Vyprážajte listy pandispánu a tvarohový syr - Kulinárske fórum

  • Kulinárske fórum
  • > KULINÁRNE FÓRUM - kulinárske recepty
  • > Cukrovinkové recepty na obrázkoch
  • Zobraziť nový obsah

Opečte listy pandispánu a tvarohový syr diétnejšie a rýchlejšie

# 1 roth

  • Kuchár

Ahoj, ani neviem, ako inak by som ti mohla poďakovať za úžasné recepty, ktoré sú tu, všetky výslovné a chutné.
Postavím aj dezert, dá sa to nazvať koláč, niečo jednoduché, rýchle a nízkokalorické.

Tvarohový koláč potrebný
2 obliečky na pandisan (mám ich v predaji)
1 plechovka tvarohového syra 0,2% tuku
sladidlo podľa chuti, dal som

5 ml
1 balíček šľahačky alebo 10 gr želatíny
chutí

Teraz som použila 3 pláty, ale je to oki s dvomi a namiesto šľahačky môžete do jednej vody dať 1 polievkovú lyžicu (10 g) rozpustených želatínových granúl, tak som to urobila pár dní predtým a bolo to veľmi dobré, ale teraz som chcela niečo urobiť prevzdušnené. viac ako fit.

Syr pri izbovej teplote sa zmieša so šľahačkou alebo namočenou želatínou, so sladidlom a prípadne 1 - 2 polievkovými lyžicami studenej vody.
všetko rozšľahajte mixérom, dochuťte podľa chuti a rozložte medzi pláty pandispanu. Nechajte vychladnúť, poprášte práškom s cukrom alebo škoricou a nakrájajte podľa chuti.

listy
tvarohový
pandispánu
kulinárske

bonus za dekoráciu a kalórie
vyprážajte

kalórie
1 list pandispánu 345 kalórií (podľa pokynov na obale)
1 plechovka syra 250 kalórií (50 kalórií * 500 gramov)
0 kaloricke sladidlo
škorica bezvýznamná
1 frisca

120 kalórií, pretože to nepripravujem s nevýznamným mliekom/želatínou

spolu 1060 kalórií celý koláč
veľkosť listu 20/30 pri výpočte by vyšla

20 kalórií) za kus 3/5cm
kto môže zjesť iba jeden a zdvihnúť dva prsty, aby sme sa mu mohli pokloniť.