Vypnite inhibíciu sýtosti (buďte schopní jesť viac) (výživa, lieky, telo)

Hľadám a hľadám, ale na google o tejto téme nič nenájdem. Hľadám látky, ktoré vypínajú alebo tlmia pocit sýtosti (prírodné látky/lieky). Chcem len jesť viac, aby som pribrala. Problém so mnou je v tom, že zjem napríklad polovicu kebabu a potom skoro zvraciam. S 24 rokmi a výškou 1,78 cm/65 kg by toho malo byť viac. Ani ja nikdy nie som hladný, ale cítim, ako mi bručí brucho. Potom skúste jesť, ale po pár sústach už nevydržím. Malý príklad: môj malý 11-ročný brat zje viac ako ja (zje celú pizzu a ja zjem iba polovicu). Bol som u mnohých lekárov, ale nič mi nenašli.

Takže teraz sa snažím pomôcť si a vrátiť sa späť k svojej 75kg. Viem o jedle a strave, pretože som potravinový technik, ale som tu zaseknutý. Viem, ako pribrať, ale nepomáha to, ak sa k tomu nedostanete, nech je to akokoľvek chutné.

5 odpovedí

Hmm, takže Iberogast mi vždy s niečím takým veľmi, veľmi dobre pomohol. Chcela som tiež pribrať a chvíľu mi bolo neustále zle. Potom som si dal 10 minút pred večerou polievkovú lyžicu Iberogastu a odvtedy bol problém tu. A inak sa venovať nejakému športu, koniec koncov, niečo vážia aj svaly. Nemusíte vždy iba priberať na tuku . Navyše, čo sa týka priberania, zjavne ste na nesprávnej pare. Nepriberáte na pizze a kebabe, ale na cestovinách a celozrnnom chlebe.

dakujem vanida, skusim to. chcel by som budovať svaly a športovať. urob to ľahko, ale musím byť opatrný, aby som nespôsobil stratu svalovej hmoty, pretože prijímam príliš málo sacharidov. ten s doner kebabom a pizzou bol len jedným príkladom. už viem, ako sa pohybovať v LM;-), takže keď dosiahnem svoju energetickú potrebu, môžem budovať svaly a vážiť viac.

Možno prečo nie je žalúdok taký pružný? Ak nebudete mať na jedlo toľko jedla, budete musieť jesť častejšie. Potom jedzte každé 2-3 hodiny. Mimochodom, hlad a zavrčanie žalúdka sú pre mňa to isté. Žalúdok vrčí, keď je prázdny.

to je čudná vec. žalúdok zavrčí a je prázdny. ale nemám hlad. poznám ten pocit, keď máš hlad. máte obaja súčasne, brucho v bruchu a pocit v ústach, čo by malo byť. u mňa to tak nie je.

rovercraft- vážim 65 a chcem mať starú váhu znova na 75. Už som na ňom mal 75kg. Potom nasledoval chirurgický zákrok, odlúčenie od mojej priateľky a zacku, vážil som 70 rokov. Ale to bolo pred 3 rokmi. a už šiesty mesiac sa stravujem iba ako malé dieťa a váha klesla na 65 rokov.

cliff79- ďakujem, pozriem si video. znie to dobre. Som tiež chlap, ktorý niečomu takému verí;-)

Vyskúšajte úplne iné jedlá, ako tie, ktoré práve konzumujete: napr. Žiaden kebab a pizza, ale čerstvo uvarené alebo lahodné sendviče alebo niečo úplne iné ako obvykle.

ako som povedal vo svojej otázke. som potravinový technik a viem, ako sa stravovať. doner kebab a pizza boli iba jedným príkladom, ktorý si každý vie predstaviť.

