Výplň boxerského vreca Aký materiál je vhodný na plnenie boxovacieho vreca
Mnoho športovcov si doma kúpi boxovacie vrece na fitnes. Tréning boxovacieho vreca je ideálny na precvičenie sily, vytrvalosti a koordinácie. Cvičením na vreci s pieskom sa navyše rýchlo zbavíte stresu, ktorý sa v priebehu dňa nahromadil. V mnohých online obchodoch na internete si môžete kúpiť boxovacie vrece za veľmi prijateľnú cenu. Pretože však naplnený boxovací vak váži veľa, boxovacie vrecia sa kvôli vysokým prepravným nákladom zvyčajne zasielajú bez náplne boxovacieho vreca.
Pretože výplňový materiál vreca s pieskom nie je práve lacný, na naplnenie boxovacieho vreca sa často používajú všetky druhy materiálov. Existuje veľa nápadov, s akým materiálom je možné boxovacie vrece naplniť. Ale nie všetky výplne sú skutočne vhodné ako výplne.
Piesok ako náplň do boxovacieho vreca?
Aj keď je boxovacie vrece známe aj ako vrece s pieskom, piesok nie je vôbec vhodný ako výplňový materiál do boxovacieho vreca. Vďaka vysokej hustote piesku je boxovací vak tvrdý ako betónová stena. Box proti vrecu by predstavoval príliš veľké riziko zranenia, pretože zápästia by boli mimoriadne namáhané.
Ďalším problémom je vysoká hmotnosť, ktorá vzniká vyplnením piesku. Žiadna konzola na stenu by dlhodobo neuniesla váhu a boxovací vak by mohol vytrhnúť ukotvenie zo stropu alebo steny. Aj švy boxovacieho vreca by boli príliš namáhané a nevydržali by dlho. Čo sa stane, keď sa otvorí šev počas tréningu boxu, je ťažké spomenúť ...
Materiál, ktorý nie je vhodný ako náplň boxovacieho vreca
Okrem piesku existujú aj niektoré ďalšie materiály, ktoré nie sú vhodné ako náplň boxovacieho vreca - pozri: http://www.budoten.org/womit-soll-man-einen-boxsack-fullen. Patria sem sušená kukurica, zrná, ryža a strukoviny. Nepripadajú do úvahy z niekoľkých dôvodov. V prvom rade treba opäť spomenúť pomerne vysokú hmotnosť. Uvedené materiály sú menej ťažké ako piesok, ale vzhľadom na množstvo, ktoré sa zmestí do boxovacieho vreca, by to už bolo príliš ťažké. Rovnako ako v prípade piesku, kukurice, obilia, ryže a strukovín je boxovacie vrece príliš tvrdé.
Okrem toho sa materiály v priebehu času vďaka tréningu v boxe rozdrvia na prach, usadia sa na spodnej časti boxovacieho vaku a stanú sa tu skalou. Okrem toho môže do plniaceho materiálu vniknúť vlhkosť a boxovacie vrece začne zvnútra plesnivieť. Za normálnych okolností by musel byť celý materiál zabalený do vzduchotesnej fólie, čo je zase príliš časovo náročné. Na záver treba spomenúť vysoké náklady z dôvodu veľkého požadovaného množstva. To znamená, že sú vylúčené aj tieto materiály.
Drevná štiepka, piliny a podstielka pre malé zvieratá sú z dlhodobého hľadiska tiež nevhodné ako náplň do vreca s pieskom, pretože ukladajú vlhkosť, ktorá mení stupeň tvrdosti a môže tiež spôsobiť plesne. Rovnako nepriaznivé je to, že materiál pri náraze do boxovacieho vreca poprašuje. Každý, kto nájde lacné piliny, drevené hobliny alebo podstielku pre malé zvieratá, by mal materiál pred naplnením vzduchotesne zabaliť.
Zvyšky látky ako výplňového materiálu
Optimálnu výplň boxovacieho vreca tvoria malé nastrihané kúsky látky. Hmotnosť zvyškov látok sa tiež udržuje vo veľkom množstve a boxovacie vrece si zachováva hustotu, ktorá zaisťuje pohodlný tréning pri boxe.
Keď narazíte na boxovací vak, povolí to, takže zápästia, lakte a ramená sú menej namáhané. Zvyšky látky a starého oblečenia sú optimálnou a nákladovo najefektívnejšou alternatívou, pretože v skrini máte zvyčajne oblečenie, ktoré už nepotrebujete.
Naplňte boxovacie vrece
Pri prvom naplnení boxovacieho vreca sa zvyšky látky naplnia do boxovacieho vreca zhora pomocou zipsu. Aby ste dosiahli dobrú hustotu, môžete medzi nimi mierne stlačiť. Napriek tomu treba počítať s tým, že materiál bude počas boxerského tréningu klesať do dolnej oblasti. Odložte zvyšky látky a podľa potreby ich doplňte. Možno bude potrebné doplniť niekoľkokrát, kým sa nedosiahne optimálna hustota.
Ak nie je k dispozícii dostatok zvyškov látky a textilu, môžu sa medzi jednotlivé vrstvy vložiť malé kúsky papiera alebo nastrúhaný papier.