Výpočet bodov za šport
Ahojte všetci.
Chcel som sa opýtať, či mi niekto môže povedať, koľko bodov sa dá za šport vypočítať.
Chodím behať a každý deň asi pol hodiny chodím na trenažéry, zatiaľ som body nikdy nepočítal, ale potom sa dá zjesť trochu viac, však?
WW robím dva týždne, ale zhodil som iba kilo. to môže dať na šport.
Kto mi môže pomôcť.
Vopred ďakujem
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Výpočet bodov pre šport “
Ahoj Sabse
Neviem, či máte kalkulačku bodov, ak áno, postupujte nasledovne: presuňte sa na AP (aktívne body) a zadajte intenzitu svojho zamestnania
1 = chodiť pol hodiny
2 = jog atď.
3 = intenzívny šport
potom príde počet bodov, ktoré môžete tiež použiť .
Ak nemáte kalkulačku, môžem vám dať iba toto
Za 30 minút cvičenia Vypočítané pre osobu s hmotnosťou 80 kíl so strednou intenzitou cvičenia
Cyklisti = 2
Plávanie = 2
Prechádzka = 1
Chôdza = 2
Dúfam, že som vám mohol pomôcť ďalej
Výpočet bodov pre šport “
Ahoj Sabse
Neviem, či máte kalkulačku bodov, ak áno, postupujte nasledovne: presuňte sa na AP (aktívne body) a zadajte intenzitu svojho zamestnania
1 = chodiť pol hodiny
2 = jog atď.
3 = intenzívny šport
potom príde počet bodov, ktoré môžete tiež použiť .
Ak nemáte kalkulačku, môžem vám dať iba toto
Na 30 minút pohybu Vypočítané pre osobu s hmotnosťou 80 kíl s priemernou intenzitou pohybu
Cyklisti = 2
Plávanie = 2
Prechádzka = 1
Chôdza = 2
Dúfam, že som vám mohol pomôcť ďalej
Ďakujem mnohokrát
Veľká vďaka.
teraz viem o bodoch.
Môžete mi povedať, či ich musím vždy jesť, alebo či mi to prinesie viac, ak len športujem a vynechám body .
Zdravím ťa Sabine
Ďakujem mnohokrát
Veľká vďaka.
teraz viem o bodoch.
Môžete mi povedať, či ich musím vždy jesť, alebo či mi to prinesie viac, ak len športujem a vynechám body .
Zdravím ťa Sabine
Všetky body vždy „zjedzte“
Ahoj,
Takže som počul a čítal, že by ste mali pilne jesť všetky body. Aj také, ktoré si zarobíte športom. S poklesom to môže byť skutočne preto, že ste nezjedli svoje body správne alebo nie všetky. Vyskúšajte to a bude to fungovať aj naďalej
Všetky body vždy „zjedzte“
Ahoj,
Takže som počul a čítal, že by ste mali pilne jesť všetky body. Aj také, ktoré si zarobíte športom. S poklesom to môže byť skutočne preto, že ste nezjedli svoje body správne alebo nie všetky. Vyskúšajte to a bude to fungovať aj naďalej
Ak vždy zjem všetky bodky, tak to mám .
Mám pocit, že jem viac, akoby som nedržala diétu
Naozaj počítam všetko a vediem si denník WW . ale jednoducho si ho nevyťahujem.
Moja priateľka začala so mnou a má takmer 3 kilá dole a ja iba 1,4 kila.
Hmmmmm. Ja sa toho iba držím, ale už je to depresívne
Ak vždy zjem všetky bodky, tak to mám .
Mám pocit, že jem viac, akoby som nedržala diétu
Naozaj počítam všetko a vediem si denník WW . ale jednoducho si ho nevyťahujem.
Moja priateľka začala so mnou a má takmer 3 kilá dole a ja len 1,4 kila.
Hmmmmm. Ja sa toho iba držím, ale už je to depresívne
Úplne uvoľnená =)
Mali by ste samozrejme zostať naladení!
Skutočnosť, že vaša priateľka zhodila viac kilogramov ako vy súčasne, je čiastočne spôsobená tým, že každé telo je iné. Možno mala inú začiatočnú váhu ako vy, alebo jej telo jednoducho uvoľňuje kilogramy inak. Každý pracuje inak, a to ako pri priberaní, tak aj pri chudnutí. Heslo je Relax a vytrvalosť =)