Výpočet spotreby kalórií vykonanej práce

Možnosti témy

Ohodnoťte tému

displej

Výpočet vykonanej práce/spálených kalórií

nech sa páči! Za posledných pár mesiacov som si naprogramoval svoju vlastnú výkonnostnú kalkulačku, ktorá časom pridávala ďalšie a ďalšie funkcie. Takže dnes som urobil funkciu, ktorá mi ukazuje kalórie, ktoré som spotreboval „na bicykli“.
Hodnoty sa mi však zdajú veľmi nízke. Bolo by pekné, keby si niekto mohol pozrieť cez vzorce, či som niekde niečo nezabudol.
Ž: práca v kJ
F: Sila jazdného odporu v N
s: vzdialenosť v km

W = F * s, číselný príklad: F = 37,5 N, s = 100 km, W = 3747 KJ zodpovedá 895 kcal

Môžete vysvetliť tých 37,5 N-krát?

Účinnosť neexistuje. To je pre cyklistiku niekde medzi 20 - 25% a pohodlne je v tomto rozmedzí aj konverzný faktor z joulov na kalórie

Ak počas hodiny jazdíte priemerne 250 wattov, máte spotrebu okolo 1000 kcal

Viem to, výkon vo wattoch 3,6 sa rovná kalóriám. Pri 250 wattoch za hodinu je to 900.

Áno, viem. Ale je to naozaj také nízke? Skutočne telo použije 4-5 krát viac práce, ako je skutočne vykonaná na bicykli?

Áno, zdroje hovoria o 23-25%

Kreuzotter.de ukazuje okolo 23%, pokiaľ si dobre pamätám. Môžete si prečítať, že existujú aj vzorce pre všetky výpočty.

Mimochodom, preto sa cyklisti, ktorí si na bicykli zarábajú, sťažujú na prilby. Väčšina odpadového tepla prechádza cez hlavu, t. J. Ide o rôzne watty, ktoré sa šíria cez tento povrch. A prilba mi vraj vadí.

Na bicykli nie je len pohon. Nielen nohy sa musia hýbať, ale celé telo musí byť podopreté a držané.
Prečo by ste tiež mali mať lepšiu účinnosť ako vaše auto ?

nech sa páči! Za posledných pár mesiacov som si naprogramoval svoju vlastnú výkonnostnú kalkulačku, ktorá v priebehu rokov pridávala ďalšie a ďalšie funkcie. Takže dnes som urobil funkciu, ktorá mi ukazuje kalórie, ktoré som spotreboval „na bicykli“.
Hodnoty sa mi však zdajú veľmi nízke. Bolo by pekné, keby si niekto mohol pozrieť cez vzorce, či som niekde niečo nezabudol.
Ž: práca v kJ
F: Sila jazdného odporu v N
s: vzdialenosť v km

W = F * s, číselný príklad: F = 37,5 N, s = 100 km, W = 3747 KJ zodpovedá 895 kcal

Takže môj Polar dokáže iba rýchlosť, srdcový rytmus, najazdené kilometre, kadenciu., ale nemerajúci watt a stále zobrazuje spotrebu kalórií. preto som si myslel, že to všetko prešlo Hr

U monitorov srdcového tepu sa odhaduje iba zhruba z tepu a hmotnosti, takže absolútnym číslam príliš nedávajte .

Pre porovnanie medzi dvoma tréningovými jednotkami (tej istej osoby) môže byť postup veľmi dobrým východiskom.

Takže môj Polar dokáže iba rýchlosť, srdcový rytmus, najazdené kilometre, kadenciu., ale nemerajúci watt a stále zobrazuje spotrebu kalórií. preto som si myslel, že to všetko prešlo Hr

Minulý rok sa niekde konal test na Športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. Spotrebované kalórie sa líšia od skutočne spotrebovaných kalórií! Napríklad môžem odčítať 1/3 od zobrazenej hodnoty na mojich hodinkách Sigma Sport Fit a mať približne skutočnú hodnotu! U Polar a Ciclo Sport je to veľmi podobné odchýlke.

Je to hlúposť, ak si zobrazíte 6000 kcal a potom ich po tréningu zatlačíte späť, hoci ste použili iba 4000! No, teraz viem a vždy odpočítam tretinu.