Prečo je Water Assault dôležitý

Prečo je APA dôležitá?

assault

Voda je životne dôležitou súčasťou ľudského tela. Asi 50 až 60 percent telesnej hmotnosti dospelého človeka predstavuje voda, u kojencov je to až 70 percent.

Bez vody by život nebol možný.
Je rozpúšťadlom a má úlohu transportovať dôležité živiny a zaisťuje elimináciu toxínov z tela.
Ak stratíme 10 percent vody, môže naše telo zlyhať v obehu.
Dietológovia a odborníci na výživu odporúčajú denný príjem tekutín najmenej 1,5 až 2 litre.

Človek stratí až 2,5 percenta vody denne potom a inými prírodnými sekrétmi.
Preto je veľmi dôležité doplniť zásoby vody v tele.
Voda, ktorá je pre zdravie taká dôležitá, sa často nahrádza kávou, bublinkovými nápojmi a alkoholom.
Konzumáciou týchto nápojov bude telo potrebovať ešte viac vody.

Kofeín a alkohol odvodňujú organizmus.
Voda je najdôležitejším katalyzátorom pri chudnutí a údržbe.
Ľudia s nadváhou by mali konzumovať viac vody ako chudí, medzi 2 a 3 litrami denne alebo dokonca viac v závislosti od stupňa nadváhy alebo obezity.

Pre športovcov alebo ľudí, ktorí sa pravidelne venujú fyzickej aktivite, pomáha voda udržiavať svalový tonus a dodáva svalom prirodzenú vlastnosť, aby sa stiahli, čím zabraňuje dehydratácii.