Výpočet kalórií! Turecká strava a chudnutie pred alebo po vyprážaní
Výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z prvá zmena »15. októbra 2012 17:48
Dnes je môj prvý deň s anabolickou diétou.
Dnes som vyprážala lososové a morčacie prsia.
Morčacie prsia boli 400g. Po pečení som to zvážil a bolo to stále 260g.
Ako to spočítate v pláne výživy? Keď hovoríme o 200 g moriaka alebo kuracieho mäsa, znamená to 200 g surového alebo vyprážaného.
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z Juggalo4Life »15. októbra 2012 17:53
To je voda, ktorú morka pri vyprážaní stratí.
Dúfam, že to pomôže
.oO (Ja nie som podpis, iba tu upratujem!)
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z prvá zmena »15. októbra 2012 17:58
Zatiaľ som na to neprišiel!
Už som si myslel, že to bola voda, ktorá sa odparila. Mal by som teda rátať so surovými hodnotami resp?
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z Žiadny fejk »15. októbra 2012 18:13
firstshift napísal: Zatiaľ som na to neprišiel!
Už som si myslel, že to bola voda, ktorá sa odparila. Mal by som teda rátať so surovými hodnotami resp?
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z housel »15. októbra 2012 19:01
firstshift napísal: Ahoj chlapci,
Dnes je môj prvý deň s anabolickou diétou.
Dnes som vyprážala lososové a morčacie prsia.
Morčacie prsia boli 400g. Po pečení som to zvážil a bolo to stále 260g.
Ako to spočítate v pláne výživy? Keď hovoríme o 200 g moriaka alebo kuracieho mäsa, znamená to 200 g surového alebo vyprážaného.
surová, voda sa odparí.
a ak chcete byť jemní, musíte pridať pár gramov oleja
Ahoj, dali ste mi chlapci tip, kde si môžem zaobstarať dobré svetre/mikiny (značky), ktoré zdôrazňujú telo?
Čo tak sveter zvýraznené telo?
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z Chest_Pump »15. októbra 2012 19:25
firstshift napísal: Ahoj chlapci,
Dnes je môj prvý deň s anabolickou diétou.
Dnes som vyprážala lososové a morčacie prsia.
Morčacie prsia boli 400g. Po pečení som to zvážil a bolo to stále 260g.
Ako to spočítate v pláne výživy? Keď hovoríme o 200 g moriaka alebo kuracieho mäsa, znamená to 200 g surového alebo vyprážaného.
surová, voda sa odparí.
a ak chcete byť jemní, musíte pridať pár gramov oleja
prečo? ako vieš, že sa smaží na oleji? možno aj scedil.
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z prvá zmena »16. októbra 2012 16:14
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z klubu »16. októbra 2012 18:02
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z prvá zmena »16. októbra 2012 18:25
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z Oceán »16. októbra 2012 20:08
Je to kúzlo!
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z Ha1z »18. októbra 2012 18:59
Takže som si celkom istý, že rozhodujúca je váha, keď nie je vyprážaná!
(Najprv môžete vidieť, koľko sem-vedúcich a plodných autorov je tu)
Bol som už pri analýze potravín a nikdy predtým sa nepražilo žiadne mäso, ale východiskovým materiálom pre analýzu bol vždy surový produkt. Dalo by sa teda povedať, že v 100 g surového produktu je toľko bielkovín a tukov -> Končí to na zadnej strane obalu.
Re: výpočet kalórií?! Turecko pred alebo po pečení.
z Oceán »19. októbra 2012 1:46 hod
Ha1z napísal: Takže som si celkom istý, že váha, keď nie je vyprážaná, je najdôležitejšia vec!
(Najprv môžete vidieť, koľko sem-vedúcich a plodných autorov je tu)
Bol som už pri analýze potravín a nikdy predtým sa nepražilo žiadne mäso, ale východiskovým materiálom pre analýzu bol vždy surový produkt. Dalo by sa teda povedať, že v 100 g surového produktu je toľko bielkovín a tukov -> Končí to na zadnej strane obalu.
Tu sa nič iné nehovorilo, ty slivka.