Už som čítal; Ako príklad som myslel aj to, že by ste sa mali pokúsiť jesť niečo úplne iné, ako ste zvyknutí.

možno máte len veľmi malú chuť do jedla, a preto už nemôžete jesť . Aké je to, keď jete len málo, ale častejšie?

takže nikdy nemám hlad. keď to budem mať, potom by som chcel mať možnosť jesť viac. sú dni, keď jem len dvakrát denne a potom už len detské porcie. Snažil som sa jesť každé 2 hodiny, ale to je pre mňa fyzicky a psychicky plné stresu, pretože sa do toho musím tlačiť. chcem vyskúšať nejaké pomocné materiály. Ja si to tak predstavujem. Beriem látku, ktorá vypne pocit sýtosti. potom by som si natiahol brucho, pribral na váhe a už som nemal depresie súčasne. Myslím si, že to môže byť aj hlava. Len to musím nejako naštartovať. nemôžem byť šťastný, keď som chudý a keď som nešťastný, potom si myslím, že nemám hlad. je to ako začarovaný kruh

Je možné, že vaša psychika ovláda pocit hladu alebo sýtosti. Rovnako ako u ľudí s nadváhou. Možno budete pátrať po príčinách, ak ste nešťastní. Prajem ti vsetko najlepsie:-)

Priateľ tiež vyskúšal Metabolic Balance, pretože chcel pribrať a vyšlo to!

dakujem, pozriem sa na to, čo to je

podobné otázky

Dobrý deň, som Amelie (19)

Odkedy som s priateľom, pribrala som na váhe (15 kíl), aj keď som predtým bola veľmi štíhla.

Môj priateľ ma rád rozmaznáva, tak ma vezmi von, aby som pre mňa jedol alebo varil. Keď sa veľa najem, niekedy sa cítim nepríjemne, ale potom povie niečo ako „pekné, ak má dievča rado jesť“ alebo „hlavné je, že nie si ten, kto zje iba malý šalát“ a pod.

To, že priberám, mu vôbec neprekáža, mám pocit, ktorý sa mi tiež zdá naozaj pekný. Tiež vždy hovorí, že sa mu krivky a krivky páčia ešte lepšie. Myslíš to vážne alebo len pekne? Prajem si nejaké skúsenosti.

PS pred-po obrázky:

Takže držím nulovú diétu, to znamená, že nič nejem. občas a prípadne 200 g čistej ryže. inak len caj alebo voda bez cukru.

napriek tomu som včera pribral 320 g a dnes to bolo dokonca 600 g. Držím nulovú diétu 13 dní. spočiatku s dobrým úspechom, ale teraz priberám . hoci nejem ? To nie je normálne? a mne osobne sa to zdá nemožné. Myslím, že nemôžete jesť o nič menej, inak by som umrel od hladu.

rád by som počul váš názor. Nie, nechcem počuť žiadne tipy na stravu alebo „nulová diéta je nezdravá“. Viem že . Jednoducho ma zaujíma, ako priberieš takmer 1 kg za 2 dni, aj keď neješ. Vážim sa ráno a večer.

Ahoj. Moja priateľka zje málo alebo nič, ak niečo zje, tak len čokoládu, býva chorá/závratne/unavená, vždy hovorím, že to pochádza z toho, že zješ príliš málo, ak niečo zje, potom vždy povie iba šalát, Jesť je hnusné, ale keď poviem, že budem jesť pizzu, povie si, že aj ona chce, potom si zahryzne a je plná. - Neviem, ako mám pokračovať. (nechce ísť k lekárovi)

Mám problém! Nedávno som mal jablko a keď som dostal sústo do úst a pokúsil som sa prehltnúť, nemohlo to! Ten kúsok som už mal v krku, ale reflex akosi neprišiel! Musel som sa nakloniť dopredu a vykašlať kúsok na to, čo som mohol dýchať, ale v tej chvíli som si skutočne myslel, že sa dusím! A odvtedy, nech to znie akokoľvek hlúpo, už nemôžem správne prehĺtať. Jedlo vždy odložím, pretože sa ho bojím a vždy, keď maškrtím, veľmi sa sústredím na prehĺtanie (a asi to je moja chyba). Nemám žiadne choroby ani nič, ale som dosť. Hypochondriak a asi mi to teraz vychádza z hlavy, keď si hovorím: „Čo mám robiť, keď nemôžem prehltnúť?“ a preto asi nemozem. Ale to sa jednoducho nedá vypnúť! Čo mám robiť teraz? Už proste nemôžem jesť! (mimochodom, pitie je celkom bežné)

Je možné jesť každý deň iba fresubín a minerálne vody? Kalórie sú pokryté, ale telo potrebuje viac vitamínov a minerálov.

