|
Trpím tým
a) Vyhorenie (alebo CFS)
b) vyčerpanie, slabá koncentrácia
c) časté bolesti hlavy s napätím
d) difúzne vypadávanie vlasov
Lekár mi teraz odporučil, aby som v rámci ortomolekulárnej medicíny používal výživu s nízkym obsahom inzulínu +. (Vitamín C, komplex B, zinok, vitamín D, draslík a horčík).
Podľa jeho skúseností nemá najlepšia terapia vypadávania vlasov zmysel, pokiaľ sa držíte typickej západnej stravy s vysokým podielom sacharidov z výrobkov z pšenice/bielej múky.
vopred ďakujem!
Takže stravujem sa asi dva a pol mesiaca veľmi dôsledne (myslím, že na jednej strane viem spočítať jedlá, kde to tak nebolo) s nízkym obsahom sacharidov (ale nie s nízkym obsahom sacharidov). Okrem sacharidov sa pozerám aj na prirodzenosť a kvalitu môjho jedla. moje vlasy sa určite zlepšili. Takže výrazne menšie vypadávanie vlasov, do značnej miery sa odlupujúce, vlasy vyzerajú zdravšie a silnejšie. Nemám žiadny nový rast, ale po krátkom období to nikto nečakal.
okrem toho som na tom fyzicky oveľa lepšie. lepšia pokožka, chudnutie, veľmi dobrá pohoda, skvelé trávenie. Aj keby to nemalo na moje vlasy žiadne pozitívne účinky, nechcela by som jesť inak. Jedinou fyzickou nevýhodou, ktorú mám, je to, že pri športe ste niekedy trochu slabí. Ale keďže som zjedol 2 banány priamo pred ním, funguje to dobre.
všeobecne a ani na tomto fóre nenájdete veľa ľudí, ktorí vidia iba malú súvislosť medzi (klasicky dedičným) vypadávaním vlasov a stravou (u všetkých je oveľa jednoduchšie presvedčiť o iných súvislostiach - viď voltaren). takmer nikto na tomto fóre to však až na pár výnimiek neskúsil. Ale mali s tým aj dobré skúsenosti (napr. S obilninami, vynechaním mlieka).
všetko ostatné spokojne opakujeme, že na strave nezáleží (napodiv, takmer každý dostane kokteil vyrobený z rôznych doplnkov výživy).
Odporúčam vám vyskúšať si, či je vaše utrpenie dosť veľké na to, aby ste si dokázali osvojiť aj príslušnú sebadisciplínu. Na začiatku bude plná deprivácie (po niekoľkých týždňoch naopak) a finančných a časovo náročných, pretože všetky jedlá si musíte pripraviť sami. ak potrebujete pokyny, napíšte mi pn, môžem vám odporučiť knihy a webové stránky. Ale zmenil by som oveľa viac, než len vynechať pšenicu. aj keď to môže byť určite prvý krok. Takmer nikomu sa nepodarí urobiť príliš radikálnu zmenu stravovania.
|
