Vypočítajte ideálnu hmotnosť - bezplatná kalkulačka pre vašu normálnu hmotnosť

Výpočet vašej ideálnej hmotnosti je pomocou našej kalkulačky veľmi jednoduchý. Musíte len zadať svoje pohlavie, vek a výšku a kalkulačka vám poskytne ideálnu váhu. Uvedená ideálna hmotnosť je iba orientačná a je približne určená matematickým výpočtom. Skutočná ideálna hmotnosť sa môže líšiť v závislosti od veku a percenta tuku a svalového tkaniva. Okrem toho: Stále sami rozhodujete, aká vysoká je vaša ideálna hmotnosť. Ideálna hmotnosť je stále vedecky kontroverzná. Doteraz sa predpokladalo, že ideálna hmotnosť je hmotnosť, ktorá sa považuje za žiaducu alebo prirodzenú telesnú hmotnosť. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje ideálnu hmotnosť s indexom telesnej hmotnosti (BMI) od 18,5 do 25. Aby sme mohli vypočítať ideálnu hmotnosť, predpokladáme BMI 23 pre mužov a BMI 21 pre ženy ako „ideálne“.

bezplatná

Dosiahnite ideálnu váhu

Teraz už viete, aká je vaša vypočítaná ideálna hmotnosť. Bez ohľadu na to, či chcete dosiahnuť túto presnú váhu, alebo či je vaša pohodlná váha trochu pod alebo nad - otázkou zostáva:

Ako dosiahnem svoju ideálnu váhu?

Zďaleka najefektívnejšou metódou je počítanie kalórií. To, čo spočiatku znie ako veľa práce, je teraz vďaka praktickým aplikáciám detská hra. Sledujte svoju stravu pomocou bezplatnej aplikácie na počítanie kalórií.