Vypnite jojo efekt - takto zostanete štíhli
Jojo efekt je obyvateľom sveta výživy a je tam na škode. Pretože sa chystáte ponoriť do svojho sveta chudnutia, čoskoro to pre vás stratí zmysel.
Chceš sa postaviť jojo?
Kliknutím na odkazy na tejto stránke sa môžete ponoriť do každej z tém ešte hlbšie.
V prvom rade je potrebné vytvoriť pre seba dobrý základ, aby ste mohli schudnúť a zostať štíhli.
Mnoho mojich klientov chce schudnúť a zostať štíhlymi, aby sa v určitom okamihu mohli pozrieť do zrkadla a povedať: „Mám ťa rád.“
Ako to tak často býva, my, anti-dietujúci, prekrúcame všetko, čo tvorí myslenie bežnej stravy.
Váš zdravý základ pre elimináciu jojo efektu bude ten, že sa naučíte teraz pozerať do zrkadla a prijímať samého seba.
Aby sme sa v budúcnosti vyhli jojo efektu, je treba urobiť ešte stále čosi paradoxne. Dovolíte si jesť to, na čo máte v budúcnosti naozaj chuť.
Viem, že je to naozaj ťažké, keď ste tak dlho žili s pravidlami stravovania. Ale toto povolenie si môžete dať.
Mnoho ľudí, ktorí chcú zdravo schudnúť, sa nakoniec stanú kompulzívnymi počítadlami kalórií, hodnotiteľmi prísad alebo vážidlami na potraviny.
Takéto nátlaky obmedzujú radosť zo života a stoja veľa životnej energie. Keď chudnete bez diéty, naučíte sa opustiť všetky tieto obmedzenia a znova do svojho života vniesť viac radosti.
Ďalšia prekrútená stratégia, ak chcete natrvalo schudnúť: uistite sa, že sa teraz cítite pohodlnejšie a zdatnejšie, a jojo efekt bude eliminovaný.
Ako vidíte, som veľkým fanúšikom zdanlivo paradoxných stratégií.;-)
Takže je tu ešte jedna: Naučte sa lepšie rozumieť svojmu „súperovi“, potom bude pre vás chudnutie bez jojo efektu jednoduchšie.
Znova lepšie spoznajte pocit „sýtosti“ a venujte mu pozornosť. Potom môžete úspešne chudnúť a udržiavať svoju váhu. Aj keď si doprajete to, na čo máte naozaj chuť.
A samozrejme, keď schudneš, chceš zostať štíhla aj ty, však? Preto vám tiež poskytnem užitočné tipy a postrehy, aby ste našli a udržali svoju motiváciu.
Aby ste boli skutočne štíhli a držali sa toho.
Ako vidíte, pomocou odkazovaných stránok môžete vytvoriť úplne nový obraz jojo efektu a ponoriť sa hlboko do sveta chudnutia bez diéty.
Ako z dlhodobého hľadiska prestrihnúť strunu jo-jo.