidovej strave sa príjem sacharidov drasticky znižuje. Namiesto toho sa pozornosť zameriava na potraviny s vysokým obsahom bielkovín a tukov. S nízkym obsahom sacharidov je telo stimulované, aby získavalo energiu z tukov a bielkovín, a nie ako obvykle, zo sacharidov. To mnohým ľuďom prináša chudnutie, v ktoré dúfali.

sacharidov

Ale buďte opatrní: sacharidy nie sú nepriatelia, ale nevyhnutná makroživina. Nachádzajú sa hlavne v chlebe, cestovinách alebo ryži a majú za úlohu dodávať nám energiu.

Napríklad pred spánkom už nepotrebujeme zvýšenie energie. Naše recepty s nízkym obsahom sacharidov sú preto obzvlášť vhodné na večeru!

Cieľom plánu stravovania s nízkym obsahom sacharidov je konzumácia menej ako 100 gramov sacharidov denne. Chuť však nemusí ustupovať bokom. Existuje široká škála receptov, ktoré vás majú naplniť. Dnes vám predstavujeme mäso, ryby a vegetariánske jedlo.