Okrem toho si myslím, že pocit sýtosti nie je zakrytý ?

Cenovo všetko sedí, či už za jedlo miniem 200 až 250 € alebo Fresubin nerobí veľký rozdiel: D

Možno trochu priberiem aj ja, toľko toho zjem, čo sa mi nezmestí do žalúdka, hoci na všetko míňam veľa peňazí -.-

Ako som už uviedol v mojej ďalšej otázke, moja priateľka v USA pribrala a chce opäť poriadne schudnúť. Chcem, aby bola šťastná, ale myslím si, že by bola škoda, keby schudla kvôli tlaku niektorých ideálov krásy a už vôbec nie preto, že to sama naozaj chce.

Doteraz však nič neprijala. V Spojených štátoch sa zmenili aj ich stravovacie návyky. Teraz rada jedáva veľmi veľa a viac ako predtým. Väčšinou iba vo výnimočných prípadoch, ale vidno, že ju to veľmi baví.

Zvykla sa umelo obmedzovať, pretože vždy považovala za veľmi dôležité byť štíhla a nemal som pocit, že je to pre ňu také ťažké. Teraz je to trochu iné. Všimol som si, že často má naozaj chuť jesť a potom myslí na svoju postavu.

Keby teraz nebola práve taká disciplinovaná, neexistuje spôsob, ako by dokázala schudnúť, pravdepodobnejšie je, že priberie. V skutočnosti som si úplne istý, že sa moja priateľka bude cítiť kyprejšia, ak ju pri jedle trochu motivujem.

Je to ako tlačiť, keď ju v takýchto situáciách presvedčím, aby jedla len toľko, koľko chce?

Vlastne sa jej to nejako páči ...

Ahoj rád by som rýchlo schudol. Viem, že toto je nezdravá možnosť, ale tak či tak. Hovorí sa, že telo potrebuje bazálny metabolizmus, aby udržalo základné telesné funkcie plynulé. To znamená, že ak zostanem hlboko pod bazálnym metabolizmom (čo je nezdravé, áno, viem:)), potom sa prepne na „nízky plameň“ a hromadí každú malú potravu a nakoniec priberiete, aj keď budete jesť opäť „normálne“. („Jojo efekt“) Takže teraz k mojej veci. Chcem rýchlo schudnúť bez toho, aby som sa dostala do jojo efektu. Takže som si len pomyslel, že zostanem jeden deň hlboko pod svojím bazálnym metabolizmom a potom znova normálne budem jesť a prípadne tento týždeň opakovať.

Je to v poriadku? Otázkou je, ako dlho trvá, kým sa telo prepne na „slabý plameň“, aby sa metabolizmus zastavil. Vedel som si predstaviť, že keď to urobím iba jeden deň, bude to stále fungovať. Ale nie som si istý.

Vie niekto Prepne telo na „slabý plameň“ až po dlhšej dobe alebo je jeden deň pôstu príliš dlhý?

Takže sa trochu bojím Dal som grilovať na malom grile. A niekto nechal na grile kúsok plastového príboru, ktorý sa potom spredu mierne roztopil, než som ho vybral.

Potom som ešte vyskúšal klobásu, ktorá bola súčasne na grile, čo chutilo trochu zvláštne. Nie som si však istý, či podivná chuť bola spôsobená jednoducho klobásou, alebo či pochádza z roztavenia vidličky. V žiadnom prípade som neskúšal nič iné, okrem sústa alebo dvoch.

Musím sa obávať, že pre moje zdravie bolo veľmi škodlivé jesť ešte menší kúsok klobásy po odkvapkaní nejakého plastu do grilu? Myslím, že nekvapkala priamo na klobásu, ale skôr na gril. Alebo len prehnane reagujem, pretože aj keď budete jesť trochu tekutého plastu, neublíži vám to? Stalo sa vám to už skôr alebo je to nebezpečné?

