Vypočítajte body

Možnosti témy
displej

vypočítať body

hej
mať otázku ohľadom bodov sledujúcich váhu. mať zoznam. sú na ňom veci ako rožky, nutella, zelenina, ovocie atď., všetko je v poriadku a dobré, ale ako môžem pomocou údajov na obale potraviny vypočítať, koľko bodov má položka. pretože ak napr. Jedenie bolonského gratinovaného maggi, bohužiaľ zo zoznamu neviem, koľko má bodov
a koľko bodov môžeš zjesť, ak chceš vážiť 50kg? (Som veľmi malý, takže 50 kg nie je príliš málo) Bol by som rád, keby ma niekto poznal a odpovedal mi.
Vďaka
zbohom

môžete vypočítať

Máte nákupného sprievodcu alebo iba malý zoznam, v ktorom je len pár potravín?
V nákupnom sprievodcovi nájdete takmer všetko, dokonca zoradené podľa značiek, dokonca aj potraviny od Aldi, Lidl, Plus atď.

Pre váš príklad s Maggi Bolognese Gratin:

Predpokladám, že máte na mysli vrecká Maggi Fix, však?
Potom napr. V príručke je počet bodov za to, čo je vo vrecku, potom samozrejme musíte pridať všetko, čo k tomu patrí, napríklad cestoviny, mleté ​​mäso (vrátane oleja na vyprážanie), syr atď.

Počas WW som nejedol také veci, inak by mi nedovolili jesť nič iné celý deň
Rýchlo sa naučíte rozumne využívať svoje body.

Koľko bodov máte dovolené jesť, závisí od vašej aktuálnej hmotnosti, výšky, veku, cvičenia atď. K dispozícii je tabuľka, kde si to môžete vypočítať. Viac už ale nemám, takže pre vás bohužiaľ nemôžem. vyhľadať!
Možno vás však budú kontaktovať iní, ktorí vám môžu pomôcť!

Body môžete vypočítať na základe tuku a kalórií v jedle:
kcal: 60 + tuk: 9 = body

Napíšte, aký vysoký, ťažký a starý ste a aká je vaša aktivita (státie, sedenie, pohyb), potom môžem vypočítať vaše denné body.

Doporučil by som vám však ísť na lekciu WW alebo absolvovať online program po dobu 3 mesiacov, pretože WW je v skutočnosti viac ako počítanie bodov (mohli by ste potom iba počítať kalórie).

To sú všetky informácie, ktoré máte o WW? Potom by som vám odporučil, aby ste išli do skupiny aspoň niekoľkokrát alebo aby ste to robili online. Pretože potrebujete niekoľko základných informácií.

Denné body mimochodom nie sú založené na tom, čo chcete vážiť, ale na tom, čo momentálne vážite.

@ Flake: Nevedel som, že body si môžete vypočítať sami z kcal a tuku! Poznám iba túto kalkulačku na sledovanie hmotnosti. Môžete to vysvetliť presnejšie (možno na príklade)? naozaj pochopil!

Pôvodne napísal TINA1976@ Flake: Nevedel som, že body si môžete vypočítať sami z kcal a tuku! Poznám iba túto kalkulačku na sledovanie hmotnosti. Môžete to vysvetliť presnejšie (možno na príklade)? naozaj pochopil!

Napríklad detský čokoládový príjem má 33 kcal a 2,2 g tuku.

Potom urobíte matematiku:
33:60 + 2,2: 9 = 0,794

Takže robí (zaokrúhlené nahor) 1 bod (alebo 0,8).

Tento vzorec som dostal aj od kamarátky, ale nejako to celkom nejde.
Príklad: podľa kalkulačky WW má lišta Corny (zadarmo) 1,5 bodu.
Teraz vzorec: kcal = 82, tuk = 2,0
Takže: 82: 60 + 2,0: 9 = 0,37 .