Vyprážaná oblasť čerstvých morčacích pŕs
vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z Lorak »28. januára 2010 13:28
koľko kcal si dáš na morčacie prsia, ochutené na oleji, bez omáčky. Urobím palec hore.
1g morčacie prsia má 1kcal.
Nájdete ale najrôznejšie informácie, ktoré sa líšia viac, ako môže byť „tieriniviudell“.
Niekedy nájdem: vyprážané morčacie prsia majú 70kcal, potom 96kcal, potom 105kca (vždy na 100g). potom si vždy myslím, že to niekedy súvisí s nepraženými morčacími prsiami, niekedy s pečenými morčacími prsiami (kvôli chudnutiu kvôli vode), ale vždy stojí pri vyprážaných.
Čo rátaš?
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z meteora »28. januára 2010 13:41
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z Lorak »28. januára 2010 13:43
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z meteora »28. januára 2010 13:45
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z wotti »28. januára 2010 13:45
Popis: Čisté morčacie prsia
Výrobca: Tulip
Obsah kalórií a výživových hodnôt je: 100 g
Kalórie (kcal) 98
Bielkoviny: 21 g
Sacharidy: 1 g
Tuk: 1 g
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z LittleMike »28. januára 2010 13:45
No vážite to nevarené alebo varené/vyprážané? Potom už bola vaša otázka vyriešená
-> Ja skončím na grile so štipkou korenia -> bez oleja atď. Mám to najradšej
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z Lorak »28. januára 2010 13:47
ano . a za 20sec google najdem aj 20 dalsich informacii ^^
ale dakujem
Chcel som len pochopiť, ako sa môžu informácie líšiť
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z Lorak »28. januára 2010 13:48
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z LittleMike »28. januára 2010 13:49 hod
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z wotti »28. januára 2010 13:52
Nezáleží na tom, ktoré hodnoty aj tak použijete, raz je kúsok o 2 g hrubší, potom menej EW sú 3 g.
Nemusíte byť tak presní, vezmem priemer a je to.
Telo nespáli presne rovnaké množstvo kcal každý deň, ale o niečo viac, potom menej.
Len ťa nehnevaj
Ak však chcete získať orientačnú hodnotu, mali by ste vždy vopred zvážiť.
Mäso stráca vodu, ryža absorbuje vodu a pomer nie je vždy rovnaký, niekedy viac niekedy menej.
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z Lorak »28. januára 2010 13:54
Re: vyprážané/čerstvé morčacie prsia
z Lorak »28. januára 2010 13:56
wotti napísal: Aj tak nezáleží na tom, aké hodnoty beriete, raz je kúsok o 2 g hrubší, potom menej EW sú 3 g.
Nemusíte byť tak presní, vezmem priemer a je to.
Telo nespáli presne rovnaké množstvo kcal každý deň, ale o niečo viac, potom menej.
Len ťa nehnevaj
Ak však chcete získať orientačnú hodnotu, mali by ste vždy vopred zvážiť.
Mäso stráca vodu, ryža absorbuje vodu a pomer nie je vždy rovnaký, niekedy viac niekedy menej.
Takto to robím. 1g morka je na konci osmažená a 1kcal s korením. a dosť často odhadujem aj váhu na ruke, cvičím sa. Nie som vyberač kcal, ktorý chodí na varenie s lupou a pinzetou. Niečo také z dlhodobého hľadiska iba kazí stravovacie správanie a prístup k jedlu.