Mám nasledujúci problém: Už nemám absolútne žiadne sýtosti! Nezáleží na tom, či si dám klobáskový sendvič alebo dve pizze, ten pocit je potom rovnaký. Len ma nikdy nič nenasýti. Zakaždým, keď som dojedol posledné sústo svojho súčasného jedla, oplakávam svoje jedlo a súčasne myslím na ďalšie jedlo a ťažko čakám. Pijem aj 3-4l denne. Musíte povedať, že momentálne mám pomerne výrazne podváhu, ale musí existovať nejaké riešenie, aby som bol konečne opäť primerane plný. Ale okrem mojej podváhy ma nenapadá jediný dôvod, prečo by to mohlo byť, jem aj relatívne zdravú a vyváženú stravu. Mimochodom, podváha je psychologická a nie fyzická, takže za to nemôže štítna žľaza.

Počutý steak, za predpokladu, že ho budete jesť iba so šalátom, vás zoštíhli. Je to správne? Samozrejme, že neschudnete viac, ako by ste dosiahli, keby ste nič nejedli. Mal by si však človek dať večer večer steak so šalátom ako 3 krajce chleba s odstredeným mäsom a napr. Syrom alebo morčacími prsiami? Iba som si to vygúglil, len som zistil, že pocit sýtosti by nemal byť taký veľký.

Ja (15) som nepociťoval hlad najmenej 2 roky. Väčšinou len jem, keď moja rodina jedáva, a potom prijímam dané množstvo ako zvyšok času.

Teraz som bol včera doma sám a dnes a včera som raňajkoval. Potom som bol zaneprázdnený a až večer som si uvedomil, že som nemal čo jesť. Ani dnes som ešte nič nejedol. Je to zlé? A mám len niečo zjesť alebo je v poriadku, ak budem večer alebo zajtra ráno jesť znova?

Čím to je, že nemám hlad, ale tiež nemám pocit sýtosti? 5 dní som nejedla nič a vlastne bolo všetko v poriadku. Ale môžem len jesť, keď nemám čo robiť, pretože sa nikdy naozaj necítim úplne plný.

Pretože chcem vedieť, či priberáte, ak si dáte pizzu namiesto niekoľkých jedál denne, pretože nejem žiadne ovocie a zeleninu, nechcem jesť iba pizzu, ale chcem vedieť, či stačí jedna pizza denne.

Kvôli mojej anémii musím teraz brať železné tablety trikrát denne.

Podľa príbalového letáku by ste nemali jesť nič 2 hodiny predtým a potom.
Teraz by ma zaujímalo, ako na to. Takže ráno je stále možné vziať si jednu o 8 a potom raňajkovať o 10. Teraz je to čoraz ťažšie: Teoreticky by som druhú mohol brať o 12:00, ale keďže mám obedňajšiu prestávku o 13:00, teda o hodinu neskôr jem znova, nie je to možné. Najbližší termín je o 15:00 (2 hodiny po obede). Okolo 18:00 - 19:00 mám vždy veľký hlad po niečom výdatnom a urobím si napríklad syrový sendvič, takže tretí som si mohol dať iba do 20:00 do 21:00 a potom by mi nedovolili ísť spať jesť, alebo to vezmem o 22:00 a po 20:00 nemôžem nič jesť.

Samotný životaschopný plán, ale čo s občerstvením? Už jete jablko, medzi tým kúsok čokolády alebo večer čipsy s filmom. Naozaj musím ísť bez občerstvenia a občerstvenia, pokiaľ beriem železo? Už som zrušil 0,5l colu, ktorú si každý deň vo firme doprajem, pretože kyselina fosforečná má brzdiť vstrebávanie železa, ale medzi tým ani sladkosť? Najmä teraz, keď sa začína vianočné obdobie, budem opäť veľa piecť, takže si nesmiem dať občerstvenie sama?

A čo tak vôbec piť? Tie 2 hodiny skutočne platia?

Čo ma nakoniec CELKOM zmiatlo, čo bolo aj v príbalovom letáku, že tablety sa dajú užiť aj k jedlu, ak máte citlivý žalúdok. ČO TERAZ?

Ako to urobíte, keď musíte brať železo?